Психоэмоциональное воздействие эфирных масел

Использование эфирных масел при психоэмоциональных нарушениях. | Житие мое

Вот она, та область применения эфирных масел, где они являются чуть ли не единственным по-настоящему действенным средством! И это, наверное, тот редкий случай, когда термин «самолечение» не вызывает запрета.

Кто, как не сам человек, знает, что у него в душе происходит, ведь беспричинными страхами, ощущением «что-то не так» особо ни с кем не поделишься. К врачу в случае психоэмоциональных нарушений обращаются крайне редко, причем тогда, когда они уже привели к реальным последствиям — до состояния стойкой депрессии или соматических проявлений.

Недаром говорится, что все болезни от нервов. Но как с ними, с нервами, справиться? Принимать таблетки? К счастью, транквилизаторы относятся к тем лекарствам, которые даже в наше время «аптечной вседозволенности» (покупай, что хочешь, лишь бы деньги были) отпускаются строго по рецептам. А то кормили бы себя граждане различными препаратами при малейшем нарушении сна и самочувствия.

Когда же нервная система уже пошла «вразнос», надо восстановить ее природными средствами, не доводя дело до необходимости применения аптечных снадобий, часто разрушающих естественные защитные ресурсы организма.

Некоторые специалисты утверждают, что до 90% всех заболеваний «стресс-зависимые», т.е. со стрессом связаны. Один из учёных приводит данные, из которых следует, что крысы, подвергавшиеся постоянному стрессу, имели такие биохимические показатели, будто их подвергали сильному облучению.

Впервые слово «стресс» употребил канадский учёный-биолог Г. Селье в 1936 г. В переводе с английского оно означает «напряжение». Стресс как бы делится на три фазы: стадия тревоги (мобилизация защитных сил), резистентность (приспособление к трудной ситуации) и истощение (последствия длительного воздействия стресса). Суть стресса заключается в следующем.

Под воздействием какого-либо серьёзного раздражителя организм человека запускает специальную приспособительную реакцию. Именно эта реакция и называется стрессом. Раздражитель, её вызвавший, называется стрессором.

Таким образом, стрессовая реакция просто необходима организму для того, чтобы приспособиться к сложным и меняющимся условиям окружающей среды. Одним словом, стресс бывает необходим и даже может оказаться полезным.

Однако сильный и продолжительный стресс приводит к разрушению организма.

Под воздействием стрессора в организме человека вырабатывается два гормона: норадреналин и адреналин. Решающее значение в запуске стрессовой реакции имеет адреналин, который иногда называют «гормоном стресса». При значительном выбросе адреналина в кровь в организме происходит целый ряд существенных изменений.

В первую очередь увеличивается количество сердечных сокращений, повышается кровяное давление и нарастает содержание глюкозы в крови. Все эти сдвиги подготавливают организм к выполнению работы повышенной интенсивности. Однократное стрессовое воздействие не принесет вреда.

опасность в том, что один стресс может накладываться на другой. Но полное восстановление после однократного сильного стрессового воздействия обычно наступает лишь через несколько дней.

Если человек систематически подвергает себя глубокому стрессу, то со временем, причем в совершенно неожиданный момент, у него может развиться заболевание нервной системы.

В первую очередь речь идёт о неврозе. Частые и глубокие переживания ведут к неврозам, а те в свою очередь служат причиной огромного количества заболеваний. А среди них может оказаться гипертоническая болезнь, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, инфаркты, инсульты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки и др.

И человеку, измученному стрессами и непосильной нагрузкой на нервную систему, приходит на помощь природное средство — эфирные масла. Их применение повышает энергообмен в тканях и органах, повышает иммунную защиту и общую сопротивляемость организма.

Улучшается кровоснабжение, укрепляется нервная система. Человек становится менее восприимчивым к «ударам судьбы» потому, что в целом повышаются адаптивные способности организма.

Единичное стрессовое воздействие не действует на него так разрушительно, и при постоянном стрессе необратимые последствия не наступают.

Эфирные масла можно эффективно использовать в качестве фитовегеторегуляторов (лавандовое, лимонное, розовое) для лечения неврозов, вегетососудистой дистонии, бессонницы. Для этих целей полезными являются сеансы ароматерапии, в которые включены элементы, воздействующие целенаправленно на функционирование сенсорных систем (слуховой, зрительной, кинестетической, систему обоняния).

В напряженное время сдачи годовых отчетов на производстве, во время конфликтов в семье и на службе, даже при визите неприятного родственника, с целью защиты от разрушительного воздействия стресса, полезно подкрепить себя не только морально, позитивными установками и верой в успех, но и совершенно материальным, но от этого не менее действенным способом — профилактическими сеансами ароматерапии.

Выравнивая психоэмоциональное состояние, эфирные масла помогают справиться с раздражением, страхами и негативными эмоциями. Эфирные масла, безусловно, не транквилизатор или иное средство воздействия на психику.

Аромапрофилактика расширяет адаптационные возможности человека, является одним из путей укрепления здоровья и повышения устойчивости организма к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды. В адаптивных реакциях для человека особенно важен психологический фактор.

В последнее время складывается отдельное направление ароматерапии — аромапсихология. Конкретные исследования восприятия запахов в практическом применении к человеческой психологии начали проводиться в Америке.

