Екатерина Андреева: секрет молодости Екатерины Андреевой, возраст, рост и вес

Содержание
  1. Екатерина Андреева: секреты стройности и красоты, как худеет, диета, рост и вес, фото
  2. Екатерина Андреева: рост, вес и параметры фигуры
  3. Почему Екатерина Андреева не стареет
  4. Секреты молодости и красоты Екатерины Андреевой
  5. Как худеет Екатерина Андреева: правила, меню и рецепты
  6. Правила похудения от Екатерины Андреевой
  7. Диета Екатерины Андреевой для похудения: меню
  8. Рецепты от Екатерины Андреевой
  9. Мнение врачей и отзывы о диете Екатерины Андреевой
  10. Отзывы наших читательниц
  11. Екатерина Андреева: фото до пластики и после
  12. Позитив, гимнастика и правильное питание – спутники вечной молодости
  13. Помощь косметологов
  14. Секреты молодости от обворожительной Екатерины Андреевой
  15. Секрет молодости телеведущей Екатерины Андреевой
  16. Феномен Екатерины Андреевой
  17. Правила молодости Екатерины Андреевой
  18. Правильный сон
  19. Уход за собой
  20. Вода – божественный источник красоты!
  21. Чай
  22. Правильное меню
  23. Правильное приготовление пищи
  24. Долой «белую смерть»!
  25. Стабильный вес
  26. Спорт
  27. Долой загар!
  28. Правильноподобранная косметика
  29. Правильное восприятие жизни и отказ от вредных привычек
  30. 20 секретов молодости от Екатерины Андреевой
  31. 1. Хотите сохранить молодость на долгие годы? Ложитесь спать вовремя!
  32. 2. Здоровье и молодость кожи лица зависит от того КАК вы спите
  33. 3. Постарайтесь просыпаться постепенно
  34. 4. Хотите сохранить молодость? Пейте только чистую воду!
  35. 5. Желаете иметь красивую кожу лица и хорошую фигуру? Однозначно — чай!
  36. 6. Сохранить молодость поможет…  каша!
  37. 7. Экологически чистые продукты
  38. 8. Рациональное меню
  39. 9. Секреты правильной готовки
  40. 10. Соль или сахар?
  41. 11. Тело требует нагрузки
  42. 12. Следите за весом
  43. 13. Ходите пешком
  44. 14. Сигареты и крепкий алкоголь — враги красоты
  45. 15. Загар — красиво, но вредно
  46. 16. Косметика должна быть незаметной
  47. 17. Ухаживайте за кожей
  48. 18. Привлекайте родных людей
  49. 19. Не спешите на заслуженный отдых
  50. 20. Будьте добры,  избегайте зависти
  51. А вот ещё несколько размышлений от Андреевой по поводу красоты и молодости
  52. Примечание
  53. Екатерина Андреева
  54. Телеведущая и историк
  55. Личная жизнь
  56. Фильмография

Екатерина Андреева: секреты стройности и красоты, как худеет, диета, рост и вес, фото

Екатерина Андреева: секрет молодости Екатерины Андреевой, возраст, рост и вес

Знаменитая телеведущая, журналист и актриса Екатерина Андреевна родилась в 1961 году, но, несмотря на свой возраст, выглядит не старше 35 лет.

Она не стареет и обладает хорошей фигурой, и именно поэтому многих интересует ее диета и секреты красоты.

Екатерина Андреева: рост, вес и параметры фигуры

Если посмотреть передачу «Новости» или хотя бы одно фото Екатерины Андреевой, вряд ли можно дать ей ее 54 года, ведь выглядит она гораздо моложе. Сама телеведущая не скрывает, что своим внешним видом она обязана особой системе питания и регулярным тренировкам в спортзале, ведь без них сохранить молодость, по ее мнению, невозможно.

Почему Екатерина Андреева не стареет

Многие телезрители думают, что Екатерина выглядит так молодо благодаря пластическим операциям или препаратам, но на самом деле это не так: за всю свою жизнь она не прибегала к услугам хирургов, к тому же она считает, что подобные эксперименты с внешностью чрезвычайно вредны для здоровья.

Екатерина Андреева: рост 176 см, вес 66 кг

Секреты молодости и красоты Екатерины Андреевой

  • Она всегда находится в оптимистичном расположении духа, т.к. считает, что только хорошее настроение дает силы для дальнейшего движения;
  • Телеведущая спит по 7-8 часов за сутки, ведь сон снабжает человека необходимой энергией на весь день, и при частом недосыпании кожа стареет быстрее, к тому же замедляется обмен веществ;
  • В ее спальной комнате всегда прохладная температура воздуха, т.к. перед сном Екатерина на 10-15 минут открывает форточку даже зимой;
  • 2-3 раза в неделю Екатерина посещает бассейн и массажный салон;
  • Правильное питание – обязательное условие, без которого невозможно оставаться всегда в форме и сохранить молодость.

Екатерина Андреева с тренером

Главный рецепт стройности от Екатерины Андреевой – это полноценный сон, здоровая пища и регулярные физические нагрузки. Как она считает, только эти три пункта могут гарантировать стройную фигуру и гладкую кожу тем, кто является таким же противником пластической хирургии, как и телеведущая.

Стоит отметить, что рост и вес Екатерины Андреевой близки к идеальным параметрам – 176 см и 66 кг, и ее фигуре может позавидовать каждая вторая женщина. В этом можно убедиться, едва взглянув на фотографии телеведущей.

