Эфирные масла: применение в медицине, лечение дома, расслабление нервной системы, действие аромамасел

10 лучших эфирных масел для расслабления и снятия стресса

Праздник, который всегда с тобой

Конечно, вы стараетесь сдерживаться, но правду не скроешь: этот мир полон стрессов. Проблемы наваливаются на каждом шагу. Кто-то пытается вам помешать или обидеть. Даже выспаться иногда не получается!

Как же быть?

Пришло время решительных действий. Пришло время сказать проблемам — убедительное НЕТ! Пришло время взять себя в руки, отдохнуть и справиться со стрессом.

И пусть эти 10 лучших эфирных масел сделают ваш день немного лучше.

Что такое эфирные масла?

Эфирные масла – это экстракты, полученные из растений. Они содержат целебные компоненты, которые помогут вам расслабиться и придадут сил. Еще их используют для косметических процедур и ухода за телом. Любите качественные косметические продукты и релаксанты? Тогда эфирные масла — ваш лучший выбор (по сравнению с искусственными растительными или парфюмерными маслами).

# 1. Лаванда

Аромат лаванды веками считался эффективным успокаивающим средством. «Отец медицины» Гиппократ говорил, что «лаванда согревает мозг, уставший от прожитых лет». Богатство компонентов лавандового масла делает его первым выбором при производстве продуктов для ванн и тела. Ботаническое имя — Lavandula Angustifolia.

Масло лаванды великолепно подходит для релаксации. Оно избавит от стресса и улучшит ночной сон. Устранит перевозбуждение и плаксивость. Поможет успокоиться, глубоко расслабиться, и восстановить внутренние силы.

Масло лаванды поможет успокоиться и глубоко расслабиться

# 2. Апельсин

Ботаники знают его как Citrus Sinensis. Гибрид, полученный в древности, является смешением помело с мандарином. Его запах поэтично называют «ароматом солнца». Проверенное веками, классическое и уникальное в своем роде масло.

Хорошо расслабляет и успокаивает. Поможет снять стресс и избавиться от разочарования. Можно использовать и детям, и взрослым.

Важно: не рекомендуется выходить на солнце сразу после использования. Тем не менее, масло апельсина отлично подходит для ухода за кожей, снимает воспаление, витаминизирует и стимулирует кровоток.

Масло апельсина можно использовать и детям, и взрослым.

# 3. Иланг-Иланг

Название переводится как «цветок цветов». Его яркий, экзотический запах вызывает чувство безмятежности и уверенности в себе. Считается афродизиаком.

Эфирное масло иланг-иланга поможет выспаться после трудного дня, и бороться с ночными страхами у детей. Снимет эмоциональное перенапряжение, избавит от чувства страха, гнева и беспокойства. Снизит проявления синдрома хронической усталости.

Масло иланг-иланга снизит проявления синдрома хронической усталости.

# 4. Герань

Название произошло от греческого слова geranion или geranios — «журавль», так как плоды гераней напоминают клюв журавля.

Эфирное масло герани поможет в решении проблем, связанных с менопаузой у женщин, и облегчит состояние при предменструальном синдроме. Выравнивает гормональный фон, хорошо для ухода за зрелой кожей. Герань успокаивает нервы, повышает умственную и физическую активность, особенно у пожилых людей. Вызывает чувство бодрости.

Масло герани повышает умственную и физическую активность

# 5. Ладан

У этого масла очень богатая история. Например, в Евангелии ладан был одним из даров, принесенных волхвами Иисусу Христу, наряду с золотом и смирной. Ботаническое название Boswellia Carterii.

В дыме ладана содержится ацетат инценсола, обладающий антидепрессивным действием. Масло ладана — хороший способ успокоить тело и душу. Оно облегчит стресс и снимет перенапряжение. Поможет при бессоннице и ночных страхах. Ладан приносит большую пользу тем, кто его использует.

# 6. Бергамот

Это эфирное масло также известно как масло счастья. Ботаники зовут его Citrus Bergamia, оно помогает энергии свободно течь по всему организму.

Масло бергамота поможет вам справиться с эмоциональными проблемами, уменьшит симптомы беспокойства, напряжения и депрессии. Его очень полезно (и приятно, добавлю от себя) использовать для массажа при усталости кожи.

Масло бергамота полезно использовать для массажа

# 7. Мандарин

Считается, что мандарин получил свое имя, потому что его изысканные плоды преподносили в дар мандаринам – правителям страны. Как и с маслом апельсина, не стоит выходить на прямые солнечные лучи сразу после его применения.

Даже в холодные зимние дни его сияющий теплый аромат создаст вам хорошее настроение. Масло мандарина поможет вам расслабиться, снять раздражение и переутомление, успокоить нервы. Снимет негативные последствия ежедневного стресса, поможет глубокому, спокойному сну. Придаст вам чувство довольства и благополучия.

# 8. Мята

Эфирное масло на основе мяты известно как Mentha Spicata. Одно из самых эффективных успокаивающих и расслабляющих средств. Хорошо для психического здоровья, помогает привести эмоциональное состояние к норме.

Свежий ментоловый аромат мяты восстанавливает силы, устраняет перевозбуждение и депрессию. Его можно использовать, когда вы хотите положительно простимулировать организм, особенно после тренировок или другой физической активности. «Пробуждает» кожу, стирает с лица следы усталости и недостатка сна. Очень часто масло мяты используют в банях и саунах.

Масло мяты для глубокого эффективного расслабления

# 9. Роза

В десятом веке в древней Персии великий врачеватель Авиценна проводил алхимические опыты, и случайно изобрел метод дистилляции эфирных масел. И первым эфирным маслом стало именно масло розы.

Предменструальный синдром приводит к гормональному дисбалансу, который вызывает сильный эмоциональный дискомфорт. Эфирное масло розы поможет справиться с этими проблемами.

Аромат розы вызывает чувство бодрости, повышает работоспособность, нормализует артериальное давление. Уменьшает беспокойство, помогает расслабиться и ощутить спокойствие. Особенно благоприятно воздействует на женщин, вселяет в них уверенность в себе, веру в собственные силы и очарование. Считается мощным афродизиаком.

