Как пережить развод с мужем или женой, если есть ребенок, советы психолога

Содержание

Как пережить развод с мужем, если есть ребенок: советы психолога

Как пережить развод с мужем или женой, если есть ребенок, советы психолога

Идя под венец в белом платье и надевая кольцо на руку любимого, никакая женщина и близко не допускает мысль о разводе. Ведь впереди столько надежд, планов и желаний. Но драмы случаются, и, увы, не так редко.

Бракоразводный процесс практически всегда проходит болезненно и тяжело для обоих супругов, независимо, кто из них был инициатором. Все еще более усложняется, когда есть дети.

Как быть, если попадаешь в такую ситуацию? Как перенести распад семьи менее трагично и жить дальше? Что говорить ребенку и как не нанести ему травму? Какие советы дают психологи? Об этом и о многом другом побеседуем в статье.

Когда есть дети

Независимо от того, кто стал инициатором разрыва отношений, в первую очередь надо позаботиться о детях, особенно когда они маленькие. Как бы ни было больно, обидно и трудно, необходимо сделать максимум, чтобы для малыша такие перемены в жизни прошли как можно более гладко.

Чего нельзя делать

Большая ошибка, которую совершают некоторые жены – пытаются сохранить семью и удержать мужа только ради дитя, чтобы не рос без отца. Но психологи утверждают – это принесет куда больше вреда, чем пользы.

Малыши очень чувствительны и их не обманешь. Когда между супругами охладели чувства, нет взаимопонимания, уважения, доверия – ребенок будет это видеть. А там, где в доме происходят частые скандалы у него на глазах, это и вовсе негативно повлияет на психику малыша.

Личность не вырастит счастливой и психически здоровой в такой среде. Поэтому нельзя пытаться сохранить брак только ради детей. Будет гораздо правильнее развестись и дать себе шанс в будущем создать более гармоничный союз, чтобы подать наследникам действительно правильный и лучший пример того, какой должна быть семья.

Даже если женщина не станет стремиться выйти замуж второй раз, но позволит себе жить счастливо и без мужа, для дитя это будет гораздо лучше, чем расти в атмосфере, где все наиграно и натянуто.

Как поступить

  1. Объясните. Даже когда кроха совсем маленький, в любом случае обязательно поговорите с ним. Объясните, что иногда в жизни так случается, люди расходятся. И это не так плохо, как может казаться. Говорите с чадом как со взрослым, он понимает больше, чем вы привыкли думать.

    Самое главное – дайте малышу уверенность, что мама и папа будут его продолжать любить и заботиться о нем, даже живя порознь.

  2. Не ругайте мужа. Если вы считаете мужа виноватым в разводе, держите обиду или злость на него, не показывайте это отпрыску, не оскорбляйте супруга при нем.

    Не унижайте отца своих детей. Вспомните время, когда вы любили этого человека и были согласны рожать от него. Для малыша отец – это безусловный пример. И если он станет считать своего папу подлецом, плохим, недостойным, то этот комплекс рискует перейти на него самого.

    Разовьются комплексы, неуверенность, замкнутость, озлобленность. Постарайтесь сделать необходимое, чтобы между детьми и их отцом сохранились хорошие отношения.

  3. Не запрещайте видится. Ситуации бывают разные, и каким бы ни был отец, не препятствуйте его желанию сына/дочь.

    Он имеет на это полное право, как и на то, чтобы давать заботу, помощь, поддержку.

Ни в коем случае не выясняйте отношения на глазах у малышей. Делайте это в их отсутствие или за закрытыми дверьми. И помните – скандалы не приносят ничего, кроме стрессов и попорченных нервов.

Даже самые трудные конфликты можно всегда решать путем бесед и переговоров в мирных тонах. Пережить разрыв проще, когда двое умеют обходиться без криков.

Жить дальше нужно во что бы то ни стало. Дочь или сын никогда не станут помехой вашим личным отношениям. Вы получаете шанс встретить другого человека, и если он полюбит вас, то обязательно примет и вашу «кровинку». Не лишайте себя возможности стать по настоящему счастливой и не пытайтесь склеивать то, что разлетелось на мелкие осколки.

Развод во время беременности

Бывает и так, что размолвка в отношениях случается, когда женщина ждет пополнения. И даже такое положение не всегда способствует сохранению семьи. Как жить дальше, если муж уходит, оставляя жену беременной?

Советы психолога

Здоровье будущего младенца должно стать высшим приоритетом для матери в момент беременности. Просто нельзя допускать нервных срывов и сильных переживаний, находясь «в положении».

Не каждая жена спокойно решиться отпустить мужчину, когда ждет от него кроху, но и удерживать супруга, манипулируя этим фактом – большая ошибка. Когда мужчина решил уйти, он все равно уйдет, и нет смысла отсрочивать это время.

Переключите свое внимание на заботу о маленьком человечке, который находится в утробе. Родившись, малыш не даст вам чувствовать себя одинокой. Одна улыбка такого чуда подарит вам столько счастья, что любые проблемы поблекнут на этом фоне.

Постарайтесь решить конфликт как можно спокойнее, не позволяйте себе сильные переживания, еще не родившийся кроха начнет это чувствовать и тоже реагировать тревогой. Беременность – это ответственность. И вы просто обязаны стать более мужественной и сильной.