Как худеет Екатерина Андреева: правила, меню и рецепты

Как удается Екатерине Андреевой не полнеть и сохранять идеальную фигуру: секреты стройности и неувядаемой молодости

Правила похудения от Екатерины Андреевой

Чтобы всегда оставаться молодой и не иметь лишнего веса, достаточно придерживаться простых правил, которыми пользуется сама Екатерина:

  • Пить только покупную очищенную воду, т.к. водопроводная вредна для здоровья;
  • За сутки необходимо выпивать как минимум 8 стаканов негазированной минералки – это позволяет избежать приступов голода и ускорить метаболизм, что в конечном итоге приводит к быстрому похудению;
  • Голодать нельзя ни в коем случае: завтрак, обед и ужин должны быть полноценными, однако наибольшее количество пищи нужно употреблять в первой половине дня, оставляя на вечер лишь легкие блюда;

Фотосессия с дочерью Натальей

  • Ужин должен состояться не позднее чем за 3 часа до сна, т.к. переедание негативно влияет на здоровье;
  • Колбасу и ветчину следует исключить из рациона, т.к. в них содержится слишком много жиров;
  • Сладкое можно есть только в выходные дни и в небольшом количестве;
  • Следует соблюдать все посты, потому как только они обеспечивают полноценное очищение тела и души;
  • В своем питании нужно отдавать предпочтение полезным продуктам: фруктам, овощам, ягодам, зелени, творогу, яйцам, постному мясу, нежирным сортам рыбы, кефиру.

Диета Екатерины Андреевой для похудения: меню

Екатерина с мужем  Душаном Перовичем

Ознакомившись с меню Екатерины, можно планировать свой рацион самостоятельно на его примере:

  • На завтрак кушаем отварной яйцо и порцию любой каши, кроме манной;
  • Обедаем кусочком вареного мяса или рыбы, а также салатиком из овощей;
  • Ужинаем 100 г обезжиренного творога.

Рецепты от Екатерины Андреевой

Рецепт овсяной каши на завтрак:

     

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры

       

  • Наливаем в кастрюлю 0,5 л воды, доводим ее до кипения;
  • Бросаем вариться 2 стакана овсянки, уменьшаем огонь и варим примерно 20 минут до готовности, периодически помешивая.

Рецепт овощного салата:

  • Мелко шинкуем капусту, натираем морковь на терке, режем сладкий перец;
  • После перемешивания заправляем овощи оливковым маслом, сверху посыпаем зеленью.

Рецепт творожного десерта:

  • Взбиваем блендером сахар, сметану и творог до однородности;
  • Растворяем желатин и выливаем его в ранее приготовленную массу;
  • Заливаем составом предварительно измельченные фрукты в форме, оставляем на несколько часов в холодильнике застывать.

Мнение врачей и отзывы о диете Екатерины Андреевой

Врачи одобрительно отзываются о системе питания и образе жизни Екатерины, утверждая, что ее диета совершенно безопасна для организма человека, а присутствующие в ней продукты только положительно влияют на здоровье.

Как выглядит сейчас Екатерина Андреева: фото

Екатерина Андреева в Африке

Тем не менее, перед тем, как использовать такую методику, рекомендуется проконсультироваться с диетологом, т.к. в некоторых случаях она может быть противопоказана.

Отзывы наших читательниц

Марина, 29 лет:

«Мне очень понравилась такая диета: выдержать ее легко, да и результаты она дает хорошие, ведь на ней я скинула 7 кг всего за 3-4 недели»

Дарья, 54 года:

«Глядя на Екатерину, самой захотелось изменить свою внешность, и я начала с фигуры – села на диету. Таким образом я убрала за месяц 10 кг, но и сейчас продолжаю худеть, ведь останавливаться на достигнутом пока что не стоит»

Валентина, 50 лет:

«Я, как и Екатерина, веду здоровый образ жизни, но теперь взяла за правило еще и соблюдать режим дня. Это принесло хорошие плоды, и теперь я наконец-то перестала набирать вес»

(3 , 5,00 из 5)

Источник: http://happy-womens.com/dieta-ekaterinyi-andreevoy.html

Екатерина Андреева: фото до пластики и после

Екатерина Андреева: фото до пластики и после

В свои 55 лет, телеведущая новостей на Первом канале Екатерина Андреева выглядит молодой и счастливой женщиной, на лице которой нет ни намека на старость.

Многие фанаты звезды надеются уличить ведущую в пластике, пытаясь найти фото до и после хирургических вмешательств. Но таких снимков просто не существует.

Потому что красота звезды новостей на Первом канале – это заслуга ее ежедневных трудов и ведение правильного и здорового образа жизни.

Каждое утро она начинает с гимнастических упражнений, которые заряжают ее энергией на весь день и не дают коже сморщиться и потускнеть с годами.

Как менялась Екатерина Андреева

А еще, заряд бодрости и энергии дает Екатерине ее любимая семья. У телеведущей есть любящий муж, с которым она чувствует себя красивой женщиной. У супругов растет достойная дочь.

Екатерина Андреева с дочерью

Позитив, гимнастика и правильное питание – спутники вечной молодости

Интернет, газеты и журналы пестрят фото российских и зарубежных звезд до пластики и после. Но, Екатерина Андреева не была замечена в подобных публикациях.

Екатерина Андреева на занятиях по гимнастике

Правильное питание – еще один из главных этапов на пути к красивой фигуре. В молодости у Екатерины Андреевой были проблемы с лишним весом. Было время, когда женщина курила. Но все это теперь позади, взяв волю в кулак, телеведущая теперь имеет идеальную фигуру.

Екатерина всегда излучает позитив. Без улыбки ее можно застать лишь на голубом экране, когда она читает новости с суфлера, чтобы рассказать зрителям о происходящих событиях в мире. На самом деле, Андреева старается не расстраиваться по пустякам, чаще улыбаться. Женщина окружила себя только счастливыми моментами: она любит и любима.

Помощь косметологов

Многие не верят в то, что молодость напрямую связана с хорошим настроением и гимнастикой. Поэтому «поклонники» Екатерины Андреевой продолжают обвинять ее в лицемерии, сами создают фото до и после пластики лица ведущей, воспользовавшись фотошопом. Однажды ведущая решила покончить со слухами и выложила в социальную сеть видео, на котором изображено ее лицо, все утыканное иголками.