# 10. Майоран

Известен как Origanum Marjorana. Масло майорана полезно для сердца, очень эффективно снимает стресс и помогает при бессоннице.

Богатый состав его компонентов часто делает его маслом выбора для опытных пользователей. Согревает тело и душу. Майоран прекрасно поможет при бессоннице, особенно в сочетании с лавандой в теплой ванне перед сном.

Бонус — # 11. Мелисса

Мое любимое масло последние три года. Когда мне хочется расслабиться и снять стресс, я выбираю именно его. Несколько капель в ванну — работают идеально. Каждый раз.

Мелисса считается отличным медоносом, потому что ее очень, очень любят пчелы (те самые правильные пчелы, которые делают очень правильный мед). Древнегреческий ученый Парацельс называл масло мелиссы эликсиром жизни.

Масло мелиссы поможет устранить бессонницу и улучшит сон. Снимет стресс, беспокойство и напряжение. Активизирует внимание и творческое мышление. Поможет улучшить настроение, прогнать обиды и беспокойства, и обрести внутреннюю гармонию.

Парацельс называл масло мелиссы эликсиром жизни.

А теперь самый главный вопрос — что делать?

1) Найдите то масло, которое вам подходит. Попробуйте разные масла, и определите, какое нравится вам больше всего. Которое вызывает самый лучший эффект — именно для вас, а не в теориии. Для вашего тела, вашего настроения, и вашего состояния.

Я перепробовала и все масла из этого списка, и многие другие. Периодчески вкус менялся, и самым любимым становилось то масло шалфея, то эвкалипта, то мандарина.

Но сегодня мое любимое масло для расслабления — это мелисса, без вопросов. Когда я наливаю ванну, добавляю туда несколько капель, и делаю глубокий вдох — то сразу чувствую, как начинаю успокаиваться.

У меня на столике сейчас всегда стоят два вида масла — мелиссы и мяты.

2) Выберите способ, который нравится вам больше всего. Можно добавлять масла в ванну, использовать аромалампы, добавлять их в крем для массажа, наносить на кожу и т.д. Я, например, больше всего люблю добавлять масло в ванну и использовать для массажа. Поэкспериментируйте, и выясните, что работает для вас лучше всего.

Поэкспериментируйте. Используйте разные масла и способы, и найдите те, которые помогут вам обрести спокойствие и безмятежность.

Источник: http://insitory.ru/10-luchshix-efirnyx-masel-dlya-rasslableniya-i-snyatiya-stressa.html

Аромамасла для здоровья нервной системы

Ежедневно человек подвергает свою нервную систему большой нагрузке. В большинстве случаев, чтобы расслабиться, люди используют медикаментозное лечение, алкоголь, наркотические вещества. Однако, такие методы негативно сказываются  на здоровье организма.

Чтобы оказать седативный эффект, существует более простой, безопасный способ – это расслабляющие эфирные масла.

Принципы воздействия на организм эфирных масел

Ароматерапия считается отличным дополнением, профилактикой многих заболеваний. Особенностью эфиров является их легкодоступность, высокая эффективность, поэтому их часто выбирают, чтобы оказать успокоительный эффект на нервную систему и для терапии многих заболеваний.

• Эфирные масла оказывают на организм комплексное воздействие. В них сочетается физическое, психологическое влияние на организм.
• Психологическое воздействие имеет огромную ценность для общего состояния организма.

Все заключается в том, как человек реагирует на аромат масла. Если подобрать эфир, запах которого будет нравиться, то получится довольно быстро расслабиться, успокоиться.

Основными методами ароматерапии считаются:

• массаж;
• аромаванна;
• паровые и холодные ингаляции при помощи аромаламп, аромакулонов.

Эфирные масла для расслабления — способы применения

• Чтобы обеспечить длительный эффект от ароматерапии (на 2-3 дня), находясь дома и на работе, можно использовать аромакулоны, аромасерьги. Для такого метода потребуется нанести 2 капли масла на аксессуар. Такой способ поможет на длительное время обеспечить индивидуальное успокоение.
• Если необходимо устроить быстрый успокоительный эффект после сильной психологической нагрузки, лучше использовать холодную ингаляцию. Для этого нужно нанести 3 капли эфира на платок, салфетку и просто дышать ароматом масла.
• Во время застолья или просто для обеспечения успокаивающей атмосферы в комнате рекомендуется применять аромалампы. Такой способ поможет настроить всех находящихся в комнате на спокойное времяпровождение. Количество эфирных масел используется в соотношении 2 капли на 5 кв. м.
• Самая лучшая релаксация – это аромаванна. Такая процедура одновременно сочетает в себе воздействие эфиров на организм через кожу, органы дыхания. Для проведения одной процедуры потребуется смешать 10 капель масла с молоком, медом, морской солью, сливками и добавить в воду для купания. Проводить процедуру не дольше 10-20 минут в теплой воде. Аромаванны рекомендуется проводить 2 раза в неделю, а после купания нужно в течение минимум 1 час поспать.
• Перед отходом ко сну эффективным средством для успокоения будет аромамассаж. Такая процедура поможет человеку расслабиться, крепко уснуть, устранит воспалительные процессы, оздоровит кожу. Для одной процедуры потребуется смешать 5 капель эфира с 10 каплями базового масла и втирать их в кожу, конечности.

Какие успокаивающие эфирные масла выбрать?