Маленькому беззащитному младенцу очень нужна мама, и ничего важнее быть не может! Ни один мужчина не стоит того, чтобы жертвовать здоровьем своего чада.

Не думайте, что с появлением ребенка, ваша личная жизнь закончится. Вы станете матерью, но при этом останетесь женщиной, причем, свободной.

Конечно, в первые несколько месяцев малыш, скорее всего, будет полностью занимать ваше внимание. Но когда он чуть подрастет, не отказывайте себе в возможностях строить новую личную жизнь.

Нередко, женщинам удается удачно выйти замуж и с двумя, и даже тремя детьми. Главное, верить, что вы достойны счастья.

Когда развод во благо

Случается, когда жена хочет решиться на развод из-за невыносимого поведения мужа. Но мысли о детях останавливают и бросают в сомнения. Стоит ли сохранять семью, когда мужчина ведет себя крайне неподобающим образом и лишает близких спокойствия и благополучия? Что говорят советы психологов, рассмотрим ниже.

Муж алкоголик

Алкоголизм – это болезнь и никак иначе. Когда мужчина не хочет лечиться и продолжает злоупотреблять спиртным, на долю жены выпадают серьезные испытания. Во-первых, пьяный человек бывает агрессивным и опасным.

Во-вторых, он может остаться безработным из-за пагубного пристрастия, транжирить финансы семьи, в-третьих, это отвратительный пример для детей.

Даже самая сильная любовь «умрет» очень скоро, если муж страдает алкоголизмом.

Нередко женщина говорит: «хочу, но не могу решиться на развод, ведь у нас дети». И, с одной стороны, это можно понять. Но с другой – в какой атмосфере растут они, какие примеры видят от отца?

Что делать?

  • Расставьте правильно приоритеты. Желая сохранить семью из-за детей, подумайте, чего хорошего они получают, живя с пьющим. Есть вероятие, что, став взрослыми, и они последуют дурному примеру. Кроме того, в домах, где муж алкоголик, скандалы, ссоры и даже драки происходят довольно часто. Оградив ребятишек от таких ситуаций, вы поспособствуете их психическому здоровью. Не нужно терпеть больного зависимого, который не желает выздоравливать, только ради деток. Им вы лучше точно не сделаете таким подходом.
  • Признайте болезнь мужа. Отбросьте всякие эмоции и чувства и посмотрите правде в глаза. Человек болен и это факт. Или лечение, или только усугубление ситуации – вот два возможных варианта развития. Третьего нет, какими бы иллюзиями вы себя ни тешили. Иногда жена старается давать мужу больше внимания и заботы, или даже решается родить еще, в надежде, что он перестанет пить. Но изменения в лучшем случае временны, в худшем – их, вообще, нет. Примите эту правду.
  • Отбросьте страхи и сомнения. Решившись на развод, не поддавайтесь на собственную жалость, сомнения, уговоры мужа. Понимаете, что так для вас будет лучше, не бойтесь ничего. Поймите – личность может измениться, только когда сам очень захочет. И вы не в состоянии помочь, если такого желания у него нет. Поэтому долой все сомнения. Нет больше сил терпеть пьяницу – уходите от него без сожалений.

Муж тиран

Еще одна беда, которая настигает некоторые семьи – мужчина тиран. Это такой тип людей, которые хотят иметь полную власть над близкими.

Они крайне придирчивы к женам, часто бьют их, не дают никакой свободы, постоянно подозревают в изменах, ограничивают в финансах. Агрессивны и слишком строги по отношению к детям.

Требуют полного подчинения как от жены, так и от собственных чад. Жизнь для супруги в такой атмосфере становится сущим адом.

Что делать?

Прежде всего, признать, что это тоже своеобразная болезнь. А если быть более точными, тираны – это люди, которые получили в детстве сильные психологические травмы. Возможно, над ними издевались родители или кто-то из близких. Не будем глубоко ударяться в подробности, так как причин бывает очень много. Но факт остается фактом – сознание человека искажено.

Исправиться и проработать свое прошлое может помочь только грамотный специалист. Но беда в том, что такие люди, в большинстве своем, не признают своей проблемы. И, естественно, даже слышать не хотят ничего о том, что им нужна помощь.

Для женщины, живущей в таком браке, выход только один – развод. Обычно он бывает очень сложным в случае с тиранами. Но, продолжая жить с агрессивным мужчиной, жена подвергает детей точно таким же психологическим травмам. Оставаясь с отцом, к которому нет ничего кроме страха, ребенок не вырастит здоровой и гармоничной личностью. И задача матери оградить своих чад от негативного воздействия.

Способы, легче пережить разрыв

Какой бы ни была причина распада семьи, нужно жить дальше. И психологи дают немало действенных советов, как облегчить себе этот тяжелый период.