Екатерина Андреева во время процедуры иглоукалывания

Как оказалось, это древняя китайская процедура, которая направлена лишь на воздействие нервных окончаний лица. Бесспорно, эта технология влияет на внешнее состояние кожи. Никакого ботокса, блефароплатики и других пластических процедур Андреева в салонах не делает.

«Пластические операции – это личный выбор каждого человека», – поделилась в интервью Екатерина Андреева. – В интернете вы не найдете моих фото до пластических операций и после.

Екатерина Андреева в молодости и сейчас

В косметологических салонах Екатерине делают еще и маски для лица от известного французского бренда косметики, которая разработана на натуральных выжимках растений. Раз в неделю Андреевой делают массаж лица, но это, скорее всего, лишь дополнение к ежедневной гимнастике Екатерины, которую она выполняет каждое утро, не вставая с постели.

Секреты молодости от обворожительной Екатерины Андреевой

Секретами своей молодости Екатерина Андреева поделилась с теми, кто пытается отыскать в интернете ее фото до и после пластики. По словам телеведущей, она проживает обычную жизнь, не терзает себя постоянными запретами в еде, а придерживается лишь нескольких рекомендаций диетологов. Екатерина занимается спортом и спит по 7-8 часов в сутки.

Екатерина Андреева без гримма

Несколько советов от вечно молодой ведущей Первого канала:

  1. Полноценный сон – залог красивой и отдохнувшей кожи. Спать Андреева рекомендует в полной темноте, без каких-либо светильников. Только в кромешной тьме вырабатывается мелатонин, помогающей уставшему организму человека восстановиться. В спальне температура воздуха не должна быть выше 20 градусов. А зимой Екатерина спит с открытой форточкой, чтобы в комнату поступал свежий воздух. При таких условиях женщина спит не менее восьми часов и прекрасно всыпается.
  2. Стараться уснуть нужно уже в 10 часов вечера. Так как, по словам Екатерины, именно в промежуток между 22.00 и 24.00 вырабатывается в организме спящего самый ценный для женщин гормон, отвечающий за красоту. Англичане даже придумали название этому периоду сна: «бьюти-слип». Что в переводе означает – сон красоты.
  3. Дополнением к правильному сну Андреева советует пить много чистой воды. Встав с постели сразу нужно выпить стакан воды комнатной температуры.
  4. Кофе Екатерина не пьет, а свое предпочтение отдает вкусному и качественному чаю. Предпочтительнее чай зеленый, но бывают и исключения. Пакетированный чай женщина не признает: покупает только листовой.
  5. Питается Екатерина гречневой и рисовой кашей. Любит добавлять в овсяную кашу орехи и сухофрукты. Первый прием пищи происходит только после утренней гимнастики. А после 19.00 телеведущая уже не ест – дает желудку отдохнуть до утра.
  6. Сохранить вес ведущей помогает соблюдение всех постов. А также она устраивает разгрузочные дни своему организму два раза в неделю. В этот день звезда телеэкрана питается лишь фруктами и овощам, а также пьет много минеральной воды.
  7. В рационе Екатерины Андреевой нет ничего жирного, сладкого, мучного и соленого. Консервации также нет места на столе женщины. Мясо она тоже не ест, а предпочитает овощи, фрукты и рыбу.

Девиз Екатерины Андреевой, с которым она идет по жизни: «Дай мне, Боже, душевного покоя принять то, что не могу изменить, дай силы на то, что могу, и дай мудрости, чтобы не перепутать одно с другим!».

Екатерина Андреева: фото до пластики и после

Это касается и тех, кто пытается уличить Екатерину Андрееву в пластике, найти ее фото до и после. Не тратьте свои нервы и драгоценное время, а займитесь своим внешним видом и душевным состоянием.

https://www..com/watch?v=Q_TmqpIXLY0 Загрузка …

Источник: https://diwis.ru/ekaterina-andreeva-foto-do-plastiki-i-posle/

Секрет молодости телеведущей Екатерины Андреевой

Пожалуй, ни один диктор с телевидения не пользовался столь большой любовью у зрителей, как Екатерина Андреева. Выразительный взгляд, приятный голос и яркие черты лица – вот такой уже больше 10 лет появляется на экране.

Но не каждый зритель задумывался о том, сколько лет на самом деле диктору. Мы настолько привыкли к ней, что даже и не заметили, как любимой всеми телеведущей исполнилось 56 лет.

О секретах молодости и красоты Екатерины Андреевой и не только, читайте дальше!

Феномен Екатерины Андреевой

В свои 56 лет телеведущая даст фору молодым. Безусловно, идеальный внешний вид это не чудо, а ежедневный кропотливый труд, требующий большой самоотдачи. Но если вы в 56 лет хотите выглядеть также потрясающе, как и она, тогда мы расскажем вам в чем секрет молодости Екатерины Андреевой.

Екатерина, как и все мы, живет в режиме «нон-стоп», однако она не забывает придерживаться нехитрых правил, дающих ей возможность всегда выглядеть отлично.

Несмотря на слухи, Екатерина Андреева вообще не знает что такое подтяжка кожи лица и шеи. Кожа шеи у телеведущей выглядит отлично потому, что она ежедневно делает специальные гимнастические упражнения

Правила молодости Екатерины Андреевой

Как утверждает известная телеведущая, это скорее не правила, а стиль жизни.

Правильный сон

Здоровый восьмичасовой сон – незаменимое лекарство для кожи. И не удивительно, после восьмичасового сна, кожа на лице выглядит свежее. Но как утверждает Екатерина, ее секрет не только в продолжительном сне. Диктор создает в своей спальне условия, необходимые для полноценного отдыха:

  1. Темнота – шторы для спальни должны быть из плотной ткани. Плотные тяжелые шторы препятствуют проникновению света в комнату, давая возможность хорошенько выспаться.
  2. Холод – для здорового сна необходимо соблюдать тепловой режим. В среднем температура воздуха в спальне должна быть не выше 19-20 ˚С. Телеведущая постоянно спит с открытым окном, даже зимой.
  3. Ранний отбой – в период с 23 до 2 часов ночи в организме вырабатываются гормоны красоты, и улучшается обмен веществ. Так что, если вы хотите выглядеть всегда молодо и похудеть, ложитесь спать не позже 22.00.
  4. Ортопедическая подушка – как сознается телеведущая, для нее большое значение играет то, на чем она спит. Поэтому она всегда покупает себе ортопедическую подушку, позволяющую ей комфортно спать.

