Синдром раздраженного кишечника (срк) – симптомы и лечение, меню

Как лечить раздражённый кишечник (СРК) – Освобождение

Заболевание распространено повсеместно, им в одинаковой степени могут страдать как женщины, так и мужчины чаще всего среднего возраста: от 25 до 45 лет. Но лишь малая часть пациентов тщательно оберегает свое здоровье и вовремя обращается за консультацией к лечащему врачу. Далее пойдет речь, как выявить СРК и как его лечить.

Синдром раздраженного кишечника – заболевание, признаками которого является тяжесть, вздутие, длительная боль в эпигастрии, а также сбой в работе кишечника.

Причины СРК

Главной причиной СРК принято считать стресс, вызванный скоплением отрицательных эмоций, частых эмоциональных волнений и перенапряжений. Все это расшатывает нервы и в свою очередь вызывает нарушения моторики кишечника, включающие диарею, запоры и боль в эпигастрии.

К иным причинам развития синдрома раздраженного кишечника причисляют нарушение в привычном рационе питания, употребление избыточного количества жирных продуктов, газированных напитков, алкоголя, переедание, недостаточное поступление пищевых волокон в организм, дисбактериоз, генетическую предрасположенность. Также есть риск заработать СРК у лиц, которые перенесли кишечные инфекции.

Симптомы и диагностика раздражённого кишечника

Симптомы СРК можно разделить на те, которые связаны с нарушением функций пищеварения, и внекишечные.

Среди симптомов первого типа выделяют:

– боли и спазмы в эпигастральной области, которые проходят после опорожнения кишечника;

– нарушение стула (диарея, запоры);

– вздутие;

– метеоризм;

– внезапные позывы к дефекации;

– выход слизи при опорожнении кишечника.

К симптомам, не связанным с расстройством пищеварительных органов, относят:

– повышенную утомляемость, слабость;

– головные боли;

– тахикардия;

– нарушение сна (сонливость или бессонница);

– обильное потоотделение;

– лихорадка;

– тревожные состояния, депрессия;

– потеря веса на почве расстройств нервной системы.

Синдром раздраженного кишечника делят на 3 вида:

– где преобладают запоры;

– где преобладает диарея;

– протекающий с перемежением диареи и запоров.

Способ диагностики СРК по наличию или отсутствию характерных симптомов был принят на римской конференции врачей. О наличие заболевания свидетельствуют следующие признаки:

– в течение последних 6 месяцев больного беспокоили боль и тяжесть в животе, проходящие после опорожнения кишечника;

– изменения частоты стула: больше 3 раз в неделю (диарея) или менее 3 раз (запор).

– изменения консистенции стула: твердые массы в виде комочков или водянистый стул.

– срочные позывы к дефекации, натуживание при испражнении.

Поскольку эти признаки могут наблюдаться и при других заболеваниях, важно провести диагностику, направленную на выявление либо исключение наличия каких-либо других патологий органов пищеварения. В нее входят общий анализ крови с подсчетом количества эритроцитов и лейкоцитов, биохимический анализ крови, анализ каловых масс, копрограмма, ректороманоскопия.

Лечение раздражённого кишечника с помощью лекарств

Чтобы вылечить СРК, используют несколько групп препаратов: спазмолитики, адсорбенты, слабительные средства, гастропротекторы, средства на основе ферментов, антидепрессанты, анксиолитики.

Средство № 1 – Эскейп

Эскейп – это гастропротекторное средство на основе соли висмута, не только образующее защитную пленку на стенке желудка, но и позволяющее побороть бактерии Helicobacter pylori, снять воспаление.

Препарат устраняет раздражение слизистой оболочки кишечника, вызванное нарушениями стула, снимает боль, дискомфорт, вздутие в эпигастральной области. Эскейп обеспечивает длительное избавление от симптомов раздраженного кишечника и применяется для комплексной терапии заболевания.