  • Дети – это лучший стимул. Если после распада брака дети остались с вами, то вам не будет столько одиноко. Ведь есть ради кого жить, куда стремиться, для кого быть примером. Несмотря на всю трагичность, практика показывает, что, матеря гораздо легче переносят распад союза, чем женщины, у которых нет деток.
  • Проанализируйте отношения объективно. Попробуйте без лишних эмоций посмотреть на ваши бывшие отношения. Наверняка, ошибки делали оба. Возможно, действительно, просто не сошлись характерами. Так стоит ли «убиваться» из-за этого? Он просто не ваш человек, отпустите его с миром. Своего вы обязательно встретите.
  • Если очень трудно, посетите психолога. Душа также нуждается в докторах, как и тело. Когда душе очень больно, не мучайтесь, обратитесь к специалисту. Это поможет быстрее пережить жизненную драму, но и позволит вам другими глазами взглянуть на бывший брак. Хороший доктор способен не только оказать существенную помощь, но и настроить вас на новую жизнь, где все впереди и только начинается.
  • Чаще бывайте среди людей. Не замыкайтесь. Больше общайтесь с близкими, гуляйте, посещайте мероприятия. Не старайтесь при этом жаловаться на свое положение, от этого легче не будет никому. Просто наслаждайтесь компанией друзей и дорогих вам людей. Их близость позволит вам чувствовать, что вы не одиноки.
  • Позволяйте себе «приятности». Посетите салон красоты, купите новые вещи, сходите в кафе с подругами, сделайте то, что вам доставляет радость. Посвящайте время любимым занятиям, хобби, или любым другим вещам, которые могут вас отвлечь.
  • Поставьте новые цели. Жизнь идет дальше и развод – это не конец существования. Как бы ни было трудно, найдите в себе силы поставить новые цели, планы, не бойтесь мечтать. Когда есть к чему стремиться, все плохое проходит быстрее.
  • Не держите в себе негативных эмоций. Не копите злобу, не таите обиды. Наболело? Выпустите пар! Покричите, постучите кулаками в подушки, разбейте несколько тарелок, словом, сделайте, то поможет вашему негативу вырваться. Вы почувствуете облегчение.

Счастье – оно независимо и безусловно. Оно во всем: в детских улыбках, в близких людях, в маленьких радостях, в голубом небе, в чашке кофе и луче света. Радость везде, а не только в браке. И вы будете настолько счастливой женщиной, насколько позволите себе ею быть, независимо от обстоятельств. А время, оно лечит все.

Источник: http://apatii.net/otnosheniya/muzh-i-zhena/kak-perezhit-razvod-s-muzhem-esli-est-deti

Как безболезненно пережить развод с женой, если еще любишь: советы психолога

Как безболезненно пережить развод с женой, если еще любишь: советы психолога

Расставание с любимым человеком всегда происходит очень тяжело. В браке мы притираемся к своим супругам, идем на компромиссы и прилагаем большие усилия для сохранения мира и спокойствия. Бывает так, что несмотря на все попытки сохранить брак, он все же распадается, и ничего нельзя с этим поделать.

Как пережить развод с женой, если все еще ее любишь? Есть ли секреты, как перенести это безболезненно? Как вести себя в новых отношениях, стоит ли их начинать сразу после развода, или лучше побыть одному?

Как мужчине пережить развод?

Психологи уверены, что мужчины и женщины по-разному переживают расставание со своими партнерами. Это связано с естественными особенностями психики обоих полов. Выявлено, что мужчины испытывают более сильную эмоциональную боль, хотя внешне этого не показывают.

Самое плохое решение – пытаться утопить горе в бутылке. Проблема от этого не решится, а вот приобрести еще и зависимость от алкоголя вполне реально.

Облегчение, которое дает опьянение – это иллюзия, тающая после отрезвления, а боль возвращается с прежней силой.

Посетите консультацию психолога, он сможет подсказать действенные способы, которые помогут преодолеть тяжелое состояние и заставят сконцентрироваться на будущем.

Если еще любишь, но жена — инициатор расставания

Подумайте, что именно подтолкнуло бывшую супругу расстаться. Скорее всего, претензии были высказаны много раз, потому что женщинам свойственны эмоциональные угрозы: «Развожусь!» и демонстративные уходы к маме.

Вспомните, что не устраивало жену в семейной жизни. Вполне возможно, что существует хотя бы маленький шанс на восстановление отношений, если вам получится сесть за стол переговоров и открыто обсудить сложившуюся ситуацию.

Если ей не хватало внимания и любви, подарите ей заботу и ласку, делайте комплименты, найдите варианты совместного отдыха.

В случае бытовых претензий переборите свою лень и покажите, что можете быть и хозяйственным, и надежным спутником жизни.

Если раньше вы проводили много времени в шумных компаниях до утра, то оставьте свою привычку в прошлом, покажите жене серьезность намерений сохранить брак.

Только не забывайте, что ваше правильное поведение не должно быть постановкой, пока супруга не вернется к вам, а обдуманным изменением, серьезной работой над собой. Ведите так себя и в дальнейшем, иначе ситуация повторится, что будет только лишним стрессом для вас обоих.

Если есть общий ребенок

Если в семье есть дети, то развод становится драмой не только для родителей, но и для детей. Отцу предстоит сделать огромное усилие, чтобы между ним и его отпрысками не возникла пропасть. Такое случается очень часто, и впоследствии мужчины забывают о своих детях, а те не прощают им детской обиды. Если вы развелись с их матерью, это не повод разрушать отношения и с детьми.