Было установлено, что определенные запахи непосредственно влияют на поведение человека и могут вызвать спрогнозированные действия. Тогда-то впервые и был опробован ныне широко распространенный метод увеличения продаж в магазинах.

Специально разработанный состав распыляли в отделах магазинов и, что и требовалось доказать, установили, что продажи в них резко возрастали. Американский психиатр А.

Хирш с помощью подбора ароматов научился повышать или понижать кровяное давление, замедлять или ускорять сердцебиение, влиять на активность человека — возбуждать или усыплять, на настроение. Пользуясь только ароматическими веществами можно ввести или вывести пациента из депрессии.

Было достоверно доказано, что издавна известные ароматы

лаванды, ромашки, лимона и сандалового дерева

ослабляют активность головного мозга быстрее, чем транквилизаторы.

Наоборот, запах

розы, жасмина, гвоздики и мяты возбуждает активность клеток мозга.

Это открытие широко используют, например, японские фирмы.

В определенные часы по системе кондиционирования в служебные помещения подаются точно рассчитанные комбинации ароматических веществ.

Благодаря этому производительность труда персонала возрастает в среднем на 50% , а количество ошибок падает примерно на 20%.

Ароматы разнятся еще и в зависимости от выполняемых функций: инженерам и дизайнерам — запах, стимулирующий творческий процесс, авиадиспетчерам или сборщикам микросхем — повышающий концентрацию и внимание, а в лечебных учреждениях — успокаивающие.

Область применения эфирных масел — адаптогенов обширна.

Перспективно их использование в санаторно-курортной практике для сокращения адаптационного периода у больных, приезжающих из различных климатических зон и временных поясов, при вахтовом методе работы в северных районах, экстремальных условиях труда и др.

В случае экстремальных условий труда эфирные масла используются для повышения работоспособности, памяти, внимания, точности выполнения задания.

Так, эфирное масло лаванды и лимона можно применять для оптимизации рефлекторной активности центральной нервной системы, возрастания скорости выработки динамического стереотипа при выполнении однотипных операций, что в конечном итоге приводит к сокращению времени выполнения заданий. Эфирное масло лаванды и лимона способствует увеличению объема памяти, активизирует состояние человека в критической стрессовой ситуации, уменьшая время реакции на поиск необходимого решения.

Масла полыни лимонной, лимона, розмарина одновременно с повышением точности работы увеличивают скорость выполнения операций. Поэтому на эфирные масла особое внимание необходимо обратить водителям автотранспорта, летчикам, программистам и т. д.

Композиции эфирных масел влияют на умственную работоспособность в большей степени, чем отдельные эфирные масла, повышая, в основном, количественные показатели работы.

при психоэмоцианальных нарушениях 

Чувство страха: эфирные масла валерианы, базилика, бергамота, ириса, кориандра, лаванды, мелиссы, мимозы, мускатника, шалфея и ванили.

Отсутствие аппетита: эфирные масла фенхеля, ромашки, мандарина, апельсина, душицы, шалфея и тимьяна, полыни лимонной.

Угнетенное состояние: эфирные масла базилика, сосны, лаванды, мимозы, мускатника, апельсина, душицы, ванили и лимона, полыни, полыни лимонной и чабреца.

Депрессия: эфирные масла бергамота, герани, лаванды, мимозы, вербены, иланг-иланга, иссопа, кедра и чабреца. Истощение организма, утомление: эфирные масла пихты, герани, лаванды,   майорана, мускатника, гвоздики, апельсина, мяты перечной, розмарина, шалфея, тимьяна, можжевельника, иссопа, корицы, лимона и полыни лимонной.

Мигрени: лимон, герань, ромашка, эвкалипт, майоран, лаванда, мята, левзея, иланг-иланг, роза (компрессы, массаж, ингаляции).

Слабость (неврастения): эфирные масла пихты, герани, лаванды, мяты перечной, розмарина, шалфея, лимона.

Головная боль: эфирные масла базилика, эвкалипта, ромашки, лаванды, майорана, мяты перечной, розмарина и лимона.

Метеочувствительность: эфирные масла мяты, мускатника и розмарина.

Методы применения: массаж, аромалампа, аромаванны, озонирование помещений

 «Ароматерапия: профессиональное руководство в мире запахов»

Эфирные  масла при усталости, раздражении,

психоэмоциональных нарушениях

Источник: http://zhitiemoe.com/novosti/ispolzovanie-efirnyih-masel-pri-psihoemotsionalnyih-narusheniyah

Эфирные масла и их влияние на психику – value – psychology

Всего несколько капель эфирного масла, добавленных в аромалампу, могут оказать существенное влияние на психику. Подробнее о свойствах:

Апельсин

— создаёт тёплую, радостную и светлую атмосферу, предотвращая излишнюю серьёзность. Помогает справиться с беспокойством, истерией, страхом перед неизвестным.

Помогает росту оптимизма, веры в свои силы, обаяния. Открывает сердце для добра и радости. Повышает оптимизм, веру в свои силы, обаяние.

Используется для ароматизации воздуха в помещениях, что заметно повышает настроение и работоспособность людей находящихся в них.

Базилик

— снимает чувство тревоги. Используется при нервном напряжении, стрессе. Придает ясность и остроту мыслям. Устраняет меланхолию и мизантропические настроения. Восстанавливает объективность самооценки, устраняет комплексы и гипертрофированный эгоцентризм.