Что крайне важно, помимо симптоматического лечения, Эскейп борется с причиной СРК. Противопоказаний к применению совсем немного – это беременность и лактация, почечная недостаточность, возраст до 4 лет и индивидуальная непереносимость компонентов.

И хотя при появлении СРК стоит обратиться к гастроэнтерологу за комплексным лечением, Эскейп можно принимать и самостоятельно – он отлично справляется с причиной заболевания и достаточно безопасен.

Средство № 2 – Мебеверин

Мебеверин относится к группе спазмолитических средств, снимает напряжение гладкой мускулатуры органов ЖКТ, не нарушая при этом моторику кишечника. Средство позволяет избавиться от спазмов, колик, болей в области живота, которые являются одними из основных симптомов СРК.

Но стоит заметить, что это средство является симптоматическим, т.е. не борется с причиной заболевания.

Средство № 3 – Бифидумбактерин

Средство является пробиотиком, содержит в своем составе множество полезных бактерий, восстанавливающих микрофлору кишечника и стабилизирующих его работу. Бифидумбактерин показан при синдроме раздраженного кишечника, вызванного дисбактериозом.

Средство № 4 – Полисорб

Полисорб относится к классу адсорбентов, и действие его основано на всасывании токсичных веществ, поселившихся в органах ЖКТ – бактерий, ядов, алкоголя, солей тяжелых металлов. Устраняет метеоризм, диарею при синдроме раздраженного кишечника, нормализует его микрофлору.

Средство № 5 – Амитриптилин

Поскольку симптомам, вытекающим из нарушения работы кишечника, сопутствует нервное напряжение и истощение, при синдроме раздраженного кишечника зачастую назначают антидепрессанты.

Амитриптилин снимает повышенную тревожность, волнение, успешно борется с депрессией.

Однако у препарата достаточно много побочных эффектов (сонливость, сухость во рту, тахикардия, галлюцинации), поэтому принимать его следует строго по назначению врача.

Лечение СРК домашними способами

Существует несколько народных средств от СРК, которые можно приготовить в домашних условиях:

1) Настой из семян укропа. Одну ст. л. семян помещают в стакан и заливают кипятком, настаивая 10-15 минут. Пьют по ½ стакана 3 раза в сутки перед приемом пищи.

2) Настой из листьев мяты перечной. Одну ст. л. сырья помещают в стакан и заливают кипятком, дают настояться в течение 10-15 минут. Принимать готовое средство следует по ½ стакана 2 или 3 раза в сутки после еды.

3) Настой из корок граната. Одну ст. л. кладут в стакан и заливают кипятком, настаивая на протяжении нескольких часов. Принимают полученное средство один раз в сутки до употребления пищи.

Профилактика синдрома раздражённого кишечника

Предотвратить развитие СРК помогут следующие правила:

– поддерживать физическую активность, но ни в коем случае не перегружать себя работой, больше отдыхать и расслабляться;

– спать как минимум 8 часов;

– во время отдыха проводить время на свежем воздухе, заниматься любимым хобби, а не уделять все внимание телевизору и компьютеру;

– соблюдать диету, заниматься упражнениями, медитацией.

Диета

Установить правильную диету при СРК помогут следующие правила:

– дробное питание: употреблять пищу 5-6 раз в день маленькими порциями;

– ужинать как минимум за два часа до сна;

– есть каждый день примерно в одно и то же время;

– не допускать длинных интервалов между каждым приемом;

– не заглатывать пищу, а тщательно пережевывать ее;

– варить, запекать пищу, но не поджаривать.

Рацион следует обогатить продуктами, содержащими пищевые волокна, белки и углеводы:

– каши, приготовленные на воде;

– постное мясо (говядина, курятина, индейка);

– рыба;

– овощи (кроме кислых);

– зачерствевший хлеб, сухари;

– обезжиренные молочные продукты;

– зеленый чай, соки, кисель.