Утро должно начинаться с хорошего настроения. Поэтому как Екатерина Андреева вставать следует не позднее 8 часов утра. Причем не стоит сразу бежать в ванную комнату. Мелодия будильника должны быть медленной, приятной.

Позвольте себе после пробуждения 5-8 минут понежиться в постели.

Но не тратьте эти 5 минут впустую! Обязательно улыбнитесь себе, скажите: «Это мой самый счастливый день», потянитесь в постели и… весь мир у вас как на ладони!

Уход за собой

Екатерина частый гость сауны и салонов красоты. Ежедневно она проходит кислородные процедуры и массаж с серебряными элеронами. Кроме того, она сама дома делает натуральные маски для лица с клубникой, медом и шалфеем.

Вода – божественный источник красоты!

Мы практически на 95% состоим из воды. Поэтому вода в чистом виде незаменима для нас. Одно из строгих правил телеведущей – это соблюдение правильного питьевого режима в течение всего дня.

Она говорит, что употребление чая или кофе не компенсируют потребность организма в жидкости. Именно поэтому знаменитость советует на протяжении всего дня пить отфильтрованную или бутулированную воду не меньше 2 литров.

Перед завтраком обязательно выпейте один стакан теплой воды, чтобы пробудить свой желудок. Андреева рекомендует пить воду каждый час.

Чай

Следующий совет – хороший чай. Ничего странного в этом нет, китайцы еще с глубокой древности считали этот напиток целебным источником. Андреева никогда не пьет кофе или чай в пакетиках. Она любит зеленый крупнолистовый чай, причем хранит чайные листья в холодильнике. Также звезда рекомендует не пить чай, если он после своей сборки хранился более 8 месяцев.

Правильное меню

Еще одним пунктиком у Екатерины Андреевой является правильное сбалансированное питание. Завтрак должен быть обязательно легким, но питательным.

После первого приема пищи не должно быть чувства голода или тяжести на желудке. На завтрак у звезды обычно овсяная или гречневая каша, иногда черный рис. Также к крупам добавляет свежие или сушенные фрукты, ягоды, орехи.

Такой здоровый завтрак дарит энергию на весь день и помогает похудеть.

https://www.youtube.com/watch?v=qsL9FjWkigE

Чтобы выглядеть всегда молодо и красиво, Екатерина Андреева советует отказаться от консервированной, копченой, жареной и жирной пищи, а также от сладостей. Уже достаточно длительное время, она вегетарианка. В меню звезды входят следующие продукты: злаки, речная рыба, несладкие фрукты и свежие овощи. Она предпочитает экологически чистые продукты, без термической обработки.

Правильное приготовление пищи

Диктор никогда для приготовления еды не использует растительные или животные масла. И не зря, ведь при высоких температурах разлагаются с образованием вредных веществ. Андреева готовит пищу в специальной посуде, предназначенной для готовки при низкой температуре. Овощи запекает в духовке при температуре не выше 120˚С.

Долой «белую смерть»!

Екатерина Андреева полностью исключила из своего рациона сладкие и хлебобулочные изделия. Она считает, что сахар является вредным продуктом питания, замедляющим обменные процессы в организме. Если вы не в состоянии полностью отказаться от сладкого, замените сахар на мед, аптечную сахарозу или модную ныне стевию.

Также в своем рационе телеведущая сократила потребление соли. Она добавляет в пищу только морскую соль, в минимальном количестве.

Стабильный вес

Отсутствие проблем с весом позволяет женщине всегда выглядеть красиво! От того, что женщина часто теряет много лишних килограммов, с годами у нее появляется дряблая кожа на шее и лица.

Поэтому чтобы в будущем избежать таких проблем, Екатерина Андреева советует строго следить за массой тела. Если вы видите, что начинаете поправляться, тут же садитесь на строгую диету и больше занимайтесь спортом.

[attention type=yellow]

Екатерина никогда за свою жизнь не позволяла себе прибавлять более 2-3 лишних килограмм. Во-первых, 2-3 кг намного проще сбросить. Во-вторых, не растягивается кожа лица и тела.

[/attention]

Великий пост, со слов телеведущей, отлично помогает всегда быть в форме. Помимо этого, она соблюдает пост еще каждую среду и пятницу.

Спорт

Екатерина Андреева ни дня не живет без физической активности. Фитнес, питалес и бассейн – неотъемлемая часть каждого ее дня. Со слов телеведущей, с возрастом она стала все больше заниматься спортом. Каждую выпавшую свободную минуту, она проводит в движении.

Ежедневная ходьба позволяет бороться с накопленным жиром. Как считает телеведущая, ежедневная получасовая ходьба не дает телу поправляться. Она всегда ходит пешком на работу и обратно. Еще Андреева старается совершать пешие прогулки в парке во время обеденного перерыва.

Долой загар!

Она полностью отказалась от загара. Несмотря на красивое и подтянутое тело, Екатерина предпочитает закрытые купальники. Но и это еще не все.

Звезда всегда покупает шляпки с широкими полями и пользуется солнцезащитными кремами. Как утверждает Андреева, загорать можно и в тени, главное только следить за тем, чтобы ультрафиолет сильно не обжог кожу.

От бронзового загара, как она считает, кожа быстрее стареет.

Правильно подобранная косметика

Косметика – это тоже химия. Поэтому Екатерина использует ее по минимуму. Телеведущая полностью отказалась от тонального крема, румян и теней для глаз. Звезда использует только тушь, блеск для губ и совсем немного пудры. С ее слов, даже самая дорогая косметика содержит вредные вещества, негативно влияющие на кожу.