К наиболее эффективным эфирным маслам относятся:

• Цитрусовые. Масло апельсина считается одним из лучших средств, чтобы избавиться от стресса. Использование цитрусовых масел помогает поднять настроение, даря праздничную атмосферу в доме;
• Розовое масло. Устраняет чувство тревожности, беспокойства;
• Эфир лаванды. Считается одним из самых универсальных, подходящих для каждого человека маслом;
• Сандал. Его аромат подарит чувство умиротворенности, избавит от тревожности, беспокойства, очистит мысли;
• Валериана. Этот эфир лучше всего использовать при нервных истощениях, депрессиях, бессоннице или психических нарушениях;
• Пихта и сосна. Ароматы этих аромамасел помогают справиться с нервным истощением, их используют для поднятия самооценки, лечения бессонницы;
• Перечная мята. Обеспечивает седативный эффект при нервных срывах;
• Масла корицы, ванили. Для создания романтической, непринужденной атмосферы на свидании специалисты рекомендуют использовать именно их. Запахи масел гармонизируют пространство вокруг, помогая влюбленным расслабиться;
• Жасмин. Запах эфирного масла способствует раскрепощению, устраняет чувство беспокойства;
• Иланг-иланг. Этот эфир избавляет от депрессии, поднимает настроение. Продукт можно использовать для нормализации сна, избавления от бессонницы. Ароматерапия с иланг-илангом повышает самооценку.

Особенности

Все эфирные масла уникальны. Одно и то же масло может по-разному воздействовать на людей; соответственно и эффект от них будет разным. Поэтому, несмотря на то, что эфирное масло способно успокаивать нервную систему, его использование может не оказать никакого эффекта.

• Главный критерий при выборе продукта – это индивидуальная реакция на аромат масла.
• Выбирать необходимо лишь тот эфир, запах которого дарит только позитивные эмоции, чувство успокоения.
• Следует отметить, что даже самое идеальное масло рекомендуется периодически менять, чтобы организм к нему не сильно привыкал. В противном случае, продукт прекратит оказывать полезные действия на организм человека.
• Масло можно не заменять, а смешивать его с другим эфиром, чтобы разнообразить аромат, усилить характеристику ароматерапии.

Эфирные масла – это наиболее эффективное, безопасное средство успокоения. Если следовать правилам, указанным в инструкции, продукт не будет проявлять никаких побочных эффектов, а Вы сможете расслабиться после напряженного дня, почувствовать легкость и умиротворение.

Источник: https://allaromatherapy.ru/efirnye-masla/dlya-nervnoj-sistemy

Эфиромагия

Типичный способ справиться со стрессом и депрессией прием седативных средств. Однако такие медикаменты иногда бывают опасны, так как влияют на функции мозга и даже могут вызывать привыкание.

Более безопасные способы избавиться от нервного напряжения предлагает ароматерапия.

Применяя успокаивающие эфирные масла вы сможете справиться со стрессом, депрессией, бессонницей, побороть чувство тревоги, печали, отчаяния, приобрести уверенность в себе и поверить с собственные силы.

Эфирные масла работают по-разному , поскольку они содержат компоненты , которые являются одновременно успокаивающий и стимулирующий .

На самом деле, исследователи обнаружили, что, в зависимости от состояния человека, эфирные масла могут быть либо стимулирующим либо успокаивающим.

Эфирные масла обладают уникальным свойством подстраиваться под потребности определенного человека — ни один медицинский препарат не обладает такой способностью. В ароматерапии такие масла называют «адаптогены».

Лучшие успокаивающие эфирные масла: бергамот, кедр, ромашка, ладан, герань, лаванда, пачули, валериана, мелисса, шалфей, нероли, ветивер, базилик, жасмин.

Это далеко не полный перечень успокаивающих эфирных масел вы можете также использовать ряд цитрусовых масел, таких как  лимон, грейпфрут и мандарин, поскольку они так же обладают успокаивающим эффектом.

Эфирное масло бергамота. Бергамот имеет успокаивающий эффект. Масло бергамота можно применять для массажа, ванн, компрессов или ингаляций, добавлять в пищу и воду.

Эфирное масло бергамота  может быть использовано в сочетании с другими успокаивающими маслами такими как ромашка, кипарис, эвкалипт, герань, жасмин, можжевельник, лаванда , лимон, пальмароза , пачули и иланг-иланг.

 Данные по технике безопасности : эфирное масло бергамота повышает чувствительность кожи к воздействию прямых солнечных лучей. Поэтому применять данное масло на коже нужно за 24 часа до выхода на солнце.

Эфирное масло кедраизвестно своими успокаивающими свойствами. В результате проведенных клинических испытаний ученые определили, что эфирное масло кедра особенно полезно для гиперактивных детей.

  Масло кедра  стимулирует лимбическую область мозга (центр эмоций) и шишковидной железы, которая вырабатывает  мелатонин ( мелатонин играет важную роль в установлении циклов сна ).

Кедровое масло можно применять как для ингаляций, так и наружно, на затылочную часть головы.

Эфирное масло кедра сочетается с такими эфирными маслами: бергамота, шалфея, кипариса , эвкалипта, цветочных масел , можжевельника, ладана, мирры , розмарина.

Данные по технике безопасности : используйте с осторожностью во время беременности.

Эфирное масло ромашки может развеять гнев, очистить ум и обеспечить стабильность в своих эмоциях. Эфирное масло ромашки может применяться для ингаляций по средствам аромамедальона и аромалампы, а так же для массажа, ванн.

Эфирное масло ромашки хорошо сочетается с эфирными маслами ели, герани, бессмертника, иссопа, лаванды, лимонника, майорана, сандалового дерева, мяты.

Данные по технике безопасности : не рекомендуется применять в течение первых 4-5 месяцев беременности. Может раздражать чувствительную кожу.

Эфирное масло ладанауспокаивает нервную систему, очищает ум.  Масло ладана способно уменьшать чувства  тревоги, страха, недоверия, хронической усталости, отсутствие жизненной силы, и устранять  навязчивые мысли о прошлых событиях. Неудивительно, что эфирное масло ладана с древних времен используется для медитации и молитвы.

Эфирное масло ладана хорошо сочетается с эфирными маслами сандалового дерева, шалфея, лаванды, мирры, сосны, апельсина, бергамота и лимона.

Эфирное масло герани помогает снять напряжение, избавиться от стресса, тревоги, депрессии, отрицательных воспоминаний. Масло грани так же повышает вдохновение и оптимизм.