Ветивер

— снимает стресс. Хорошо применять перед экзаменом или посещением дантиста. Рекомендуется при физическом, умственном и эмоциональном истощении.
Регулирует аппетит, помогает при нервной аннорексии. Помогает укреплять дух, приводит его в равновесие.

Очень полезен для людей, склонных витать в облаках, для тех, кто сосредоточен на интеллектуальной деятельности в ущерб физической, а также для тех, кто иногда чувствует себя незащищенным.

Это масло очень хорошо использовать в тяжелые периоды жизни, например, после развода или тяжелой утраты.

Гвоздика

— восстанавливает силы после нервного и физического перенапряжения. Увеличивает емкость активной памяти. Согревает, купирует нервную дрожь. Помогает избавиться от истеричности, меняет акценты жизненных установок от произведения внешних эффектов к личностному совершенствованию.

Устраняет потребность «работать» на внешних эффектах. Сообщает натуре стоические свойства, облегчающие восстановление после травм, болезней и операций. Укрепляет, утолщает ауру, помогает защищаться от чужой злобы, зависти, вампиризма.

Улучшает память и восприятие информации, способствует восстановлению душевных сил после нервного перенапряжения.

Герань

— повышает умственную и физическую активность, восстанавливает психо-эмоциональную гармонию при переутомлении и нервном истощении, устраняет чувство страха.

Улучшает настроение, устраняет чувство страха, активизирует умственный и физический потенциал у пожилых людей. Устраняет комплекс неполноценности и зависимость от чужого мнения, объективизирует самооценку. Обостряет восприятие, придает бодрости и сил.

Располагает к нежности. Помогает восполнить энергетические потери тем, кто пострадал от любовного соперничества.

Грейпфрут

— поднимает настроение, повышает умственную активность организма. Уравновешивает, развивает философский подход к жизни, облегчает творческое восприятие информации. Освежает, устраняет утренние приступы дурного настроения. Помогает объективно воспринимать жизнь и легко усваивать преподносимый ею поток информации.

Избавляет от необоснованного довольства собой, настраивает на продуктивный контакт с миром, повышает психологизм общения, позволяя добиться больших успехов при контакте с людьми. Тонизирует, пробуждает интерес к жизни, помогает справиться с сомнениями, «окрыляет». Может быть, полезно для избавления от горечи и злобы.

Иланг

— снимает эмоциональное напряжение, избавляет от чувства беспокойства, страха, вызывает чувство любви, уверенности, безмятежности, стимулирует творческий потенциал, интуицию, обладает выраженным эротическим эффектом. Устраняет чувство неуверенности, комплексы, беспокойство, ночные страхи у детей. Прогоняет душевное беспокойство, нормализует сон. Усиливает энергетику, повышает чувство уверенности в себе.

Имбирь

— устраняет повышенную утомляемость, вялость, апатию, усиливает коммуникабельность и обаяние, развивает терпимость и сострадание.

Восстанавливая душевные и физические силы, помогает быстрой реабилитации после болезней и операций. Путь имбиря — путь Любви. Укрепляет решимость, твердость, цельность натуры.

Применяется для лечения страха, неуверенности в себе, ухудшения памяти, агрессивности.

Кедр

— один из лучших адаптогенов на все случаи жизни. Обладает согревающим и гармонизирующим действием. Регулирует деятельность нервной системы, рекомендуется при стрессе, беспокойстве и напряжении. Используется при медитации.

Кипарис

— снимает нервное напряжение, стрессы, поддерживает в сложные жизненные периоды. Проясняет сознание, способствует концентрации внимания и высокой продуктивности мышления. Защищает человека от недоброжелательства окружающих. Устраняет раздражительность, плаксивость. Сопутствует долгожительству.

Корица

– ее сравнивают с теплым покрывалом, которое согревает как физически, так и эмоционально (помогает при чувствах изоляции, страхе, одиночестве). Создает атмосферу мира и покоя, способствует вдохновению. Веселит, согревает, устраняет эмоциональный холод.

Окрыляет, создает уютную атмосферу доверия и доброжелательности. Ликвидирует гневливость, чувство зависти и комплекс неполноценности. Ликвидирует эмоции распада: жалость к себе, концентрацию внимания на былых промахах, ощущение превосходства перед другими людьми. Помогает быстрее справляться с болезнями и травмами.

Побуждает к творческой деятельности, усиливает чувственность.

Лаванда

— снимает нервное напряжение, помогает при истощении, истерии, меланхолии. Помогает справиться с приступами паники. Эффективна при агрессии, раздражительности, беспокойстве, страхе, гиперактивности у детей.

Лаванда повышает уровень кортикостерона в 2 раза, что сочетается с повышением количества и качества выполняемой работы, улучшением внимания, снижением числа ошибок, повышением памяти на числа.

Может оказывать как седативное, так и стимулирующее действие.

Ладан

— устраняет ночные страхи, непродуктивную ритмику сна. Быстро выводит из состояния нервного истощения, постстрессовой реактивности.

Это одна из древнейших и ценнейших субстанций окуривания, «мозг неба», символизирующий святость.

Является самым сильным и справедливым средством защиты ауры, оказывает антистрессовое действие, наполняет энергией и поднимает общий тонус, создает чувство благоденствия и покоя. Применяется при медитации.

Лимон, лайм

— эффективно при вегето-сосудистой дистонии. Освежает, обеспечивает прилив сил и позитивных мотиваций, направленных на усовершенствование своей жизни.