Правильное восприятие жизни и отказ от вредных привычек

Телеведущая сказала, НЕТ курению! Она заметила, что после отказа от курения, кожа и цвет ее лица стали заметно лучше. А вот к алкоголю она относится не столь негативно. Знаменитость считает, что в день один стаканчик хорошего сухого красного вина очень положительно сказывается на организме.

От негативных эмоций на коже появляются маленькие морщинки, и она быстрее стареет. Причем с этим согласна не только Андреева, но и знаменитый американский психолог Луиза Хей! Поэтому никогда никому не завидуйте, не злитесь и вообще спокойнее относитесь к жизни. Помните: не обстоятельства формируют вашу жизнь, а ваше восприятие их.

Подтяжка нижней части лица и шеи – это хороший способ оставаться долго красивой и молодой.

Но зачем тратить свои деньги? Воспользуйтесь нехитрыми правилами здоровой жизни от Екатерины Андреевой! Уже за короткий промежуток времени вы убедитесь, что эти правила отлично работают на вас.

Так что оставайтесь молодой и красивой вечно, придерживаясь правилам молодости Екатерины Андреевой! Зачем тратить деньги на дорогостоящие пластические операции, когда ваша молодость в ваших руках!

Источник: https://molod24.ru/omolozhenie-organizma/ekaterina-andreeva-sekrety-molodosti-i-krasoty

20 секретов молодости от Екатерины Андреевой

Она выглядит сногсшибательно! В свои 55 лет, Екатерина Андреева сохранила молодость кожи лица, красивую фигуру, яркий имидж и походку молодой девчонки.

Как ей это удаётся? Представляем вам 20 секретов молодости от очаровательной ведущей программы «Время», которая говорит:  «Выглядеть младше своего возраста на 10-15 лет не так уж и сложно!»

1. Хотите сохранить молодость на долгие годы? Ложитесь спать вовремя!

Изобретение электричества внесло огромный диссонанс в естественный ритм бодрствования и засыпания. Чтобы следовать внутренним часам эндокринной системы, ложиться нужно примерно в 22 часа, так как в этот период и до полуночи в кровь выбрасывается гормон, отвечающий за выработку коллагена в клетках кожи лица.

Именно коллаген — главный борец с морщинами и обвисанием кожной ткани, а хороший, полноценный сон способен не только сохранить молодость кожи лица, но и прибавить здоровья!

Понятно, что не все могут сразу перестроиться, многие привыкли ложиться за полночь, но хотя-бы постарайтесь постепенно менять свой режим дня, уверяю вас, говорит Андреева — со временем вы привыкните, а результат не замедлит сказаться.

2. Здоровье и молодость кожи лица зависит от того КАК вы спите

Старайтесь спать в прохладе и темноте. Свет препятствует полноценному расслаблению организма во время сна, даже если человек с гордостью заявляет, что способен спать под прожектором. Любые источники света вносят сбои в работу гормональной системы, даже ночник, установленный на уровне глаз.

Используйте мягкую маску для глаз, чтобы не нарушить выработку мелатонина, а прохлада, созданная в комнате с помощью приоткрытого окна или сплит-системы, поможет сохранить или восстановить молодость кожи лица.

Оптимальная температура для полноценного, спокойного сна: 18-20 градусов Цельсия.

3. Постарайтесь просыпаться постепенно

Нет ничего хуже — резко вскочить по звонку будильника, ринуться в ванную, затем стремительно одеться и выскочить из дома, как вам кажется, в полной боевой готовности. На самом деле, организму нужно дать время проснуться.

В том, чтобы заводить два будильника, есть своя доля целесообразности — первый, прозвенев, подготовит вас морально к тому, что нужно встать. А второй станет ожидаемым стартом для вашего дня.

Используйте легкую, приятную музыку для пробуждения.

Не допускайте продолжительного сна. Лучше вставать с постели до восьми утра, подготовив себя несколькими упражнениями которые можно выполнять, лежа в кровати. Поднимите вверх руки, потрясите ими. Затем также проделайте с ногами. Погладьте себя по голове, помассируйте уши — эти простые упражнения тесно связаны с молодостью кожи лица, потому что расслабляют её, а потом активно тонизируют.

Выработав в себе эту полезную привычку, вам станет проще сохранять молодость (в том числе — и молодость кожи лица), поскольку утренние упражнения и утренняя бодрость архиважны для здоровья и самочувствия.

4. Хотите сохранить молодость? Пейте только чистую воду!

Если возникла необходимость запить сухую еду или в горле пересохло от жажды, сделайте выбор в пользу обычной бутилированной воды. Соки в пакетах, газировка, тоники — это вкусно, но далеко не всегда полезно. Как видите, четвёртый секрет молодости от Екатерины Андреевой весьма прост, но очень эффективен.

5. Желаете иметь красивую кожу лица и хорошую фигуру? Однозначно — чай!

Здесь даже не нужно выбирать. Запах кофе бывает потрясающим, вот запахом и ограничьтесь. А выпейте лучше хороший чай, листовой, не из пакетиков. Причем — из красивой кружки, которую хочется взять в руки. Пусть у вас будет своя чайная церемония.

https://www.youtube.com/watch?v=l2E9LWxL7qo

Танины чая прекрасно воздействуют на кожу лица, продлевая ее молодость. Кстати, можно освежить кожу вокруг глаз, приложив к векам салфетки х/б, пропитанные чайной заваркой буквально на 5-7 минут.

6. Сохранить молодость поможет…  каша!

Свежесваренная каша — лучший завтрак! Любая каша поддержит вас на протяжении первой половины дня куда лучше, чем любая другая еда. Добавьте в кашку ягоды, фрукты, орехи, в общем, всё то, что вы любите, чтобы разнообразить свой утренний рацион. Кстати, очень полезны финики, буквально 2-3 штучки в день творят чудеса с нашим здоровьем. Только не увлекайтесь финиками.