Данные по технике безопасности: применять не ранее чем за 24 часа до выхода на солнце.

Эфирное масло герани хорошо сочетается с розой, шалфеем, лавандой, бергамотом, пачули.

Эфирное масло лаванды известный антидепрессант. Благодаря этому эфирное масло лаванды помогает избавиться от стресса и его последствиями такими как: чувство тревоги, бессонница,  учащённое сердцебиение, мигрень,  высокое кровяное давление.

Эфирное масло лаванды хорошо сочетается со всеми эфирными маслами

Эфирное масло пачули помогает бороться с депрессией, вялостью, тревогой, сбалансировать эмоции, повысить интуицию и воображение.  Масло пачули в небольших количествах действует как стимулятор, обеспечивая прилив энергии, бодрости и оптимизма. В больших количествах эфирное масло пачули  действует как седативное средство, успокаивающее нервную систему.

Сочетание с другими эфирными маслами. Эфирное масло пачули хорошо сочетается с: иланг-илангом, лимоном, нероли, розой.

Эфирное масло валерианы применяется для лечения тревоги, бессонницы, расстройства желудка, мигрени и нервного напряжения.

Эфирное масло валерианы можно смешивать с лавандой, сосной и пачули.

 Эфирное масло шалфея полезно для облегчения депрессии и симптомов тревоги, таких как беспокойство и бессонница.

Масло шалфея сочетается с эфирными маслами бергамота, кедра, кипариса, лавандой, ладаном.

Эфирное масло мандарина обладает расслабляющим, успокаивающим и седативным свойством, поэтому помогает уменьшить раздражительность у взрослых  и гиперактивность у детей.

Сочетание с другими эфирными маслами. Эфирное масло мандарина сочетается с эфирными маслами: жасмина, нероли, кипариса, розового дерева, базиликом, кориандром, лавандой, майораном, пальмарозой, ромашкой, черным перцем и всеми цитрусовыми.

Эфирное масло мелиссы используется в ароматерапии для подавления нервозности, напряженности, стресса, бессонницы  и как антидепрессант, седативное, снотворное средство. Это помогает снизить высокое давление , успокоить ум и стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы.

Эфирное масло мелиссы очень хорошо сочетается с лавандой, нероли, розой , римской ромашкой, бергамотом , кедром , геранью, жасмином , лимоном, майораном, иланг илангом .

Эфирное масло нероли  улучшает настроение, снимает депрессию, стресс и напряжение.

Эфирное масло нероли очень хорошо сочетается с ромашкой, кориандром, геранью, лимоном, иланг-илангом, лавандой, жасмином, шалфеем, сандалом и бергамотом.

Эфирное масло ветивера  стабилизирует эмоции, успокаивает гиперактивность ума, борется с бессонницей и повышает уверенность в себе. Ветивер помогает справиться со стрессом и восстановиться после эмоциональной травмы и шока.

Масло ветивера хорошо сочетается с бергамотом , кедром, шалфеем, геранью , имбирем, грейпфрутом , жасмином, лавандой, лимоном , мандарином, пачули, розой, иланг-илангом .

Эфирное масло базиликаосвежает и стимулирует, его рекомендуют его для снятия психического истощения. Масло базилика показано при  тревоге, депрессии, раздражительности, умственном переутомлении,  мигрени.

Эфирное масло базилика хорошо сочетается с лавандой, бергамотом, шалфеем мускатным, лаймом, иссопом, сандалом, нероли, майораном.

Эфирное масло жасминаоказывает успокаивающие действие на нервную систему, помогает избавиться от чувства тревоги страха, повышает уверенность в себе, избавляет от головной боли и бессонницы.

Эфирное масло жасмина хорошо сочетается с бергамотом , кипарисом, сандалом , лавандой , розой, иланг-илангом и нероли .

Успокаивающие смеси с эфирными маслами

Смесь №1

3 капли эфирного масла шалфея

1 капля эфирного масла лимона 

1 капля эфирного масла лаванды

Смесь №2

2 капли эфирного масла ромашки

2 капли эфирного масла лаванды

1 капля эфирного масла ветивера

Смесь №3

3 капли эфирного масла бергамота

1 капля эфирного масла герани

1 капля эфирного масла ладана

Смесь №4

3 капли эфирного масла грейпфрута

1 капля эфирного масла жасмина

 1 капля эфирного масла иланг-иланг.

Как использовать успокаивающие эфирные масла?

Успокаивающие эфирные масла и смеси из них можно использовать для принятия ванн, массажей, холодных ингаляций при помощи аромалампы и аромамедальона.

блога «Эфиромагия»

Источник: http://efiromagia.ru/aromaterapiya/uspokaivayushhie-efirnye-masla-aromaterapiya-ot-stressa-depressii-nervnogo-napryazheniya.html

Эфирные масла в вашей аптечке. Лечение эфирными маслами

Тема нашего сегодняшнего разговора – лечебные свойства эфирных  масел  и их применение в народной медицине. Наверное, многие из нас замечали, какое сильное воздействие оказывают на людей некоторые запахи.

Ароматы розы, лаванды, сирени и т.д. привлекают нас в парфюмерных изделиях — употребляя духи и различных косметические средства с этими запахами, мы получаем истинное удовольствие.

В кулинарной сфере терпкие, волнующие  ароматы пряностей (например, кориандра, тмина, базилика и других) делают даже простую пищу интересней и привлекательней.

А как освежающе действуют звонкие ароматы цитрусовых — апельсиновый, лимонный, мандариновый, лаймовый! Причем эти запахи мгновенно распространяются на всю комнату, стоит только начать чистить фрукты.

Все эти растения принадлежат к большой группе эфирномасличных культур. У них имеются особые клетки, вырабатывающие остро пахнущие многокомпонентные органические вещества, в состав которых входят эфиры, альдегиды и спирты, обладающие высокой летучестью — отсюда и быстрое распространение запаха.

Из этих веществ вырабатывают эфирные масла, которые затем широко используются в парфюмерно-косметической индустрии.