Позволяет быстро и безболезненно адаптироваться к новым условиям, к новым людям. Побуждает к философскому осознанию потерь и промахов, усиливает жизненный интерес и любознательность. Воодушевляет.

Придает жизненные силы, способствует концентрации внимания.

Лемонграсс

— освежает, ликвидирует чувство усталости, потерю жизненного тонуса. Способствует концентрации внимания, оптимизирует умственную активность, способность к запоминанию, адаптирует к внешним условиям.

Заполняет собой дефицит эмоций, что проявляется даже в снижении веса у флегматичных, спокойных, меланхоличных людей.

Является идеальным маслом для салона автомобиля, повышая собранность и быстроту реакции у автолюбителей.

Мирра

— защищает и справедливо реконструирует ауру. Поднимает над суетой, не позволяя настолько углубляться в мелкое, чтобы придавать ничтожным событиям вселенское значение. Согревает, устраняет путаницу мыслей и смятенность чувств. Делает сон быстрым, светлым и легким, а бодрствование осмысленным и духовным без депрессий и нервных срывов.

Аромат медитации и Любви. Избавляет от эгоцентризма. Аромат благородного достоинства. Уводит из мрака страдания, обладает заживляющим и легким одурманивающим действием. Восстанавливает объективность психики, помогает обрести самодостаточность и адекватность. Устраняет нервозность, раздраженное состояние.

Прекрасный аромат для размышлений, медитации.

Можжевельник

— полезно при беспокойстве, проясняет ум, укрепляет нервы. Очищает ауру, помогает сохранять силу духа в сложных ситуациях. Очищающие свойства проявляются и на физическом, и на ментально-эмоциональном плане.

Хорошо проясняет голову и в этом качестве особенно полезен для тех, кому по роду работы приходится много общаться с людьми или с теми, кто в общении склонен истощать эмоции собеседника.

Устраняет стрессовые реакции и разрушительные эмоции: раздражительность, агрессию.

Мята

— снимает нервное напряжение, восстанавливает силы, уравновешивает эмоции, устраняет нервозность, спровоцированную утомлением и дефицитом сна. Потенцирует интеллектуальную деятельность женщин. Повышает доверие, устраняет ожидание неприятностей, чрезмерную концентрацию сознания на негативных сторонах жизни.

Источник: http://value-psychology.com/efirnye-masla-i-ih-vliyanie-na-psihiku/

Ароматерапия (эфирные масла ) для успеха

Правильный посыл для работы и саморазвития – опорная точка в самом начале построения успеха и поддержка в тех моментах, когда до успеха осталось совсем чуть-чуть, но выполнять приходится гораздо больше. Ароматерапия помогает укрепить уверенность в себе и добиваться намеченных целей. Расставьте правильные акценты и, достигнув умиротворения с помощью целебных эфиров, следуйте вперед!

Как ароматерапия влияет на психоэмоциональное состояние

Действие различных ароматов на психологическое состояние человека известно еще с древних времен.

Ароматические ванны, специальные смеси масел с добавлением соблазнительных эфиров использовались не только для улучшения внешнего вида, но и для укрепления уверенности, повышения стрессоустойчивости.

Особую роль такая ароматерапия играет в восточной философии, богатой на методики умиротворения, обретения спокойствия и силы воли, повышения настроения.

Почему же эфирные масла действуют на психоэмоциональное состояние? Прежде отметим, что эфир – это микроскопические молекулы активных веществ, находящихся в быстро испаряющемся масле, которые легко вдыхаются и через слизистые оболочки носа попадают в кровь. С этого момента начинается их активное действие в организме.

Психоэмоциональное состояние уравновешивается, благодаря нескольким основным факторам влияния эфирных масел, которые они оказывают на функционирование органов и систем:

• улучшение процессов обмена, в том числе важных для полноценного кислородоснабжения тканей головного мозга и нервных клеток;
• нормализация отклика нервных рецепторов;
• стимуляция мозговой активности;
• улучшение сна, борьба с проблемами сна;
• стабилизация сердечного ритма, нормализация давления;
• нормализация работы эндокринной системы;
• повышение уровня выработки серотонина;
• нормализация выработки гормонов адреналина и норадреналина – веществ, активно выделяющихся на момент стрессового воздействия.

Благодаря такому влиянию, ароматерапия с применением конкретных эфирных масел позволяет добиться довольно быстрых и видимых результатов, как на физическом уровне, так и на психологическом.

Стабилизация нервных импульсов и профилактика заболеваний центральной нервной системы позволяет поддержать устойчивость человека к стрессу и повышает порог, за которым вы склонны впадать в затяжную депрессию.

Сильная защита от такого состояния – один из главных шагов на пути к успеху!

Эфирные масла, улучшающие процессы сна, способствуют укреплению здоровья, повышают умственную активность, концентрацию и работоспособность – факторы, крайне важные для достижения поставленных целей.

Нормализация выработки гормонов адреналина и норадреналина позволяет адекватно реагировать на стрессовое воздействие и объективно воспринимать конфликтные ситуации, а также агрессивное давление со стороны.

Расслабляющая ароматерапия помогает быстро привести в порядок душевное состояние, получить релакс во всех отношениях и так же быстро вернуться к работе.