На 100 грамм фиников приходится 274 калории, или для удобства счета — на каждый средний финик — по 23 калории. Следите за тем, чтобы съедать не более 10-12 штук в день (при условии исключения прочих сладостей).

7. Экологически чистые продукты

Сохранить стройность и молодость кожи лица можно, употребляя в пищу экологически чистые продукты. Сейчас в продаже много продуктов, которые преподносятся как экологически чистые.

На самом деле, даже куриные ножки отечественного производства могут не соответствовать этому критерию, потому что курочку кормили пищей, напичканной гормонами.

Под экологической чистотой продуктов я подразумеваю их натуральность, как можно меньшее количество химических добавок в составе. Все, что вы съедите, отразится на молодости кожи лица, и не всегда в лучшую сторону.

8. Рациональное меню

Так как я ложусь спать рано, то за три часа до сна я в рот не беру никакой еды. Кефирчик на ночь, молочные продукты я считаю излишеством, потому что молоко и белок в его составе — прекрасная среда для размножения бактерий.

Не желая проблем с иммунитетом, я избегаю также консервированной, слишком соленой, чересчур сладкой или жирной пищи. Вместо мяса ем рыбу, люблю пророщенные семена пшеницы.

Предпочтение отдаю зелени, свежим фруктам и овощам.

9. Секреты правильной готовки

Они просты — никакого жарения, никакого большого огня под кастрюлей или сковородкой. Предпочитаю готовить в пароварке или духовке, но не поднимаю температуру в ней выше 120 градусов, чтобы избежать образования свободных радикалов — это первые враги молодости кожи лица и фигуры.

10. Соль или сахар?

Без хлорида натрия проницаемость клеточных мембран падает, поэтому соль, безусловно, важна для организма. Главное — не пересаливать пищу. А вот сахара в моем меню больше нет, я прекрасно заменяю его натуральным медом и сухофруктами.

11. Тело требует нагрузки

Мой режим дня нельзя назвать расслабленным, но семь дней в неделю я чередую физические упражнения по различным системам:

Пассивность двигательной системы ведет к пассивности всего тела. А посильные упражнения делают жизнь ярче, поднимают настроение, улучшают общий гормональный фон, способствуют сохранению  талии и молодости кожи лица.

12. Следите за весом

Нет ничего плохого в том, чтобы контролировать свой вес. Лишние граммы легче сбросить, пока они не превратились в килограммы. Время от времени устраивайте себе разгрузочные дни, и для этого вовсе не обязательно испытывать себя строжайшим постом. Голодание плохо сказывается на молодости кожи лица. Ешьте свою любимую пищу, но умеренно.

13. Ходите пешком

Причем не на беговой дорожке, а на свежем воздухе — в парке, в лесу. Выйдите в булочную пешком, а не ездите на машине, если вам не нужно заполнить продуктами весь холодильник.

Жир с боков от ходьбы не уйдет, но это не является целью прогулок. Активизация опорно-двигательной системы, тренировка суставов — вот для чего нужно ходить.

Многие спросят — почему не бегать? Дело в том, что во время бега происходят микросотрясения мозга, что  может неблагоприятно отразиться на здоровье женщин в возрасте, да и кожа лица за такие вот потрясения не скажет вам «спасибо». Я не считаю это полезным.

14. Сигареты и крепкий алкоголь — враги красоты

Вреден не только тот дым, что вдыхает курящий человек. Нахождение в прокуренной комнате также стирает молодость с кожи лица, словно ластик злого волшебника.

Крепкий алкоголь обладает способностью обезвоживать клетки организма. Особенно быстро влага исчезает из органов, насыщенных ею в достаточном количестве. Это головной мозг, сердечные мышцы, кожа лица.

Отдайте предпочтение хорошему сухому вину — но в умеренных количествах.

15. Загар — красиво, но вредно

Точно также обезвоживает кожу загар. Возлежание на пляжном песке или нахождение в солярии — по сути, это красивое зажаривание себя и своей кожи, а также обогащение организма свободными радикалами, разрушающими его здоровье и красоту. Во все мире уже давно используют автозагары разных цветов, чтобы придать телу желаемый оттенок.

16. Косметика должна быть незаметной

Она обязательно должна присутствовать на коже, в том числе и уходовая, и декоративная. Но все, что находится на лице, должно служить одной задаче — придавать сияние и молодость коже лица. Яркий макияж добавляет возраста, особенно осторожной нужно быть в использовании красной матовой помады и угольно-черной туши.

17. Ухаживайте за кожей

Не думайте, что ваша зона ухода за кожей заканчивается шеей или декольте. Если есть возможность посещать сауну — не упускайте ее. А вот пилинг я не использую. Но зато посещаю массажный кабинет.

18. Привлекайте родных людей

Вместе с близкими людьми, которые разделяют и поддерживают твои убеждения, вести здоровый образ жизни намного легче. Втягивайте их постепенно, будьте живым примером. Я знаю, моя дочь хотела бы выглядеть в моем возрасте так, как я выгляжу сейчас.

19. Не спешите на заслуженный отдых

Многие люди работают в ожидании пенсии. Им кажется, что только там и начнется настоящая жизнь. На самом деле, настоящая она — здесь и сейчас.

https://www.youtube.com/watch?v=wiFw4xYNL5s

Пока вы работаете, пока вы нужны людям, обмениваетесь с ними живой положительной энергией — вы остаетесь молодыми.

Глаза сияют, движения полны энергии, кожа лица светится молодостью, а сами вы бодры и жизнерадостны.

20. Будьте добры,  избегайте зависти

Научитесь жить в мире с собой — и вы окажетесь на одной волне с миром в его всеобъемлющей гармонии. Невероятно, но как только вы перестанете думать об успехах других и начнете замечать их в собственной жизни, и фигура станет стройнее, и морщинки расправятся, и комплименты зазвучат чаще!

А вот ещё несколько размышлений от Андреевой по поводу красоты и молодости

Ни одна женщина не будет выглядеть молодой и привлекательной, если ее кожа лица выглядит уставшей и серой.