У детей после развода родителей часто начинаются проблемы со здоровьем — от тех, причина возникновения которых лежит на поверхности (заикание, расстройство сна, нервные срывы, вегето-сосудистая дистония), до более серьезных нарушений, способных значительно навредить ребенку. Сведите негативные последствия к минимуму. Объясните сыну или дочери — несмотря на то, что папа будет жить отдельно, он будет участвовать в их жизни, помогать, когда это необходимо.

Постарайтесь не отдаляться от своих детей, поздравляйте их со всеми праздниками, дарите по случаю подарки. Посещайте мероприятия в школе, детском саду, собрания, предлагайте помощь по дому. По возможности приглашайте супругу на совместные прогулки с детьми. Бывает, что женщина, увидев изменения в поведении мужа, его внимание и заботу, пересматривает свое решение о разводе.

После 20 лет брака

Особенно тяжело переносится развод после долгого брака. Когда позади 20 лет семейной жизни, нет никаких планов на будущее, да и возраст уже не тот, пережить разрыв крайне тяжело. Мужчины настолько привыкают, что в доме есть женщина, что просто не представляют, как жить без нее дальше.

Кроме проблемы одиночества, многие мужчины испытывают и бытовые трудности. Во время брака они не придают большого значения таким мелочам, как готовка и уборка.

После ухода жены они начинают остро испытывать нехватку женских рук, некоторые даже не могут решить, что надеть сегодня на работу, и не способны приготовить несложное блюдо.

Большинство мужей не предполагают до развода, что жена брала на себя такое число бытовых дел.

Мужчине не к кому обратиться за советом в повседневных делах, получить поддержку или просто поговорить после трудного рабочего дня. Тогда его поглощает острое чувство одиночества, от которого никуда не деться. Проведя весь день в кругу коллег или друзей, он возвращается в пустую квартиру, где его никто не ждет.

С этой точки зрения, женщине проще пережить разрыв, ведь у нее остаются дети, которые занимают много времени и не дают раскисать и страдать. Дома ждет множество бытовых дел и детское веселье.

Советы психологов

Психологи в этой сложной жизненной ситуации дают мужчинам следующие советы:

  • Уберите все, что напоминает о любимом человеке, все фотографии. Ее вещи, которые еще остались, сложите отдельно и передайте бывшей супруге. Хорошо сделать дома ремонт или хотя бы переставить мебель, поменять шторы. Обновленная обстановка не станет каждый день напоминать о случившемся.
  • Обязательно планируйте дальнейшую жизнь. Отсутствие четкого плана действий, видов на будущее заводят в тупик, лишают желания жить дальше. Обдумайте, чего бы вы хотели достичь в краткосрочной перспективе. Пусть цели будут касаться продвижения на работе или развития своего хобби.
  • Попробуйте прекрасное упражнение, которое поможет адекватно оценить происходящее с вами. Возьмите лист бумаги и расчертите его на две части. С одной стороны запишите плюсы расставания, с другой — минусы. Сконцентрируйтесь именно на плюсах. Повесьте список на видное место и периодически его корректируйте, вносите новые пункты. Вскоре вы поймете, что плюсов в сложившейся ситуации не так уж и мало.

Мужчины плачут, и это нормально!

С малых лет мужчинам запрещают демонстрировать свои эмоции, быть сдержанными, ведь «мальчики не плачут». Эти стереотипы остаются на всю сознательную жизнь и не позволяют давать волю чувствам.

В то же время женщина после развода ищет поддержку со стороны близких и друзей, выговаривается, может поплакать.

Мужу этого делать нельзя, ему некуда выплеснуть негативные эмоции, поделиться своими депрессивными мыслями.

Не стесняйтесь давать волю своим чувствам. Многие мужчины не могут плакать даже наедине с самим собой, настолько сильны стереотипы нашего общества. Женщины легче переносят стрессы именно потому что могут заплакать и избавиться от негативных переживаний. Мужчинам стоило бы поучиться этому женскому приему, он действительно помогает эффективно бороться с жизненными неприятностями.

Замыкание в себе грозит не только депрессивными состояниями, но и нарушением здоровья. Мужчины чаще страдают сердечными заболеваниями и инсультами, потому что свои плохие переживания они держат в себе.

Дайте себе слабину и поплачьте хотя бы раз-другой. Съездите один на природу, в безлюдное место и прокричитесь — «выкричите» из себя всю боль и страдание. Вы почувствуете, что стало гораздо легче.

Общайтесь с близкими и друзьями

У мужчины при разрыве долгих отношений возникает желание уйти в себя, изолироваться от внешнего мира. Делать этого нельзя, уединение лишь усилит депрессивное состояние.

Человек в сложной ситуации очень нуждается в понимающем собеседнике. Прекрасно, если у вас есть приятель или друг, с которым вы можете откровенно обсудить свои эмоции и не сдерживать боли. Говорите открыто, не копите негатив внутри.