Однако не стоит оставлять без внимания и лечебные свойства эфирных масел. Спектр их  воздействий достаточно широк и зависит от способа применения. Лечение эфирными маслами и эфирные масла могут использоваться следующими способами:

• воздушно-диффузным, с помощью аромаламп или курильниц — для ароматизации либо дезинфекции воздуха в помещении;
• ингаляционным (непосредственное вдыхание) — для лечебного воздействия на дыхательные пути либо для релаксации и  купирования вегетативных расстройств (например, в случае панической атаки);
• трансдермальным, то есть непосредственно воздействуя на кожу путем втираний, массажа*, аппликаций и т.д.

Лечение эфирными маслами в домашних условиях

Эфирные масла — это очень мощное лечебное средство. И как все лечащие вещества требует определенных знаний и коррекции в зависимости от состояния здоровья, самочувствия в данный момент и еще некоторых условий. Только тогда это будет действенной помощью и не навредит

Эфирное масло эвкалипта

Начнем с одного из самых известных — масла эвкалипта. Это универсальное, поистине волшебное средство обладает мощным противовоспалительным, антисептическим и противовирусным действием

Паровая ингаляция

Растворите несколько капель масла эвкалипта в емкость с горячей водой (на 1/2 литра воды достаточно 2—3 капель). Можно добавить по капельке масла сосны и лимона. Накройте голову полотенцем, наклонитесь над емкостью и дышите паром, насыщенным эфирными соединениями.

Необходимо соблюдать осторожность, контролируя температуру раствора во избежание ожога слизистой дыхательных путей. Ни в коем случае не использовать кипяток!

Бальзам от насморка домашнего приготовления

Столовую ложку вазелина растопите, подержав над паром. Добавьте 6 капель масла эвкалипта, хорошенько перемешайте. Полученным средством смазывайте слизистую внутри носа и кожу вокруг ноздрей несколько раз в течение дня.

Рекомендуется сперва попробовать небольшое количество бальзама на участке кожи в сгибе локтя — это тест на аллергическую реакцию. Если в течение нескольких часов кожа не покраснеет, можете смело использовать бальзам по назначению.

Эфирное масло чайного дерева

Масло чайного дерева также знаменито своими антимикробными и антивирусными свойствами. Кроме того, оно отлично помогает от различных проблем с кожей: снимает зуд и отечность от укусов насекомых, излечивает грибковые заболевания, эффективно при гнойничковых поражениях: прыщах, угрях, фурункулах и нарывах.

Полоскание для полости рта

Растворите 5 капель масла чайного дерева в чайной ложке водки или в 1/2 чайной ложки спирта. Полученный раствор влейте в 1/2 стакана теплой воды, как следует размешайте.  Полощите рот (горло) при воспалительных заболеваниях различной этиологии,  таких как ангина, фарингит, тонзиллит, гингивит, парадонтит и стоматит.

Подобный раствор в соответствующей пропорции можно применять в качестве ванночек для ног при грибковых поражениях кожи стоп.

Гвоздичное эфирное масло

Эффективно дезинфицирует воздух в помещении при использовании в аромалампе, отпугивает кровососущих насекомых. Облегчает зубную и суставную боль.

Эфирное масло герани

В качестве ароматического средства гармонизует нервную систему — может оказывать как успокаивающее, так и тонизирующее действие. Облегчает состояние кожи при ожогах слабой степени.

Способствует регенерации кожных покровов, хорошо излечивает мелкие ссадины и неосложненные ожоги, в том числе солнечные. В качестве ароматического средства — успокаивает и расслабляет. Эффективно при головных болях, в том числе мигренях.

В качестве ароматического средства эффективно для снятия стресса и повышенной тревожности. Массаж с маслом майорана помогает при мышечных и ревматических болях, а также при синяках и ушибах.

Для облегчения периодических болей у женщин в критические дни можно применять ванны с добавлением нескольких капель масла майорана и такого же количества масел шалфея и ромашки.

Эфирное масло лимона

Великолепный антисептик. Дезинфицирует и очищает воздух в комнате, укрепляет иммунную систему. Если вас настигла респираторная инфекция, сделайте своеобразную экспресс-ингаляцию: нанесите на салфетку по 2-3 капли масел лимона и эвкалипта и периодически прикладывайте эту салфетку к лицу, вдыхая ее аромат.

Это можно делать незаметно для окружающих в любом месте — в транспорте, на работе, в магазине.

Масло лимона очень сильное, многофункциональное средство.

Помимо присущего большинству эфирных масел антисептического эффекта, обладает способностью выводить из организма токсины, стимулирует работу основных систем организма, помогает при отеках.

Используйте  в качестве ароматического средства для оздоровления атмосферы в вашем доме. Массаж с применением можжевелового масла усиливает кровообращение и активизирует работу лимфатической системы.

Эфирное масло мяты перечной

Оказывает местнообезболивающее действие при ушибах, невралгиях, суставных и мышечных болях, при приеме внутрь налаживает работу желудочно-кишечной системы. В качестве ароматического средства отлично  снимает симптоматику респираторной инфекции.

Эфирное масло нероли

Это экзотическое, редкое и довольно дорогостоящее снадобье получают из цветков апельсина. В ароматерапии его используют для нормализации психики и нервной системы при лечении депрессий, неврозов, бессонницы и сексуальных расстройств.

Полезны и приятны ванны с маслом нероли — три-четыре капли масла на ванну, можно в смеси с маслом ромашки или мелиссы.

Еще более редкое и диковинное для наших широт растение — ниаули — обитает в Австралии. Его эфирное масло обладает широким списком живительных свойств, в том числе: жаропонижающее, болеутоляющее, антипаразитарное, противоревматическое.

Лечебные свойства эфирных масел, присущие практически любому из них — антисептические, противогрибковые и ранозаживляющие — у масла ниаули также ярко выражены.

Если вас беспокоит инфекция мочеполовой системы (в частности, цистит или молочница), вам помогут ванны с маслом ниаули — всего 5 — 6 капель масла на ванну.