Женщины издревле принимали массу ухищрений для украшения себя и сохранению молодости лица и тела, я никогда не пренебрегаю старинными рецептами красоты, а также — интересуюсь методами сохранения  молодости женщин из разных стран, подсматривая их секреты и секретики. Не всё конечно принимаю на свой счёт, но информация безумно интересна!

  • Древние египтянки например использовали интенсивную подводку, увеличивающую глаза.
  • Француженки в средние века ввели моду на мушки — маленькие кружочки бархата, которыми они прикрывали прыщи и воспаления на коже, не знавшей, что такое умывание.
  • Японки отбеливали лицо с помощью рисовой пудры, а для ухода за кожей активно применяли различные масла (я очень люблю амарантовое).
  • Итальянки сбривали брови, чтобы лоб казался выше.

Каноны красоты претерпевали значительные изменения с течением лет. Но в современном мире эталоном красоты стала натуральность и естественность. И молодость кожи лица, стройность  — то, к чему стремятся женщины сегодня.

Кстати, муж Екатерины Андреевой, Душан Перович тоже всегда прекрасно выглядит и весьма стильно одевается, поэтому тоже вызывает весьма нешуточный интерес у модников, журналистов и папарацци.

[attention type=red]

Какой магазин мужской одежды предпочитает известный бизнесмен? Ушлые журналисты разведали, что он не раз заходил в Клаути — весьма уважаемый агрегатор лучших брендовых новинок женской, детской и мужской одежды, изделий бьюти — индустрии и стильных аксессуаров.

[/attention]

Купил он там что-то или нет? Об этом история умалчивает, и наш журнал «Уход за кожей лица» не станет настолько уж подробно делать разведку: какие именно магазины мужской одежды посещает Душан. Но красоту стильной пары видно невооружённым взглядом, есть с чего брать пример.

Примечание

Российская телеведущая Екатерина Андреева выглядит необычайно молодо для своих 50 с лишним лет. И дело не только в искусстве визажистов, которые готовят Екатерину к чтению новостей в камеру. Те, кто знают ее в обычной жизни, подтверждают, что и за кадром она всегда свежа и подтянута, а её кожа лица сияет.

Конечно, физические нагрузки, постоянные тренировки вносят свою лепту в то, что фигура Андреевой является предметом восхищения ее ровесниц. Но никакой фитнес или йога не в силах разгладить морщины, улучшить цвет и придать молодость коже лица.
Любите себя, будьте счастливы, молоды и ни на кого не похожи!

Источник: https://foto-elf.ru/molodost/

Екатерина Андреева

Екатерина Андреева

Екатерина Андреева – одно из самых известных лиц “Первого канала”, на протяжении порядка 20 лет бессменная ведущая новостной передачи “Время”.

Фото телеведущей | Woman advice.ru

Биография Екатерины Андреевой берет свое начало в семье серьезного человека – ее отец всю жизнь проработал заместителем председателя Госснаба Советского Союза. Мать была домохозяйкой и воспитывала двух дочерей, у телеведущей есть младшая сестра Света. 

В детстве девочка была худощавой, она занималась баскетболом и определенный период времени провела в школе олимпийского резерва. Забегая наперед, стоит отметить, что беременность Екатерины Андреевой нисколько не сказалась на ее фигуре.

Ранние фото

В молодости у Екатерины начались проблемы с физической формой: на пятом курсе института девушка занималась написанием дипломной работы и практически не двигалась, но очень много ела. Она поправилась до 80 кг, этот вес стал излишним, ведь рост Екатерины Андреевой составляет всего 176 сантиметров.

Чтобы сбросить лишний вес, девушка начала активно заниматься спортом, посещала тренажерный зал и села на строгую диету. Тогда ей удалось сбросить около 20 кг.

Сейчас Екатерина с юмором вспоминает об этом, но до сих пор считает тренировки и спорт одной из важнейших частей своей жизни, хоть и не такими важными, как семья и работа.

На телевидении с 1991 года | 7дней.ru

Ушедшие крупные параметры больше к телеведущей не возвращались. Сегодня внешность звезды выше всяких похвал, в ее жизни постоянно присутствует фитнес с диетой, и это перестало быть усилием над собой.

Когда журналисты просят поделиться секретом своей фигуры, Екатерина Андреева рассказывает, что достаточно учитывать все, что попадает в желудок.

Не следует переедать, причем сама артистка говорит, что гурманом себя не считает, а изыски в пище не играют для нее особой роли.

Телеведущая и историк

Жизнь Екатерины Андреевой должна была сложиться иначе, ведь девушка хотела стать историком, юристом или актрисой. Однако Катя в итоге выбрала путь на телевидение.

В вуз будущая звезда “Первого канала” сначала поступила на юридический факультет, но уже на втором курсе осознала, что такая профессия ей не по душе и перевелась на исторический факультет.

Ей всегда были интересны исторические события, потому она предполагала, что это ее призвание. Но и этой сфере не суждено было посвятить свою жизнь.

Известная телеведущая

На телевидение Екатерина Андреева попала случайно. Она узнала, что в Москве проходят курсы для работников радио и телевидения. Девушка не слишком была уверена в своих силах, причиной для сомнений стало мнение всех ее преподавателей.

[attention type=green]

Они считали, что на экране Катя выглядит слишком холодно. Позже именно строгий и недоступный внешний вид стал визитной карточкой телеведущей. Такой образ отлично подходил для новостной передачи, где нужно было сообщать не только о праздниках, но и трагедиях.

[/attention]

Екатерина Андреева все же начала учиться у Игоря Кириллова, который на тот момент был очень известен в кругах телевещания. Будущая звезда стала последней из современных телевизионщиков, кому посчастливилось попасть в дикторскую школу.