Если нет близкого человека, который способен вас выслушать, не перебивая и не открещиваясь от ваших переживаний, сходите к психологу. Когда сможете открыть кому-то свою душу, вы почувствуете огромное облегчение, освободившись от тяжести негативных эмоций. К тому же, специалист подскажет, как правильно выйти из этой ситуации наилучшим образом.

Найдите любимое занятие

После того как ушла жена, у вас появилось много свободного времени и энергии. Необходимо направить их в мирное и эффективное русло. Сконцентрируйте все ваши усилия на поисках нового увлечения или займитесь тем, что вам всегда очень нравилось. Займите все свое рабочее время и выходные по-настоящему интересным делом.

Жена раньше не отпускала на рыбалку — купите новые снасти, палатку и вперед! Может быть, вы мечтали о квадроцикле или прыжках с парашютом? Сейчас самое время осуществить свои желания. Получайте максимум положительных эмоций от интересных дел, подключайте к этому друзей. Займите активную жизненную позицию.

Начните новые отношения, когда будете готовы к ним

Не стоит торопиться с завязыванием новых любовных связей. Тягостные переживания сразу после развода не позволят построить хороших доверительных отношений.

Кратковременные связи часто появляются из-за желания насолить своей бывшей супруге. Длятся они недолго и облегчения не приносят. Наоборот, узнав о ваших похождениях, жена, если и думает о воссоединении семьи, теперь навряд ли даст вам второй шанс.

Согласно исследованиям, даже спустя длительное время около 80% мужчин невольно сравнивают свою новую спутницу с бывшей супругой не в пользу первой. Жена в его представлениях становится идеалом, к которому никому не удается приблизиться.

Начать новые отношения стоит только тогда, когда боль потери пройдет, а душевное равновесие будет восстановлено. Когда вы сможете пережить в своей душе разрыв с прежней семьей, у вас появятся силы для построения новых отношений.

Источник: https://SemPravorf.ru/psihologiya/kak-perezhit-razvod-s-zhenoj-esli-lubish.html

Как пережить развод с женой: советы от практикующих психологов

РАЗВОДис.РУ Развод Психология и развод

Регулирование семейных отношений – сложная отрасль права. Если супруги решают расстаться, то процедура сопровождается определенными трудностями. Выполнение действия приводит к моральным страданиям.

Мало кто может сразу разобраться, как пережить развод с женой и преодолеть период одиночества.

Чтобы понять, как мужчине преодолеть разрыв отношений с любимой женщиной, требуется изучить советы психологов.

Расставание: характерная реакция супруга

Психология мужчины и женщины различается. Развод – неприятный период. Жизнь замирает, а отношения, длившиеся большой промежуток времени, прекращаются. Меняется привычный уклад.

Мужчина начинает проживать один, меняя свои взгляды на жизнь. Возникает желание наказать жену. Появляется неиспользуемое свободное время.

Психологи выделяют типичные поведенческие реакции мужчины, переживающего развод с женой:

  1. Отрешение. Изучая мнение психолога, можно выяснить типичные манеры поведения. Отстранение – опасная реакция. Мужчина отказывается демонстрировать окружающим истинные чувства. Внутри парень пытается выяснить, как пережить развод с женой. Признаками, подтверждающими наличие переживаний, выступают молчаливость, замкнутость. Парень часто отказывается есть. Возникает желание достичь душевного покоя. Моральная травма лечится алкоголем. Развивается депрессия. Преодолеть подобную реакцию поможет посещение психолога.
  2. Позерство. Переживший развод мужчина стремится придерживаться вызывающей манеры поведения. Парень демонстрирует отсутствие потребности в семье. Факт, что любимая женщина ушла, не задевает. Бывший муж демонстрирует, что депрессия ему несвойственна. Однако реальность отличается от иллюзий. Парень ощущает одиночество, тоскует по жене и не знает, как пережить разрыв отношений. Бывшего мужа мучает депрессия. Мужчина часами анализирует расставание. Парень занимается самобичеванием. Если ушла жена, а муж выбирает поведенческую реакцию, то есть повод для беспокойства. Финал ситуации – моральное истощение. Депрессия станет причиной возникновения пагубных привычек.
  3. Попытка сохранить отношения с женой. Если инициатор развода женщина, парень отказывается принять ситуацию. Муж предпринимает попытку игнорировать случившееся, пытаясь сохранить семью. Манера поведения не меняется. Тактики придерживаются мужья, привыкшие слышать угрозы о разрыве отношений. На подсознательном уровне у мужчины есть надежда, что заявление о разводе – очередная манипуляция жены. Переживать разрыв не придется. Психологи советуют принять сложившуюся ситуацию. Муж обязан направить энергию на поиск ответа, как пережить развод с женой? Изучая советы психолога, парень проанализирует ситуацию. Вывод – выбранная тактика результата не принесет. Пара расстанется. Муж осознает, что жена ушла. Если учитывать мнение психолога, станет понятно, что жизнь не кончается расставанием. Мир движется дальше. Парень обязан пережить ситуацию. Повод – реализация целей.

Игнорирование проблемы усугубит ситуацию.

Для поиска решения требуется посетить психолога. Врач подскажет, как забыть бывшую жену. Советы помогут пережить сложившуюся ситуацию. Психолог сообщит, что способ пережить разрыв есть. Итогом визита станет разработанная система действий, направленная на облегчение состояния мужчины. Депрессия не возникнет. Желание наказать жену не появится.