Какие ароматы поднимают боевой дух и вселяют уверенность

Чтобы настроить струны своей души на стремительное противостояние реальным препятствиям, обратите свое внимание на комбинацию эфирных ароматов базилика, майорана и можжевельника.

Считается, что сочетание этих масел способствует выстраиванию объективного «Я», укреплению положительного роста самооценки, внутреннему умиротворению и становлению принципов самореализации вместе со стабильным приростом работоспособности.

С психологической точки зрения данные ароматы помогают собраться, решить внутренние конфликты и негативные установки, побороть собственную неуверенность, излишнюю раздраженность и склонность к постоянному и часто необъективному самоанализу, что негативно сказывается на выстраивании личного успеха.

Поднятие боевого духа базируется на внутренней уверенности и спокойствии, обрести которые вы сможете благодаря ароматам розы, розмарина, сандала или туи.

Хорошо для закрепления ощущений в собственных силах использовать эфирные масла хвойных растений, они же помогают развить и закрепить качества лидера, повысить стрессоустойчивость, которая особенно важна при деловых переговорах, в работе с конфликтами, возражениями, когда непременно нужно отстоять свою точку зрения.

Если ваш путь – творчество, добиться успеха вам поможет аромат сандала, мяты, орхидеи. Они раскрывают творческий потенциал, помогают развивать природные таланты, повышают чувствительность сознания к образам, погружают вас в некое состояние легкой эйфории, во время которой и приходит важное для работы вдохновение.

Для поднятия настроения и общего тонуса всего организма, а также работоспособности, внимания и концентрации, используйте ароматы цитрусовых. Особенно, апельсина, лайма и мандарина.

Правила применения ароматерапии

Ароматерапия многогранная методика против признаков усталости, эмоционального выгорания и, как следствие, участившихся неудач в работе и личной жизни.

Ее можно применять во время приема ванны, в ежедневных косметических процедурах, с помощью аромаламп для ароматизации помещения, в специальных саше на рабочем столе или в кровати перед сном.

Всё зависит от эффекта, которого вы хотите достигнуть.

Если вы используете успокаивающие эфиры, то и обстановка должна быть соответствующая, способствующая расслаблению. Приглушите свет, удобно расположитесь, позаботившись о том, чтобы все мышцы были расслаблены.

Для большего эффекта можно включить спокойную, плавную музыку, закрыть глаза. Время ароматерапии должно занимать 10-15 минут. Такие мини-ритуалы можно использовать перед важными событиями, встречами, делами, экзаменами.

Или, наоборот, уже после напряженного дня, важной встречи, просто для восстановления эмоционального равновесия.

Если же вы выбрали эфирные масла для повышения тонуса, укрепления своего психоэмоционального состояния, которое должно поспособствовать достижению успеха, то применять их можно прямо на время главного процесса.

Например, аромалампу с цитрусовым маслом можно ненадолго зажечь на рабочем столе дома. В офисе используйте небольшое ароматическое саше.

Для достижения успехов в спорте, прямо во время занятий используйте ароматы розмарина, кориандра или имбиря.

Те же компоненты актуальны для ароматической косметики, которую вы используете.

Перед применением конкретного эфирного масла, обязательно удостоверьтесь, что у вас нет на него аллергии. Помните о том, что такой продукт является довольно аллергенным и может вызвать ожоги слизистых оболочек.

По этой же причине, нельзя преувеличивать дозу применяемого масла. Так, на большую ванну достаточно 4 капели, для ингаляций – 1-2 капли, для аромалампы – 2-3 капли, чтобы полностью ароматизировать небольшую комнату.

Эфиры, повышающие активность и работоспособность лучше всего использовать в первой половине дня, так как вечером они могут спровоцировать развитие бессонницы.

Зато успокаивающие ароматы смело включайте в вечерний ритуал – это позволит вашему организму максимально справиться со стрессами, полученными в течение прошедшего дня.

Особенно хорошо подходят для второй половины дня, после работы, использовать лаванду, ромашку, мелиссу и мяту.

Не стоит недооценивать силу ароматерапии! Иногда достаточно несколько дней упоительных арома-процедур, чтобы полностью восстановить психоэмоциональное состояние и убедить себя в том, что нет ничего невозможного.

Зинаида Рублевская
для женского журнала InFlora.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал InFlora.ru обязательна

Источник: http://www.inflora.ru/cosmetics/cosmetics400.html

Ароматерапия – эфирные масла (таблица) и важные особенности процедуры

Ароматерапия – эфирные масла (таблица) и важные особенности процедуры.

Издавна замечено, что окружающие запахи влияют на наше самочувствие, настроение, оказывают целебное воздействие. В связи с этим появилось такое направление альтернативной медицины, как ароматерапия, эфирные масла (таблица с их перечнем и воздействием приведена далее) в которой являются основным лечебным инструментом

Что такое ароматерапия?

Метод ароматерапии известен еще с IV века до н.э., когда на Востоке уже использовали технологии прессования, нагревания и вымачивания растений, содержащих пахучие вещества.

Эфирные масла представляют собой жидкости, обладающие высокой биологической активностью, в составе которых имеются терпены, терпеноиды, органические кислоты, сложные эфиры спиртов, ароматические и другие соединения.

В отличие от жирных масел, эфирные являются легкими, летучими.