Особенно полезна диета, когда нужно восстановиться после пьянки. Перечень продуктов, которые нужно исключить из рациона:

– жареная, соленая, копченая, острая, жирная пища;

– овощи и фрукты с кислым вкусом;

– алкоголь;

– черный чай, кофе, газированные напитки;

– капуста, виноград, горох, фасоль (эти продукты повышают газообразование);

– мучное и сладкое (выпечка, конфеты, сахар, шоколад).

Упражнения

При СРК лечебная физкультура должна быть направлена как на нормализацию функций кишечника, так и снятие психоэмоционального возбуждения. Ее можно комбинировать с легкими прогулками по утрам и холодным душем.

Рекомендуется выполнять следующие упражнения:

– лечь на спину и двигать ногами как при езде на велосипеде;

– лечь на спину, согнув ноги в коленях, обхватить их руками, прижать к животу и опустить обратно;

– встать на колени, опустив голову и опершись на ладони, и начать по очереди перемещать ягодицы в правую и левую сторону.

Медитация

Научно доказано, что заниматься медитацией при СРК крайне полезно, ведь основная причина возникновения заболевания кроется в психоэмоциональном стрессе, а медитация помогает снять напряжение и боль, нарастающую под его воздействием.

Особенно подойдет при СРК медитация с визуализацией, которая не требует полного очищения разума от мыслей. Нужно просто сконцентрировать внимание на каком-либо определенном объекте, мысли или чувстве.

Все они должны ассоциироваться со спокойствием, гармонией, умиротворением, вызывать приятные эмоции.

Заключение

Существует множество видов терапии, помогающих справиться с синдромом раздраженного кишечника. И медикаментозная, и народная, и психотерапия, и диетотерапия, и лечебная гимнастика, и медитация. Лучшим способом побороть болезнь будет их комбинация, которую назначит лечащий врач.

Но без медицинских препаратов обойтись сложно, и самый эффективный из них Эскейп, потому что он не только устраняет симптомы, но и эффективно борется с причиной, позволяя забыть о синдроме раздраженного кишечника надолго.

Источник: https://narcofree.ru/ob_etom/kak-lechit-razdrazhyenniy-kishechnik-srk

Диета при СРК с болевым синдромом: продукты для улучшения самочувствия

Некоторые формы СРК переносятся человеком проще, другие – тяжелее. Когда возникает синдром раздраженного кишечника с болевым синдромом, то требуется специфическая диета, отличная от патологии с запором или диареей. Правильное питание улучшает самочувствие и полностью устраняет болезненность.

Ограничения на продукты при болевом синдроме те же, что и при других видах СРК. Однако для улучшения состояния врачи рекомендуют вводить в рацион дополнительные составляющие.

Принципы питания при СРК с болями

Острые спазмы образуются, когда кишечник, пораженный синдромом, начинает слишком активно работать. Возникает это из-за слишком жесткой пищи, ее неправильной температуры. Главное условие для восстановления нормального самочувствия при СРК с болевым синдромом – употребление тёплой перетёртой или пюрированной пищи.

В облегчении самочувствия поможет ряд дополнительных правил:

• питаться нужно каждые 3 часа;
• порция весит не больше 200 г;
• чай и кофе из рациона полностью исключают, заменяя их отваром из брусники, черемухи, коры дуба;
• можно есть творог и сметану, но в малых количествах;
• нельзя есть грубую клетчатку, которой богаты семечки и орехи, отруби, грибы;
• запрещена капуста, лук, бананы и виноград, а также все приправы и майонез;
• нельзя есть слишком солёную и жареную пищу;
• рекомендуется пить достаточное количество воды;
• животные жиры в рационе минимизируются.

Особенно опасны при синдроме раздраженного кишечника с болевым синдромом: жирная свинина, маринованные овощи, цельное молоко, острые блюда и копчености. Если у пациента возникают очень сильные боли, категорически запрещена горячая пища.

Для улучшения самочувствия при наличии болевого синдрома необходимо соблюдать пастельный режим.

Как и при любой диете, для коррекции самочувствия при СРК требуется щадящая пища, приготовленная на пару или сваренная. Яблоки – до 1 штуки в сутки и только в печеном виде. Морковь и картофель также отваривают перед употреблением.