Последствия расставания: продолжаем жить дальше

Заливание горя алкоголем – невыход. Специалисты, осуществляющие деятельность в сфере психологии, разработали перечень рекомендаций, позволяющих мужу пережить расставание с женой:

  1. Попытаться сохранить дружеские отношения с супругой. Если ушла жена или мужчина развелся – это не повод рушить мосты. Специалисты советуют супругам попробовать остаться друзьями. Подобные отношения позволят избежать неприятных ситуаций. Мужчина упростит себе задачу в получении разрешения видеть детей.
  2. Предотвратить намеренную изоляцию от мира. Переживания заставляют бывшего мужа искать уединения. Советы психологов содержат противоположную информацию. Выяснить, как пережить уход жены, поможет изложение проблемы близким людям. Психологи советуют найти товарища, способного выслушать правду о сложившейся ситуации. Не нужно стесняться выражать чувства. Общение с поддерживающим человеком поможет сберечь нервы. Действие упростит жизнь после развода. Депрессия отступит.
  3. Желательно не вступать в новые отношения. После развода муж должен продолжать двигаться дальше. Нельзя начинать новые отношения с целью наказать бывшую жену. Ведь забыть любимую женщину не удастся. Так как парень рискует причинить боль бывшей девушке. При этом новые отношения могут продлиться недолго. Подобные действия бывшего мужа могут стать причиной возникновения неприятных последствий. Ситуация, что девушка ушла, может повториться. Как следствие снова разовьется депрессия. Поэтому после развода психологи советуют делать паузу. Такой подход позволит пережить неприятный момент. Попробовать начать отношения разрешается, можно будет немного позже.
  4. Заняться хобби. Переживая после развода о том, что ушла жена, нужно сбросить накопившуюся энергию. Изучая советы психологов о методах, помогающих пережить разрыв отношений, можно уделить внимание хобби. Запрещается пренебрегать общением с друзьями. Активная позиция поможет защититься от апатии.

Соблюдение инструкций уменьшит вероятность возникновения депрессивного состояния. Пережить моральные страдания после того, как жена ушла, станет проще. Парень начнет делать шаги, позволяющие найти выход. Сложившаяся ситуация улучшится.

Развод с женой: избегаем крайностей

Расставание – причина рухнувших планов. Парень теряет веру в отношения, исключает возможность продолжать жить дальше. Период расставания связан со шквалом неприятных открытий. Эмоции захлестывают. Развивается депрессия, которая не дает жить дальше.

Изучая советы психолога, парень должен взять себя в руки и не впадать в крайности. Требуется заботиться о здоровье. Жизнь продолжается. Нужно постараться отвлечься. Попытка переключиться на увлечение окажет благотворное влияние. Настроение повысится. Запрещается пытаться наказать жену.

Факт не поможет пережить развод. Может развиться депрессия.

Психологи советуют начинать жить после развода с избавления от воспоминаний.

Запрещается концентрироваться на факте, что жена ушла, а парень развелся. Учитывая мнения психолога, супруг обязан отбросить эмоции, трезво оценить ситуацию. Нужно признать факт расставания. Удержать жену не удастся. Попытка оказать влияние на мнение женщины потерпит провал.

Задача парня – продолжать жить дальше. Запрещается пытаться исправить сложившееся положение, если факты говорят о невозможности предотвращения расставания с любимой.

Если ситуация складывается, что пара вынуждена продолжить занимать после развода общую жилплощадь – пережить расставание поможет выполнение перестановки мебели. Эксперты советуют начать делать ремонт.

Если девушка ушла, а мужчина единственный жилец дома – совместные фотографии нужно убрать. Супруг обязан отдать личные вещи жены. Процедура поможет пережить развод.

Супруг обязан попробовать спланировать дальнейшую жизнь отдельно. Психологи предлагают сформулировать цели. Особенность операции – выбираются задачи, поддающиеся реализации в краткосрочном периоде. Стимул развиваться позволит пережить развод. Задаваться планами, связанными с отношениями, запрещается.

Мужчина может попытаться получить повышение на службе. Задача отвлечет от лишних мыслей. Переживания мужа уменьшатся. Упрощать задачу запрещается. Парень обязан позаботиться о привлекательности цели. Начав делать шаги, способствующие реализации мечты, парень предотвратит необдуманные поступки после развода.

Факт позволит пережить разрыв отношений.

Жизнь после расставания продолжается. Мужчина обязан попробовать обнаружить прелести холостяцкой жизни. Если развод – тяжелое испытание, эксперты советуют взять лист бумаги. Страница используется для фиксации преимуществ.

Нужно выяснить, какие плюсы дало расставание с женой. Действие приведет к возникновению затруднений. Психологи советуют положить лист на видное место. Коррективы осуществляются постепенно. Делать записи нужно ежедневно. Смысл выполнять действие есть.

Операция позволит выделить плюсы расставания.

Пережить развод несложно. Мужчина обязан начать делать шаги к выходу. Положение вскоре исправится. Психологи советуют выбрать интересное занятие, способное поглотить мужчину. Занятость поможет пережить неприятный период. Специалисты советуют научиться договариваться. Сотрудничество ускорит решение проблем.