Активные ингредиенты масел способны попадать в организм через органы дыхания, кожный покров, слизистые оболочки. При взаимодействии масляных компонентов с гормонами, ферментами и прочими веществами, вырабатываемыми в организме, происходят химические изменения, а также под действием эфиров активизируются разные участки центральной нервной системы.

Ароматерапия в домашних условиях практикуется многими женщинами, однако не все в достаточной мере разбираются в тонкостях применения масел и их правильном подборе. Стоит учитывать, что терапевтическими свойствами обладают только натуральные эфирные масла, добываемые из разных частей растений, а не синтетические продукты, которые имитируют запах.

Ароматерапия – показания и противопоказания

Применение ароматерапии должно быть не только правильным, несущим пользу, но и безопасным. Поэтому нельзя бездумно, не ознакомившись с основными правилами использования ароматических масел, применять их в тех или иных целях.

Ароматерапия дома имеет определенный диапазон возможностей, и для этой методики существуют определенные показания. Есть и немало ограничений и запретов на выполнение ароматерапии, без учета которых могут наступить нежелательные эффекты, вред организму.

Ароматерапия – показания

Лечение ароматерапией проводится при следующих основных показаниях:

• инфекционные и простудные заболевания;
• функциональные нарушения в работе разных систем организма (дыхательной, сердечно-сосудистой, пищеварительной, выделительной, эндокринной и прочих);
• заболевания суставов;
• психоэмоциональные нарушения;
• умственное и физическое перенапряжение, стресс;
• иммунодефицитные состояния;
• послеоперационные воздействия;
• дерматологические патологии;
• урологические и гинекологические патологии;
• косметические несовершенства внешности.

Ароматерапия – противопоказания

Все эфирные масла противопоказания имеют следующие:

• острые лихорадочные состояния, вызванные неясными причинами;
• острые инфекционные и воспалительные недуги, сопровождаемые температурой выше 38 °С;
• склонность к кровотечениям;
• болезни крови;
• онкозаболевания;
• нарушения мозгового кровообращения;
• эпилептические приступы;
• тяжелые формы нервных расстройств;
• острая сердечная недостаточность с нарушением ритма;
• алкогольное или наркотическое опьянение;
• первый триместр беременности;
• непереносимость эфирного масла, проявляющаяся зудом, затруднением дыхания, слезотечением, высыпаниями, головокружением и прочими признаками.

Ароматерапия – эфирные масла

Подбирать тот или иной эфир следует, четко определив проблему, для решения которой планируется применение ароматерапии, и поможет в этом таблица со свойствами эфирных масел.

Немаловажно, чтобы масло нравилось своим ароматом, вызывало положительные эмоции. Если же запах провоцирует неприятные ощущения, то применять данный продукт не стоит.

Поэтому еще перед покупкой рекомендуется понюхать масла для ароматерапии.

Ароматерапия – свойства эфирных масел

Специалисты, исследующие и практикующие лечение посредством такой методики, как ароматерапия, свойства масел проверяют опытным путем.

Установлено, что при контактировании с кожей и слизистыми вызывается раздражение, усиливается приток крови. Через поры они способны проникать в кровоток и разноситься по разным органам.

При внутреннем применении стимулируется желудочная секреция, функционирование поджелудочной железы, печени, тем самым улучшается пищеварение.

Даже при стимулировании обонятельных рецепторов многие масла способны оказывать спазмолитическое, диуретическое действие, улучшать выработку молока у кормящих матерей.

Каждое масло в той или иной степени обладает антисептическими свойствами.

У некоторых из них этот эффект является преобладающим (например, чайное дерево, ароматерапия с маслом которого применяется для борьбы с пневмококками, стафилококками, грибками и прочими патогенами).

Особое значение в медицине занимает психоэмоциональное воздействие масел.

1. Некоторые проявляют стимулирующий эффект, активируя нервную систему, психические процессы.
2. Другие способны оказывать расслабляющее действие, снимать нервно-психическое напряжение (к примеру, лаванда, ароматерапия с эфиром которой улучшает сон, релаксирует).
3. Многие аромамасла проявляют адаптогенное действие, что необходимо после пережитых стрессов, смены климатических условий и тому подобное.

Как выбрать масло для ароматерапии?

Подбирать лучшие масла для ароматерапии следует индивидуально, с учетом имеющихся проблем и реакций организма. Перед применением рекомендуется протестировать средство, нанеся его после разбавления водой на участок кожи внутри локтевого сгиба.

Широкое применение имеют масла цитрусовых, мяты, иланг-иланга, хвойных деревьев. При некоторых патологиях применяют комбинации масел, при этом важно, чтобы они не оказывали противоположные эффекты.

Установлено, что хвойные, цитрусовые и цветочные масла сочетаются между собой в своей подгруппе.

Ароматерапия – таблица масел

Чтобы облегчить выбор, если планируется при каких-либо патологиях ароматерапия, эфирные масла (таблица содержит самые распространенные из них), обозначим в соответствии с их преимущественными эффектами. В данном случае подразумевается ингаляционное воздействие эфирных масел на организм, которое при домашнем применении считается самым безопасным. Ароматерапия – таблица масел и их свойств:

Как проводить ароматерапию?

Ароматические масла зачастую применяются для таких процедур:

• ингаляции;
• массажи;
• ванны;
• компрессы;
• ополаскивания;
• обертывания;
• баня, сауна;
• обогащение ароматических средств.