Избавляться от спазмов и болей можно только теми лекарствами, которые прописывает доктор.

Продукты, улучшающие самочувствие

При включении в диету при раздраженном кишечнике с болевым синдромом этих продуктов можно быстро восстановить силы и убрать колит:

• пшеничные сухарики;
• черника и кора дуба;
• творог, жирность которого не превышает 2,5%;
• варёные овощи;
• вареные яйца 2-3 раза в неделю;
• кисель;
• запеченные фрукты;
• супы на овощном бульоне;
• рисовая и гречневая крупа.

Полезная информация:  Причины диареи с головокружениями и слабостью

Однако этим меню диеты не ограничивается. Для понимания составления рациона можно ознакомиться с примерами на каждый день.

Примеры рациона при СРК с болями

Питаться при раздраженном кишечнике нужно не менее 5 раз в сутки. Учитывая, что объем порций не превышает 200 г, количество приемов пищи можно увеличить до 6 раз в день, но последний – строго за 2-3 часа до сна.

Первый пример:

• завтрак – каша из гречки на воде, сухарик из белого хлеба и черничный компот без добавления сахара;
• второй завтрак – йогурт или желе без сахара;
• обед – овощной бульон, картофельное пюре, компот из яблок;
• перекус – один из разрешенных фруктов или яйцо;
• ужин – рыба с овощами, немного отварного риса, кисель;
• перед сном – немного йогурта.

Второй пример:

• завтрак – подсушенный тост из белого хлеба, творожный сыр и брусничный отвар;
• второй завтрак – сладкие сорта яблок в запеченной форме – не более 200 г;
• обед – суп с куриными фрикадельками, куриное отварное или паровое яйцо и измельченная рисовая каша на воде;
• перекус – творожная запеканка и отвар из ягод шиповника;
• ужин – овощной салат, кусочек куриного филе и кисель.

Третий пример:

• завтрак – рисовая каша, сделанная на воде, с кусочком сливочного масла;
• второй завтрак – тост из хлеба белого сорта с твердым сыром до 25% жирности, кисель;
• обед – суп с кусочками морковки и постным красным мясом, бутерброд с кремом из творога с укропом;
• перекус – паровой омлет из 2-3 яиц с малым количеством молока, компот;
• ужин –рыба, приготовленная в духовке под сметанным соусом, перетертая каша из риса или гречки.

Четвертый пример:

• завтрак – каша из пшенной крупы и печеная куриная грудка;
• второй завтрак – яблочное пюре с добавлением отварной моркови;
• обед – уха из нежирной рыбы и белый хлеб с кусочком сыра, кисель;
• полдник – сухие галеты (2-3 шт.) и йогурт;
• ужин – паровая котлетка из рыбы, овощное рагу.

Пятый пример:

• завтрак – готовят ячневую кашу с 10 г сливочного масла и небольшую котлету из говядины, сделанную на пару;
• второй завтрак – винегрет без капусты, лука и горошка, шиповниковый напиток;
• обед – вермишелевый суп с телячьими фрикадельками, бутерброд с творогом и зеленью;
• перекус – творожная запеканка с кусочками груши и компот из яблок;
• ужин – пюре из картофеля или кабачков, варёная горбуша.

Менять состав рациона можно на свой вкус, но вечером не рекомендуется употреблять большое количество жиров и фрукты.