Если у пары есть совместные дети, после развода супругам придется неоднократно встречаться в суде. Членам расставшейся пары предстоит решить перечень вопросов. Пережить повторение процедуры официального расставания тяжело. Супруги обязаны решить вопросы финансовой поддержки отпрысков. Составление соглашения упростит судебные тяжбы.

Операция устранит переживания.

Как преодолеть расставание: имеется ребенок

Наличие детей усложняет процесс развода. Разрыв отношений дается тяжело членам распавшейся семьи. Расставание способно стать причиной потери связи с ребенком. Дети после развода родителей остаются на попечении матери. Любящий отец вынужден переживать двойную утрату. Развод прерывает отношения с любимой.

Расставание уменьшает время совместного нахождения с отпрысками. Если ребенок взрослый и может самостоятельно принимать решения, касающиеся встреч с отцом, то пережить разрыв проще. Наличие малыша обязывает родителей провести разрыв отношений осторожно.

Члены пары обязаны постараться снизить риск возникновения психологической травмы.

Задача взрослых – объяснить происходящее. Папа не бросил ребенка. Любимый мужчина продолжит принимать участие в жизни малыша, посещать дни рождения, делать подарки. Отличие – мужчина проживает отдельно.

Возможность безболезненно пережить развод отсутствует. Супруги способны снизить влияние последствий расставания. Достигнув 10-летнего возраста, ребенок вправе самостоятельно решать вопрос касательно выбора родителя.

Расстающиеся супруги обязаны принять решение отпрыска.

Жизнь без бывшей жены

Развод – повод изменить жизнь. После расставания психологи советуют супругам перестать заниматься самобичеванием. Сожаление об уходе любимой женщины не поможет пережить развод.

Стабильное внутреннее состояние мужчины – залог успеха. Уверенный парень добьется исполнения желаний. Факт, что жена ушла, не помешает достигнуть цели. Старт глобальных перемен начинается с незначительных изменений.

Пережить расставание поможет:

  • смена гардероба;
  • решение начать делать ремонт;
  • подбор новой прически.

Мужчина, желающий изменить ситуацию, обязан контролировать состояние здоровья. Психологи советуют начать делать зарядку, заниматься активными видами спорта. Действие внесет в жизнь новые краски. Парень легче переживет развод.

Источник: http://razvodis.ru/razvod/psixologiya-i-otocheniya/kak-perezhit-razvod-s-zhenoj.html

Как пережить развод с женой: советы психологов

Как пережить развод с женой: советы психологов

Принято считать, что мужчины не так болезненно переживают развод, как женщины. В какой-то степени это так. Мужчинам не пристало заливать слезами подушку, поедать килограммами шоколадную пасту за просмотром мелодрамы, менять кардинально внешность.

Все чувства спрятаны глубоко внутри. Это может быть горечь, злость, обида на некогда близкую женщину или себя самого, отчаяние, низкая самооценка, непонимание, как дальше растить общего ребенка, множество других эмоций.

Важно решить все проблемы разрушенного брака сейчас. Иначе ком негатива будет только возрастать. Могут появиться болезни, будут рушиться отношения с другими женщинами, страдать карьера. Чтобы понять, как пережить развод с женой, читайте советы психолога.

Как мужчине пережить развод с женой

Первым делом нужно признать развод как свершившийся факт. Нужно примириться с расставанием и отбросить все сомнения. Дальнейший порядок действий:

У вас постоянная усталость, депрессия и раздражительность?

Узнайте про средство, которого нет в аптеках, но которым пользуются все звезды! Чтобы укрепить нервную систему, достаточно просто…

Рассказывает наша читательница >>>

  1. Постарайтесь понять, что именно тяготит вас? Чувство вины, злость на бывшую супругу, недостаток общения или отсутствие комфорта в быту?
  2. Разделите проблемы и решите их поочередно. Извинитесь перед женой, выскажитесь друзьям, постреляйте в тире, наймите домработницу.
  3. Откажитесь на какое-то время от алкоголя. Вместо этого уйдите с головой в работу или спорт. Пусть негативные ощущения станут стимулом добиться новых высот, изменить себя и свою жизнь к лучшему.

На то, чтобы пережить развод с женой потребуется какое-то время. Жизнь наладиться, но постепенно. Переходный этап длится месяц-два, дайте себе время.

Как пережить измену жены

Простить предательство сложнее всего. Верность есть самое большое богатство. К сожалению, не все женщины на нее способны. Дело вовсе не в вас, не в том, что другой оказался успешнее, красивее, умнее. Измена не значит, что вы плохой супруг. Всегда можно сначала развестись, а потом строить новые отношения.

Если женщина изменила, значит, она оказалась слаба. Как бы ни было больно, постарайтесь понять это и пожалеть ее. Наверняка она изменит и этому мужчине. Поблагодарите судьбу, что предательство раскрылось, и человек ушел из вашей жизни.

Что испытывает мужчина после развода

После расторжения брака всегда появляются растерянность и непонимание, куда двигаться дальше. Внутренние переживания могут быть самые разные. Обычно разведенный супруг чувствует:

  • злость;
  • обиду;
  • одиночество;
  • унижение;
  • боль;
  • сломленность.