Важно помнить, что при некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы и женской половой сферы ванны противопоказаны, поэтому есть смысл, прежде чем применять это средство, все же проконсультироваться со специалистом.

Эфирное масло ромашки

Милая и знакомая с детства ромашка испокон веков использовалась в народной медицине как универсальное лечебное средство.

Эфирное масло этого растения оказывает противомикробное действие, успокаивает аллергические проявления, снимает стрессы, устраняет проблемы желудка (вплоть до язвы) и кишечника. Массаж с маслом ромашки способен унять сильные боли при невралгии, ишиасе и радикулите.

Теперь Вы знаете о лечебных свойствах эфирных масел и то каким образом можно использовать эфирные масла для лечения.

Рекомендуем прочитать статью: Эфирное масло орегано. Применение и рецепты

(1 в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://ibeauty-health.com/narodnaja_medicina/efirnye-masla-v-vashej-aptechke-lechenie-efirnymi-maslami.html

Лечение ароматами

Когда все пошло с хороших чувств, то и день проходит позитивнее. Выращивание цветов довльно любимое занятие, которое подарит приятные эмоции не только своей семье но и многим окружающим.

Проезжая мимо ухоженного цветника не получается не зацепить взгляд на какой-нибудь экзотический куст.

И у каждого пролетает мысль, а может необходимо и у себя купить цветы? Цветы это прекрасное дополнение для интерьера.

Методы лечения ароматами

Сегодня в книгах по ароматерапии целые главы отводятся тому, как с помощью запахов лечить болезни или снимать негативный эмоциональный фон.

Подмечено, что приятные запахи повышают работоспособность, поднимают настроение, а неприятные – могут вызвать головную боль, повысить давление.

Представим что: обратился человек к врачу, а тот прописал ему вместо анальгина лечение ароматами: аромат фиалки по 15 минут перед едой 3 раза в день, а перед сном – аромат розы по полчаса ежедневно. И недуг отступил. Правда, приятно! Сама природа стремится к гармонии.

Как много бы потеряла сирень, если бы пахла по-другому, или скажем, скромная ромашка заблагоухала бы как южная магнолия. Каждый из нас по-разному воспринимает один и тот же аромат: “Ой, а от твоих духов у меня голова разболелась!” – “А мне кажется, что так пахнет счастье!”

Приемы лечения ароматами известны нам с давних времен – травяные ингаляции, ванны, массаж с ароматическими маслами, использование пряностей в пище. Эфирные масла используются для горячих и холодных ингаляций, ванн, компрессов, растираний, массажей. Ароматом эфирного масла можно наполнить дом при помощи ароматососудов.

Массаж с использованием эфирных масел не только расслабляет мышцы, но оказывает благотворное воздействие на кожный покров. В процессе массажа ароматы эфирных масел способствует релаксации нервной системы и ее восстановлению.

Эфирные масла “работают” в гармонии с организмом, помогая ему восстанавливать и балансировать его природные функции.

Издавна для спокойного сна люди использовали ароматные травы. Например, чабрецом набивали матрасы и подушки, или ароматическими благовониями обрабатывали постели перед сном, поджигали специальные палочки из спрессованных трав с успокаивающим запахом (пачули, лаванда).

В настоящее время в лечении ароматами получило распространение так называемые успокаивающие травяные подушечки. В их состав входят многие ароматические растения: листья папоротника, хвоя сосны, шишки, хмеля, лаванда, мята, мелисса, розмарин, душица, роза и другие. Есть ароматы, которые воздействуют на состояние любого человека примерно одинаково.

Например, ромашка, герань, можжевельник, лаванда и их бодрящий аромат освободит от депрессии, головных болей и перемен настроения. Цветы с сильным ароматом, такие как герань или лаванда помогают избавиться от тревоги и озабоченности.

Испытанный способ против бессоницы – вдыхание аромата декоративных комнатных растений: душистой герани (пеларгонии), душистой резеды.

Тем кто знает о бессонице не понаслышке, стоит позаботиться о том, чтобы в спальне пахло ароматами этих растений: ромашкой, лавандой, мелиссой или шалфеем.

Ароматы этих растений обладают усыпляющим действием и вызывают приятные сновидения. Лаванда помогает при головных болях, мигренях, укрепляет нервную систему в стрессовых ситуациях.

Перевозбуждение и бессоницу также снимет лаванда. Психологи называют этот запах “ароматом покоя”.

Некоторые запахи наоборот, могут приободрить. Психическую и физическую активность стимулируют ароматы цитрусовых. С легким приступом плохого настроения справятся грейпфрут и лимон.

В древности считалось, что цитрусовые побуждают нас к филосовствованию и усиливают интерес к жизни.

Медицинские исследования подтвердили, что эти запахи стимулируют работу нервной системы и действительно вызывают прилив сил и чистых помыслов.

Мелисса повышает иммунитет, восстанавливает силу духа и крепость тела. Нежный аромат мелиссы действует ободряюще и устранит усталость. Жасмин даже в небольшом количестве вызывает чувство бодрости. Этот аромат успокаивает нервную систему и рассеивает подавленное настроение.

Эвкалипт устраняет симптомы простудного заболевания, быстро снимает головную боль, очищает воздух в помещении. Избавиться от чувства страха, безысходности, снять раздражительность помогает масло герани, иланг-иланга, корицы или мускатного ореха.

Достаточно вдыхать в течение 10-15 минут один аромат или “коктейль” в равных пропорциях.

Сильные запахи – жасмин, роза, розовое дерево, душистая орхидея имеют более крепкий цветочный аромат. Красивые весенние цветы поднимут настроение, но могут вызвать и симптомы сенной лихорадки.

В нетрадиционной медицине лечения ароматами считается, что достаточно вдохнуть несколько раз аромат сандала или розового масла, чтобы прекратился насморк.

А развитие инфекций, вызванный различными стрептококками, стафилококками и даже палочками Коха предотвращают запахи розы и тополя.

Следует соблюдать некоторые правила безопасности при использовании эфирных масел при лечении ароматами.