С наставником Игорем Кирилловым | WomanHit

Впервые на экранах ведущая Екатерина Андреева появилась в 1991 году. Сначала она работала в телекомпании «Останкино», после этого поднимала настроение гражданам с утра в передаче «Доброго утра». Начиная с 1995 года, лицо телеведущей появилось на канале «ОРТ».

Она стала ведущей «Новостей» и редактором информационных программ, редактировала, в том числе и автомобильную программу «Большие гонки». На экранах Екатерина должна была появиться еще летом, но отказалась выходить в первый эфир с трагичной информацией о заложниках в Буденновске.

В итоге, дебют Андреевой в новостной передаче был отложен, но когда она все же появилась на экранах, то тут же завоевала любовь публики.

Как вспоминает сама Екатерина Андреева, перед первым эфиром у нее бешено билось сердце, и она едва дышала, но понимала, что ничто не должно выводить ее из равновесия и мешать работать. Что касается усталости, то метод борьбы с ней достаточно прост – телеведущая Екатерина Андреева ложится на ближайший диван и спит в течение двадцати минут.

Ведущая программы “Время” на Первом канале

С 1998 года и до сегодня Екатерина Андреева является самой любимой и бессменной ведущей “Первого канала” в программе «Время». На тот момент на руках у ведущей был диплом исторического факультета. Ею была написана диссертация по Нюрнбергскому процессу.

Фото Екатерины Андреевой можно увидеть не только на заставке новостей, но и на постерах фильмов. Всего на ее счету несколько работ в киноиндустрии.

Первая экранизация с ее участием вышла в свет в 1990 году и называлась «Неизвестные страницы из жизни разведчика».

Через год звезду пригласили сняться в ленте «Исчадье ада», а в 1999 году ей посчастливилось сыграть одну из главных ролей в кинофильме «В зеркале Венеры».

Вне работы предпочитает спортивный стиль | Первый канал

В 2015 году стали ходить слухи, что Екатерину Андрееву уволили с «Первого канала». Телезрители отнеслись к этому по-разному. Многие переживали и ностальгировали, другие были уверены, что в возрасте ведущей уже пора уступать место молодым. Но эта информация ничем не подтвердилась.

[attention type=yellow]

В этом же году Екатерина давала интервью, в котором ни словом не обмолвилась о возможном увольнении. Никакой официальной информации по этому поводу не сообщил и «Первый канал». Верные поклонники начали вспоминать, что такие слухи о телеведущей регулярно появляются каждые несколько лет.

[/attention]

Стоит Екатерине уйти в отпуск, как ее поклонники тут же начинают переживать, что она не вернется.

Личная жизнь

Личная жизнь Екатерины Андреевой – это пример для подражания многим женщинам. Телеведущей удается одновременно быть деловым человеком, матерью и прекрасной женой. Женщина не скрывает, что во второй раз замуж вышла очень удачно и счастлива в браке.

С дочерью Натальей

О своем первом муже она никогда не рассказывает, остается неизвестным его имя и дата их свадьбы, после брака у ведущей осталась дочь Наталья.

В 1989 году судьба свела приму “Первого канала” с ее вторым мужем Душаном, который по национальности является черногорцем. В том же году Екатерина Андреева и Душан Перович сыграли свадьбу, от этого брака у телеведущей нет детей.

Супруги воспитывают только дочь Екатерины Андреевой от первого мужа Наташу Андрееву.

Сама артистка рассказывает, что впервые Душан увидел ее лицо по телевизору и нашел по связям через знакомых журналистов. Он ухаживал за любимой женщиной три года и в этот же период активно изучал русский язык. Во время знакомства Екатерины Андреевой с Душаном Перовичем, он едва знал 10 слов на русском языке. Однажды телеведущая поняла, что встретила свою судьбу, которую так долго ждала.

С мужем Душаном Перовичем

Дочь Екатерины Андреевой получила диплом юриста в МГИМО и не собирается идти на телевидение.

О своей жизни ведущая открыто и честно рассказала в передаче «Наедине со всеми», где появилась не в привычном всем строгом костюме, а в ярко-алой куртке с блестками, и рассказала множество интересных фактов о себе: и про курение, про таланты в вождении. Еще Екатерина умеет чинить технику, занимается восточными единоборствами и увлекается советской историей. Так телезрители с удивлением узнали, что холодная и неприступная телеведущая на самом деле веселая и интересная женщина.

Зрители привыкли видеть на экране идеальную женщину – телеведущая Андреева имеет прекрасные пропорции тела. Екатерина Андреева призналась, что имеет две вредные привычки – любовь к сладкому и сигареты.

Если без шоколада ведущая обойтись может, то периодически “бросать курить” она уже устала. Холодная красавица действительно много курит и не скрывает этого.

[attention type=red]

Известно, что Екатерина отдает предпочтение сверхлегким «Muratti» и заказывает их из Израиля.

[/attention]

Телеведущая в прекрасной физической форме

Многих удивляет тот факт, что Екатерина на экране уже много лет, но ее внешность совсем не меняется. Регулярных зрителей «Первого канала» часто мучает вопрос, сколько лет Екатерине Андреевой, а узнав, что ледяной красавице уже 55 лет, а на телевидении она работает больше 20-ти, многие просто не верят этому.

Ведущая не только молодо выглядит, но и не отстает от молодежных трендов. Екатерина Андреева ведет собственный Инстаграм. Но несмотря на всеобщую известность Екатерины, у ее аккаунта только 12 тысяч подписчиков, что совсем немного для медийной персоны. Ведущая публикует повседневные фото, на которых впрочем часто мелькают известные люди и кадры со съемок, и пишет советы.

Фильмография

Фильмография Екатерины Андреевой невелика, но поклонников телеведущей радует ее наличие, ведь основную часть своей жизни прима все же посвятила телевидению:

  • «Личный номер»
  • «В зеркале Венеры»
  • «Исчадье ада»
  • «Неизвестные страницы из жизни разведчика»
  • «Первый скорый»

Источник: https://24smi.org/celebrity/143-ekaterina-andreeva.html

Народный целитель
Добавить комментарий