Развод бьет по самооценке. Мужчина может ощущать бессилие и оттого совершать необдуманные поступки: мстить бывшей супруге, напиваться, провоцировать конфликты и драки, вступать в любовные связи с каждой встречной. Посещают мысли: «Я все делал для нее, был хорошим, и к чему это привело?»

Как пережить развод, если в семье есть ребенок

В такой ситуации нужно первым делом подумать о чувствах ребенка. Ему совладать с ними явно тяжелее, чем вам.

Постарайтесь оградить его от ссор и ругани, даже если за это придется расплатиться кратковременной разлукой. Вы можете добиться встреч или даже совместного проживания законным путем. Несовершеннолетний ребенок от 10 и старше лет может сам выбирать, с кем из родителей он останется жить после развода.

Если такой вариант невозможен, успокойтесь на том, что добрый любящий отец на расстоянии лучше, чем злой невротик вблизи. Участвуйте в жизни малыша по мере возможностей. Дети любят родителей не за что-то, а просто, потому что они есть.

Как пережить развод с женой, если еще любишь

Настоящая любовь способна на чудо. Если бывшая жена вам по-прежнему любимая и дорогая, попробуйте переосмыслить ваши отношения, исправить все ошибки и начать с чистого листа. Наверняка супруга предъявляла вам претензии, вспомните их.

Возможно, ваша история будет иметь продолжение. Существует немало пар, которые после развода сходились и заключали брак снова. Сделайте все возможное от вас. Даже если результат получится отрицательным, можно будет успокоиться и не жалеть о потерянном шансе.

Советы психологов

И мужчина, и женщина страдают от развода одинаково. Влюбленность и восторженность друг другом сменяются разочарованием. Оба не получили от союза то, что хотели. Выход один: пережить развод и начать жить по-новому. Какие советы помогут мужчинам:

  1. Будьте мужественными. Как ни крути, а раскисать и жалеть себя – удел женщин. Это вовсе не значит, что нужно погасить в себе все эмоции. Наоборот, будет полезно признать их и проговорить. Например, в кругу друзей, родственников. Возможно, близкие дадут вам действенный совет, окажут поддержку. Обсудите с ними все, что наболело один раз, а потом проявите силу и закройте дверь в прошлое.
  2. Алкоголю твердое «нет». Однозначно выпивка помогает почувствовать себя лучше, снимает напряжение и помогает забыть о тревогах. Но как только действие алкоголя исчезает, реальность снова бьет под дых. Однажды это может привести к нокауту, когда к имеющимся душевным переживаниям добавиться алкоголизм.
  3. Будьте благоразумными. Не принимайте необдуманных решений и откажитесь от каких-либо действий на адреналине. Это может усугубить ваше положение и вызывать еще большие терзания в будущем. Прежде чем что-то предпринять, успокойтесь и хорошенько подумайте, какие последствия это повлечет за собой.
  4. Анализ поступков. Человеку свойственно совершать ошибки и учиться на них. Если урок не усвоен, судьба будет подкидывать схожие испытания снова и снова. Поэтому нужно сейчас проанализировать и понять, что вы сделали не так. Помните, что в конфликтной ситуации виноваты всегда двое.
  5. Уход в работу. Переключите свое внимание на деятельность, которая продуктивна. Бессмысленно копаться в прошлом и горевать, что отношения закончились именно так. Попробуйте потратить свое время с пользой: поговорите с начальством о новых обязанностях, организуйте свой бизнес, освойте новую профессию.
  6. Займите свое время. Занятые люди и меланхолия не совместимы. На страдания уходит много времени. Подумайте, что вам давно интересно, чем бы вы хотели заняться? Возможно, это мотоциклы, стрельба, или стритрейсинг.
  7. Не прекращайте общение с детьми. Что бы ни происходило между взрослыми, дети в этом не виноваты. Помните, что своему ребенку вы нужны всегда, он часть вас. Сделайте все возможное, чтобы развод не разъединил кровную связь: чаще встречайтесь, звоните по телефону, разговаривайте на разные темы, помогайте ребенку развиваться, и вы получите лучшую награду – его тепло, благодарность и любовь.

Если вы понимаете, что не в состоянии контролировать себя, справиться с эмоциями самостоятельно, стоит обратиться к специалисту. Психолог окажет квалифицированную помощь, после чего жизнь снова заиграет яркими красками.

Развод может сильно ударить по мужскому самолюбию и проявить самые худшие черты характера. Если вы уже начали поступать необдуманно, мстить бывшей жене, нужно остановиться. Даже если вы заставите ее страдать, облегчение не наступит.

Зло порождает еще большее зло. Подумайте о себе. Что сделает вас действительно счастливым? Как улучшить свою жизнь, отталкиваясь от нынешней ситуации? Волевым усилием переключите свое внимание на позитив.

Вы заслуживаете счастья, крепкой, дружной семьи, и непременно этого добьетесь!

Эльвира, г. Москва

Источник: http://psysovet24.ru/603-kak-perezhit-razvod-s-zhenoj/

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.