Лечение ароматами и методы врачевания растениями уходит в далекое прошлое… – см. “Из истории ароматерапии”Источник: http://www.florets.ru

Ароматерапия – Зеленая косметика

Ароматерапия

Секреты ароматерапии для рабочего кабинета

• Кабинет — место, где нужна высокая степень концентрации и работоспособности. Помогут вам в этом ароматы лимона, розмарина, гвоздики, шалфея, можжевельника, полыни лимонной .
• Успокоиться, но при этом не уснуть, а продолжать работу, вы сможете, благодаря тонким запахам базилика, бергамота, грейпфрута, сандала .

Источник: http://domashnee-rastenie.ru/aromaterapiya/lechenie-aromatami-metody-lecheniya-aromatami.html

Ароматерапия: лечение с ее помощью

Ароматерапия — способ лечения, использующий в качестве основного метода воздействия летучие ароматические вещества, получаемые из растений.

Термин придумал француз Рене Гаттенфос, хотя сам метод лечения был известен еще несколько тысяч лет назад. Пользуясь лавандовым маслом при перевязке раненых во время Первой мировой войны, этот химик-парфюмер обнаружил, что оно имеет не только антисептические, но и ранозаживляющие свойства. В 70-х годах XX века начался новый этап всеобщего интереса к ароматерапии и продолжается в наши дни.

Как это работает

Основным ароматерапевтическим инструментом выступают эфирные масла. Они имеют сложный состав, который варьируется в зависимости от многих факторов, включая время сбора и особенности места произрастания сырья. Именно поэтому бактерии, привыкая к антибиотикам и теряя чувствительность к ним, сделать то же самое по отношению к эфирным маслам не могут.

Документально зафиксирован интересный исторический факт: в XVIII веке в Шотландии произошла серьезная эпидемия, от которой меньше всех пострадал городок, где трудились парфюмеры, которые постоянно жгли ароматические вещества.

Состав ароматических масел

• Спирты. Тонизируют нервную и сердечно-сосудистую систему, согревают, обладают антибактериальным действием.
• Фенолы. Способствуют иммуномодуляции, имеют муколитическое, антидепрессивное, диуретическое действие.
• Альдегиды.

  За счет них обеспечивается противовирусный, жаропонижающий, сосудорасширяющий и одновременно успокаивающий эффект.

• Терпены. Оказывают антисептическое, общестимулирующее, обезболивающее, релаксирующее воздействие.
• Феноловые эфиры. Обеспечивают антиспазматическое и общестимулирующее действие масел.
• Фурокумарины, кумарины и лактоны.

  Известны своими противоопухолевыми, антикоагулирующими свойствами.

• Кетоны. Оказывают обезболивающее, заживляющее, липолитическое воздействие.

Бурное развитие парфюмерной химии в первой половине прошлого века позволило искусственно создать ароматы, имитирующие природные.

Термин «эфирные масла» стали использовать и в отношении синтетических аналогов, которые, по своему составу принципиально отличаются от натуральных. Общий у них лишь аромат.

Чтобы при покупке можно было отличить натуральные масла от аналогов синтетического происхождения, введено правило: природные продукты должны сопровождаться ботаническим наименованием того растения, из которого они получены. К примеру, натуральное розмариновое масло будет сопровождаться названием Rosmarinus officinalis.

О том, как применять натуральные ароматические масла, рассказывается в этом видеоролике:

Виды эфирных масел по механизму воздействия ароматов

Существует несколько классификаций масел, но применительно к ароматерапии важно различать их по особенностям влияния на организм.

Аромамасла пачули, мандарина, иланг-иланга, жасмина, розы, кардамона, корицы. Уникальным является масло пачули: оно повышает концентрацию внимания, активно воздействует на умственную, эмоциональную и физическую сферы человека, обладает антивирусной активностью. Это масло одновременно является афродизиаком, способствуя усилению полового влечения.

Расслабляющие

Масла, полученные из лаванды, ромашки, бергамота, ладана, сандала. Среди перечисленных стоит отметить сандаловое масло, считающееся основным ароматическим средством для медитаций. Оно действует расслабляющее, успокаивает, устраняет головную боль и лечит бессонницу.

Очищающие

Такие масла больше всего подходят для обеззараживания помещений (эвкалипт, сирень, ель, розмарин, масла чайного и лимонного дерева, герань).

Масло чайного дерева относится к наиболее сильным антисептикам растительного происхождения, во время Второй мировой войны оно считалось стратегическим медицинским сырьем. Это средство подавляет размножение патогенной микрофлоры.

Тонизирующие

Масла имбиря, гвоздики, аниса, мелиссы, мяты, можжевельника. Аромапроцедуры с использованием масла можжевельника настроят на позитивный лад, избавят от напряжения, и необоснованных страхов, повысят работоспособность и сосредоточенность, улучшат внимание.

  Дендротерапия: лечение с ее помощью

Общеукрепляющие

Данными свойствами обладают ароматические препараты на основе бергамота, лаванды, розмарина, майорана. Универсальным и наиболее известным является лавандовое масло. Оно известно своими противовирусными, антисептическими свойствами, оказывает заживляющее и регенерирующее действие. Лаванда активизирует иммунную защиту организма, нормализует сон, снимает напряжение.

Масла антистрессового воздействия

Аромамасла сирени, тимьяна, иланг-иланг, лимона.

Наиболее популярно из перечисленных масло иланг-иланг, оказывающее антидепрессивное и антистрессовое влияние, нормализующее психоэмоциональное состояние и регулирующее выброс адреналина.

Эссенция устранит душевное беспокойство и напряжение, поможет справиться со страхами и апатией, восстановит нормальный сон, снимет эмоциональное перевозбуждение.

Ароматерапия: правила применения

Приняв решение об использовании ароматерапии, нужно помнить, что эфирные масла при кажущейся безобидности являются биологически активными веществами. Бесконтрольное употребление может дать нежелательный результат. Поэтому нужно соблюдать правила их использования.