Ингаляции можно осуществлять, используя разные приспособления для распыления масел в воздухе: ингалятор, аромалампа, аромакулон, диффузор для ароматерапии, увлажнитель воздуха.

Вдыхая аромамасла в помещении, следует использовать среднюю дозировку – 5 капелек на 15 м2 площади, при этом первый сеанс должен длиться не более четверти часа.

Постепенно это время можно увеличить до нескольких часов.

http://womanadvice.ru/aromaterapiya-efirnye-masla-tablica-i-…

Источник: http://womanadvice.ru/aromaterapiya-efirnye-masla-tablica-i-vazhnye-osobennosti-procedury

Источник: http://womanadvice.ru/aromaterapiya-efirnye-masla-tablica-i-vazhnye-osobennosti-procedury

Источник: https://mudrost.mirtesen.ru/blog/43744954866

Ароматерапия. Эфирные масла

Ароматерапия эфирными маслами – это целая наука

По своей сути эфирное масло – это концентрированная летучая эссенция, получаемая из разных частей растений и плодов, путём отжима или дистилляции. Маслами их называют условно, эфирная жидкость значительно отличается от растительных масел.

Некоторые эфирные масла нельзя применять в чистом виде, есть вероятность получить ожог. Чаще всего, для наружного применения, их применяют с базовыми (жирными) маслами. Лечение маслом может принести как пользу, так и вред.

Всё зависит от способа применения и знаний, с которыми действует ароматерапевт. Эфирные масла условно можно классифицировать по:

• способу получения: холодный отжим, фильтрация, дистилляция, экстракция;
• части растений: листья, трава, смола, кора, цветки, древесина, плоды, корни;
• семействам: шипровые, цитрусовые, фруктовые, пряные и т. д.;
• свойствам, которые они оказывают: физические и психологические.

Общие положения и способы применения можно прочитать здесь: Ароматерапия – благотворное влияние ароматов.

Эффективность ароматерапии

Эффективность ароматерапии очень зависит от качества масел

Результативность любого метода зависит всегда от нескольких факторов. Ароматерапия эфирными маслами может быть действенной только при соблюдении следующих пунктов:

• Качественный продукт. Часто под видом натуральных масел продаются фальсификаты и подделки. Практически все этнические магазины и аптеки предлагают химический продукт. Также на подделки можно наткнуться в интернет-магазинах, которые, между прочим, продают и эфирки. Поэтому и стоят они дёшево. Самый маленький вред от них – это отсутствие результата, но в отдельных случаях они могут быть опасными. Натуральные эфирные масла не могут априори стоить одинаково или дёшево. О том, как правильно выбрать хорошее масло, можно узнать здесь:

При этом не всегда недорогие масла оказываются плохими. Есть некоторые фирмы, которые выпускают достаточно качественный продукт, но по минимальной цене. Тут нужно ориентироваться на свои ощущения и отзывы.

• Отсутствие аллергических реакций и противопоказаний. Даже самое полезное и чудодейственное масло будет вредно, если оно используется вопреки индивидуальным особенностям организма.
• Знание правил применения масла. Свойств и правильных сочетаний. Для необходимого эффекта нужно подробно изучить каждое подходящее средство. И важно уметь его применять, чтобы в комплексном подходе получить нужный результат.
• Не запущенность случая. Очень важно не лечить болезни, а предотвращать. Либо действовать на начальных стадиях. Тогда и воздействие будет более действенным. В противном случае эффективность от ароматерапии маслом существенно снижается.

Комплексный подход всегда будет эффективней и успешней

Свойства масел

Общее число видов масел более 360 штук. Свойства эфирных масел при ароматерапии так же очень обширные. Их можно разделить на физическое и психическое воздействие.

Психоэмоциональные свойства:

• Успокаивающие (ваниль, мелисса, ромашка, жасмин).
• Расслабляющие (лаванда, ладан, мирра).
• Тонизирующие (мускатный орех, корица, имбирь).
• Укрепляющие (розмарин, кедр, дудник).
• Возбуждающие (иланг-иланг, кардамон, сандал).
• Освежающие (мята, бессмертник, апельсин, лимон).
• Гармонизирующие (сандал, роза, душица).
• Стимулирующие (перец, эвкалипт, иссопт).

Аромалампы чаще всего используют для ароматерапии помещения

Физические свойства эфирных масел:

• Анальгетическое воздействие.
• Антисептическое действие.
• Останавливают кровь.
• Нормализуют давление повышенное/пониженное.
• Повышают иммунитет.
• Стимулируют обмен веществ.
• Помогают избавиться от депрессивных расстройств.
• Заживляют раны.
• Повышают потенцию.

Это далеко не весь список физических свойств. Ароматерапия эфирными маслами – это бесконечная и интересная наука, которая включает в себя очень многое. Узнать обо всех маслах сразу попросту невозможно. Но есть основные ароматы, присутствие которых будет полезным в каждом доме.

Масла, которым всегда есть место в доме

Конечно, применение столь широкого вида масел требует множества знаний, умений и опыта. Но зная основные свойства нескольких из них, можно значительно улучшить качество своей жизни. Подробнее о правилах применения масел в условиях дома, можно прочитать здесь: Ароматерапия в домашних условиях.

В доме всегда есть место основным маслам

Чайное дерево

Ароматерапия маслом чайного дерева применяется во множестве случаев. Удачно применяется как в косметологических, так и в дерматологических целях.