Рецепты для диеты

Приготовить блюда для составления меню при раздраженном кишечнике с болевым симптомом легко, они не требуют труднодоступных продуктов или изысканных кулинарных навыков:

1. Овощной бульон. Потребуется морковка, картофель, брокколи и небольшая луковица. На среднем огне воду доводят до кипения, положив туда все овощи. Важно не использовать перец и лавровый лист для лечебного бульона. При желании можно добавить немного курицы, чтобы он получился более питательным. Первую воду сливают примерно через 10 минут после того, как заполнили кастрюлю. На второй воде суп после закипания варят 40 минут. Сливать воду, если курица не используется, не нужно.
2. Морковный салат. Крупную морковку, хорошо промыв, отваривают. Натирают на крупных делениях терки и смешивают с измельченным черносливом. Сухофрукты предварительно вымачивают 2 часа в холодной воде. Заправляют салат нерафинированным растительным маслом.
3. Рыба с овощами. Для приготовления берут нежирную рыбу (горбушу или белые морские виды). Тушку рыбы подготавливают, промыв и почистив. Нарезают и укладывают на противень, выстланный фольгой, присыпают малым количеством соли. Сверху кладут морковку, порезанную мелкими кусочками. Посыпают измельченным луком. Поливают нежирной сметаной и накрывают кусочком фольги. При 180 градусах готовят примерно 40 минут.
4. Салат из фруктов. Для приготовления берут банан, запеченную грушу и запеченное яблоко. Использовать нужно без кожуры, запекают фрукты около 40 минут. Нарезав кубиками после остывания, продукты смешивают и заправляют йогуртом без сахара. Для сладости можно положить 1 ч. л. мёда, если у пациента не возникает болей от его употребления.

Восстановление организма при соблюдении всех пунктов диеты происходит в течение 1-2 недель. После этого человеку рекомендуется правильно питаться, не есть вредные продукты. Даже если СРК находится в спящем состоянии, не следует налегать на жареное, сладкое и фаст-фуд.

Источник: http://diarey.net/simptomy-i-lechenie/dieta-pri-srk-s-bolevyim-sindromom.html

Правильная диета при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом

Очень много ученых и врачей думали над вопросом: «Не нужна ли пациентам с синдромом раздраженного кишечника помощь психотерапевта?». Но если посмотреть с другой стороны, то заболевание можно лечить в домашних условиях, исходя из рекомендаций врача.

Ведь это своеобразная дисфункция, во время которой беспокоят сильные боли в области живота, в основном так происходит после опорожнения. Также изменяется частота походов в туалет и сама структура кала.

Поможет ли диета при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом, диареей или поносом? Разберемся в данной статье.

Проявления синдрома

• Боль и дискомфорт в области живота, часто это бывает утром, и боль немного уменьшается уже после похода в туалет.
• Постоянные позывы в туалет, которые очень сложно контролировать, при акте дефекации необходимость тужиться.
• Сильный запор, стул реже 4 раз на неделю.
• Расстройство желудка, то есть понос чаще 2 раз на протяжении всего дня.
• Возникает чувство неполного опорожнения, метеоризм и вздутие живота.
• Различные примеси в кале.

Чего не должно быть при этом синдроме?

• Кровянистых выделений в каловых массах.
• Активного снижения массы тела.
• Сильных болей в области живота в ночное время.
• Высокой температуры, значительного увеличения внутренних органов.
• Изменения в составе крови, а именно увеличение числа лейкоцитов.

Точно так же, как и при любом заболевании, можно поставить диагноз, когда исключены некоторые опасные для жизни симптомы.

В том случае, если вы нашли у себя один или несколько признаков, нужно исключить другие серьезные заболевания путем проведения некоторых анализов и обследований, по результатам которых будет подтвержден синдром раздраженного кишечника. Диета и питание здесь играют важную роль.

Чтобы удостовериться в том, есть ли у человека синдром раздражённого кишечника или нет, проводят такие исследования:

1. Сдают общий анализ крови.
2. Сдают кровь на электролиты и содержание белка.
3. Исследуют кал на различные инфекции, наличие различных паразитов.
4. Исследуют кал на наличие дисбактериоза.
5. Проводят иммунограмму.
6. Сдают анализы на уровень гормонов щитовидной железы.
7. Делают ФГДС и УЗИ малого таза.

Конечно же, нужно сдать немало анализов, но всё это необходимо и жизненно важно для того, чтобы исключить раковые заболевания, которые в наше время встречается достаточно часто и распространены среди населения, например, такие болезни как лимфома, ведь они очень опасны для жизни человека.