• Перед применением того или иного масла важна уверенность в отсутствии реакции аллергического характера. Чтобы убедиться в этом, нанесите каплю средства на салфетку и периодически подносите ее к лицу в течении дня. Чихание, слезотечение, головная боль станут признаками аллергии или индивидуальной непереносимости вещества.

• Использование ароматических масел начинайте с небольшой дозировки и времени воздействия: чувствительность к ним проявляется индивидуально. Определить это можно, капнув ароматическим маслом в любое растительное (к примеру, оливковое) и нанеся состав на локтевой сгиб. В следующие 10 минут нужно оценить состояние кожи, не оставляя без внимания покраснение, зуд, отечность.
• Нежелательно наносить на кожу неразбавленные ароматерапевтические средства (исключение составляют масло лаванды и чайного дерева).
• Употребление эфирных масел внутрь возможно только в том случае, если они имеют высокую степень очистки (соответствующая информация указывается на упаковке), и желательно под наблюдением специалиста.
• Ароматерапевтический курс не должен превышать трех недель. Между ними делайте перерыв не менее двух недель. После перерыва дозу одного и того же средства рекомендуется уменьшить на четверть.
• Приобретайте качественные масла, избегая сомнительных торговых точек, где не соблюдаются условия хранения.

Показания к применению ароматерапии

Использование растительных эфирных масел как терапевтический метод имеет широкий диапазон возможностей в профилактике и комплексном лечении ряда заболеваний.

• Заболевания вирусного и бактериального характера – ОРЗ, ОРВИ, грипп, бронхит. Средства ароматерапии находят применение как в профилактике, так и в лечении.
• Вторичные иммунодефициты, возникшие как результат воздействия радиационных, химических, стрессовых факторов, приемом антибиотиков.
• Нарушения со стороны нервной системы (повышенная тревожность и нервная возбудимость, вспыльчивость, раздражительность, бессонница, хроническая усталость, апатия, подавленное настроение, депрессивные состояния, снижение памяти, рассеянное внимание, и т. д.).
• Начальная стадия онкологических патологий, ситуации, связанные с риском формирования таких состояний.
• Радиационное и токсическое влияние на организм, связанное с постоянным воздействием в месте проживания или с профессиональной вредностью.
• Состояние после травм, ожогов, послеоперационные состояния и их осложнения.
• Нарушения циркуляции крови в органах, тканях, конечностях как следствие ведения малоподвижного образа жизни.
• Патологии суставов.
• Расстройства урологического и гинекологического характера.
• Косметологические проблемы.
• Профилактика преждевременного старения.

  Апитерапия: лечение с ее помощью

Ароматические масла могут применяться с профилактическими целями или как вспомогательное средство в комплексном лечении заболеваний.

Когда ароматерапия противопоказана

Несмотря на очевидную пользу ароматических масел, имеется ряд противопоказаний к их применению, которых нужно придерживаться, чтобы не навредить здоровью.

• Во время беременности использовать ароматерапевтические средства нужно с большой осторожностью и после врачебной консультации. Наибольшую опасность представляют масла кипариса, лаванды, кориандра, мелиссы, мяты, семян петрушки, можжевельника, полыни, ромашки, тимьяна, фенхеля, шалфея.

• С большой осторожностью и только под наблюдением врачебным наблюдением следует применять ароматерапевтические средства при астматических состояниях, а также в случае имеющейся эпилепсии.
• Лицам, страдающим стенокардией, а также после инфаркта миокарда, нельзя использовать в качестве ароматерапевтических средств масла сосны и пихты.
• Людям с пониженным артериальным давлением не рекомендованы к употреблению масла иланг-иланг, мелиссы, лимона, чайного дерева. В случае имеющейся гипертонии противопоказаны масла базилика, мяты, можжевельника.
• Перед длительным пребыванием на солнце нельзя наносить на кожу бергамотовые, апельсиновые, лимонные эфирные препараты.
• Обладателям чувствительной кожи не стоит принимать ванны с маслами эвкалипта, гвоздики, базилика, корицы, чабреца, перечной мяты, имбиря.
• Использование ароматических препаратов на основе масел сосны, можжевельника, чабреца нежелательно, если имеются заболевания почек.
• При повышенной свертываемости крови могут нанести вред ароматические препараты на основе базилика и кипариса.
• В детском возрасте ароматерапия должна применяться после консультации с педиатром.

Способы использования эфирных масел

Самый простой и популярный метод, применяемый в ароматерапии – распыление ароматической смеси. Это очистит воздух в помещении и нормализует настроение тех, кто в нем находится.

Другой известный метод – ингаляции. В посуду с горячей водой нужно добавить несколько капель средства, затем, накрывшись полотенцем, вдыхать ароматные испарения. Стандартная процедура длится 10-15 минут.

Активно применяется холодная ингаляция, или аромамедальоны. В них наносят несколько капель ароматного средства и носят на шее.

Пользуются популярностью ароматические лампы – сосуды, изготовленные из разнообразных материалов (камень, металл, керамика), состоящие из двух частей. При использовании в верхнюю чашу наливается теплая вода с растворенным в ней маслом, а в нижнюю часть помещается зажженная свеча.

В случае отсутствия аромалампы можно налить в чашку горячую воду с растворенным ароматным маслом, поставить на батарею для постепенного испарения жидкости.

Принятие ванн с добавлением масел – популярный и приятный ароматерапевтический метод.

Перед добавлением в воду масло нужно отдельно соединить с каким-либо другим веществом (медом, солью), иначе оно не раствориться и останется на поверхности воды в виде пленки. Вода не должна быть слишком горячей.

На полную ванну следует добавить 8-10 капель масла, при ежедневных процедурах дозировку нужно постепенно уменьшать. Принимать ароматическую ванну нужно от 5 минут до получаса.

Метод ароматерапии можно с успехом использовать в профилактике и комплексном лечении разнообразных патологических состояний, учитывая при этом противопоказания, возможные реакции аллергического характера и индивидуальную непереносимость.

Источник: https://vrachibolezni.ru/metody-lecheniya/aromaterapiya/