Лечебное свойство и ранозаживляющий эффект тоже имеет огромное значение. По своему составу одно из наиболее богатых масел. Чайное дерево включает в себя более 40 органических компонентов.

В которых присутствуют очень редкие: аллигексаноат, виридифлорен, L- терпенеол.

Показания:

• Раны. Порезы и травмы.
• Грибковые заболевания кожи, включая перхоть.
• Укусы насекомых. Снимает раздражение и зуд.
• Простудные заболевания.
• Проблемы с волосами (выпадение, медленный рост).
• Нервное истощение.
• Стресс.
• Боли в мышцах.
• Отит.
• Ангина, пародонтоз, стоматит.

Как и большинство эфирных масел, чайное дерево нельзя применять внутрь. К тому же беременным женщинам и детям до 6 лет, противопоказано применение в чистом виде.

Пихта

Многофункциональное масло семейства хвойных

Это эфирное масло известно своими ранозаживляющими и противовирусными свойствами, а также укреплением иммунитета. При простудных заболеваниях одно из первых, которое используют ароматерапевты. Эффект от лечения пихтовым маслом:

• Одно из лучших масел при переохлаждении.
• Благодаря своему составу, является мощным отхаркивающим средством (применяется при респираторных заболеваниях, а также для профилактики и лечения гриппа).
• Стимулирует и укрепляет иммунитет.
• Ускоряет заживление ран.
• Помогает улучшить зрение.
• Лечит кожный грибок.
• В эмоциональном плане повышает настроение, вселяет оптимизм и уверенность.

Также полезно в косметологической сфере благодаря своему воздействию. Омолаживает и насыщает кожу. Идеально для проблемной и жирной типов кожи. Снимает отёчность, раздражение, помогает очистить лицевые поры.

Лаванда

Этот знакомый тонкий аромат не только приятен для восприятия, но и чрезвычайно полезен. Лаванда обладает успокаивающими свойствами, что полезно при бессоннице. Также её ранозаживляющие и обезболивающие воздействия, дополняются расслабляющим эффектом. Показания к применению ароматерапии лавандой:

• Головная боль, стресс, мигрень, неврастения.
• Беспокойства, бессонница.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Болезни суставов.
• Ожоги, раны, порезы.
• Акне, угри, выпадение волос.
• Истеричность.
• Утомляемость, перевозбуждение.

о 10 полезных свойствах лаванды:

Это обширное по своим свойствам масло прекрасно подходит в применении даже для деток. Помогает успокоить их, даруя спокойный сон. Но и у него есть свои противопоказания: беременность, осторожно при бронхиальной астме, эпилепсии, ярко выраженных дерматитах.

Жасмин

Великолепный цветок и сильное по воздействию масло

Жасмин – это цветок дарующий красоту и силу. Ароматерапия маслом жасмина известна своим антидепрессивным воздействием, свойством повышать жизненный потенциал и оптимизм. К тому же этот аромат один из сильнейших афродизиаков, положительно влияющих на половую сферу. Помимо этого жасмин помогает при повышенном давлении, заболеваниях горла. Основные показания в лечебной сфере:

• Ларингит, охриплость, заболевания горла.
• Гипертония.
• Колики и спазмы.
• ПМС, гормональные всплески, фригидность, импотенция.
• Предположительно тяжёлые роды.
• Сниженный иммунитет.

Психоэмоциональное воздействие жасмина:

• Успокаивающий эффект
• Гармонизация внутреннего состояния.
• Вдохновляющее воздействие.
• Помогает оптимистичнее смотреть на жизнь, избавляет от страхов и мрачных мыслей.
• При нервном истощении и хронических стрессах, помогает восстановлению.

Масло жасмина одно из немногих, которое можно включать в ароматерапию при беременности. Но только после 5 месяца.

Эвкалипт

Эфирное масло эвкалипта одно из самых мощных

Одно из сильнейших по своим антисептическим свойствам масло. Оно помогает вылечить больного и обеззараживает воздух вокруг, позволяя не заболеть окружающим. По своим свойствам, ароматерапия эвкалиптом, одна из обширнейших:

• Антисептическое.
• Болеутоляющее.
• Противовирусное.
• Противовоспалительное.
• Жаропонижающее.
• Ранозаживляющее.
• Бактерицидное.
• Мочегонное.
• Отхаркивающее.
• Против насекомых.
• В психологической сфере: гармонизирует эмоции, успокаивает нервные состояния, благотворно влияет на психическое и сексуальное здоровье.
• Применяя масло эвкалипта для распыления в воздухе, можно разрядить напряжённую обстановку, наполнить окружающих спокойствием и уверенностью. Кроме того, масло эвкалипта прекрасно отпугивает насекомых и очищает воздух.

Важным противопоказанием, кроме индивидуальной непереносимости масла, является повышенное давление и эпилепсия.

У всех эфирных масел есть свои полезные свойства и благоприятные воздействия на психику человека, но также есть и противопоказания. Начиная изучать и применять ароматерапию эфирными маслами, важно помнить: главное не навредить. Для начальных шагов полезным будет не только теоретическое изучение, но и практическая консультация с ароматерапевтом. Он сможет уберечь от неосторожных шагов.

Рекомендуем посмотреть:

Источник: http://vsekosmetologi.ru/aromaterapiya/yefirnye-masla-dlya-aromaterapii.html