Разберемся, как может помочь диета при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом? Об этом ниже.

Лечение синдрома раздраженного кишечника

В первую очередь советуют посетить психотерапевта, поскольку достаточно часто бывают такие случаи, когда человек после нервного потрясения или стресса наблюдает у себя подобные расстройства.

И после посещения психотерапевта и проведения нескольких курсов реабилитации состояние пациента значительно улучшается. Используются, например, такие методы лечения, как гипноз. В случае острой необходимости врач выписывает таблетки, своеобразные антидепрессанты.

В каждой ситуации нужен индивидуальный подход, учитывая психоэмоциональное состояние человека.

Режим дня – основная причина усугубления ситуации, неправильный режим дня – ночное бодрствование и дневной сон. Недостаток сна значительно влияет на само заболевание, с другой стороны, если есть у вас привычка опорожнять кишечник с утра, это предотвратит возникновение запоров.

В чем состоит диета при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом?

Врачи советуют пить холодную воду, как только вы проснетесь, и желательно это совмещать с утренней гимнастикой. Это положительно влияет на здоровье и психоэмоциональное состояние каждого человека.

Желательно не употреблять различные добавки, в которых содержится много красителей, ароматизаторов и химии в целом. В любом случае вы должны тщательно подходить к подбору продуктов и внимательно читать их состав.

Очень часто бывает такое, что в состав входят своеобразные слабительные средства, которые способствуют изменению стула. Важно знать, что такие слабительные вещества есть в составе жевательных резинок.

Поэтому если у вас есть склонность к поносу, лучше их не покупать вообще.

Вредно для здоровья употреблять алкогольные напитки, кофеин и газированные напитки.

Также достаточно часто у пациентов встречается непереносимость молочных продуктов, при запорах важно обращать внимание на водный баланс в организме, а конкретно – соблюдать питьевой режим.

Врачи и диетологи советуют пить каждый день полтора или два литра воды и употреблять продукты, которые богаты клетчаткой (как овощи, так и различные фрукты).

В случае, если у вас возникают острые боли и дискомфорт в животе, советуют употреблять отварные овощи. Очень полезно, если в вашем рационе есть отруби, они положительно влияют на общее состояние человека.

Какова диета при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом и запором?

Лечение

При сильных болях можно пить обезболивающие препараты, среди которых выделяют «Спазмалгон» и «Нош-пу», папавериновые свечи. Если у вас понос, то здесь не обойтись без «Имодиума» по 2-4 миллиграмма в день.

В случае запора вы можете нормализовать работу желудка путем нормализации водного баланса в организме, если это не помогает, нужно принимать таблетки или слабительные препараты «Дюфалак» и «Мукофальк».

В случае возникновения метеоризма принимают препараты на основе диметикона, например «Эспумизан». Но заниматься самолечением ни в коем случае нельзя.

Если вас что-то беспокоит, и появился один из симптомов, нужно в обязательном порядке посетить врача, для того чтобы он назначил вам курс лечения. В случае необходимости, врач применит индивидуальный подход, исходя из состояния вашего здоровья.

Несмотря на то, что это заболевание неопасное для жизни, необходимо все же лечить эту болезнь, несмотря на то, что она не может переходить в более тяжёлые формы. Но по причине возникновения этого недуга ухудшается качество жизни.

Всё, что вам необходимо, – это соблюдать правильный рацион питания, вести активный образ жизни, а самое главное – ваше психическое состояние, нужно больше радоваться и получать удовольствие от жизни.

Здесь поможет также определенная диета при синдроме раздраженного кишечника с диареей и метеоризмом.

Правильный рацион питания

Если у вас бывают боли в животе и возникают регулярные проблемы со стулом, обязательно нужно полностью пересмотреть весь рацион питания.

В том случае, если вы правильно питаетесь и достаточно выпиваете за день воды, а вас продолжат мучить сильные запоры или, наоборот, понос, необходимо в первую очередь обратиться к психотерапевту.

После длительной беседы с вами он проанализирует все и сделает определенный вывод о том, нужно ли вам назначать лечение.

В обязательном порядке необходимо посетить гастроэнтеролога. Исходя из вашего меню, врач сделает вывод, правильно ли вы питаетесь, ведь может основная причина в этом. Будет подобрана диета при синдроме раздраженного кишечника. Примерное меню также может быть составлено.

Общие советы по питанию

В первую очередь важно отметить, что питание должно быть сбалансированным и богатым клетчаткой. Нужно уменьшить порции, и кушать каждые три часа, одна порция должна быть размером с большой кулак. Дробное питание – отличный вариант.

Не нужно употреблять продукты, которые вызывают брожение или вздутие. Нельзя есть пищу, которая очень долго и трудно переваривается.

Нужно исключить из своего питания свинину, потому что организм тратит большое количество времени, чтобы ее переварить.

Вредно есть те продукты, которые стимулируют активную выработку желудочного сока. В общей сложности употреблять не больше 2000 калорий, это поможет сократить употребление большого количества жиров. В день съедать примерно:

• 200 грамм углеводов;
• 50 грамм жиров;
• 90 грамм белков.

Выпивать от 1,5 до 2 литров воды. Количество соли стоит уменьшить.
В этом состоит диета при синдроме раздраженного кишечника с запорами, поносами и при метеоризме.

Не советуют есть холодную пищу, ее необходимо разогревать и употреблять теплой. Ниже приведен список продуктов, которые можно есть при наличии синдрома раздраженного кишечника.

Рекомендации при СРК

Если мучает диарея, необходимо исключить продукты, вызывающие жидкий стул: сливы, яблоки, свеклу и пр. Лучше всего подойдет стол № 4.

Если метеоризм – то исключаются картофель, ржаной хлеб и молоко. Пища не должна быть слишком холодной или горячей.

При запорах следует заставить кишечник работать, однако пища в нем не должна поддаваться брожению. Исключают те продукты, которые провоцирую запор: кисель, шоколад, крепкий чай и кофе. Стол № 3 будет эффективным.

Полезные продукты при раздражённом кишечнике:

• хлеб высшего сорта (подсушенный);
• нежирные сорта рыбы;
• нежирное мясо (кролик, курятина, говядина);
• диетические супы, как рыбные, так и мясные;
• овощные отвары;
• какао на воде.

Если соблюдать все рекомендации, человека не будет беспокоить синдром раздраженного кишечника. Диета и питание (перечень продуктов можно продолжить) должны быть тщательно продуманными.

Категорически запрещено употреблять

1. Любую жирную, жареную, а также копченую рыбу.
2. Любое жирное мясо.
3. Супы на очень жирном бульоне.
4. Жареные яйца.
5. Перловую кашу и пшеничную.
6. Молочные продукты (кефир, молоко, сметану, сливки, кислое молоко, натуральный йогурт).
7. Любые сырые овощи, овощное пюре.
8. Различные сладости.
9. Виноградный сок и различные газированные напитки с красителями и ароматизаторами.
10. Различные соусы.

Все эти продукты только усилят проявления такого недуга, как синдром раздраженного кишечника.

Диета и питание при поносе должны быть максимально щадящими.

В случае, если вы не будете соблюдать диету, ситуация и общее состояние могут значительно усугубиться. Очень важно не переедать и не наедаться на ночь, нужно давать желудку отдых. Важно не употреблять большое количество калорий, лучше ешьте 6 раз на день, но маленькими порциями.

Дробное питание – это залог успеха. Чтобы не было запоров, советуют врачи пить в день около 1,5 литра воды, и сюда не входят различные компоты и чаи. Речь идет не о газированных напитках, а о простой очищенной воде.

Вода необходима каждому человеку для нормального функционирования желудка и всего организма в целом.

Вывод

Если посмотреть статистику, то можно сделать, вывод что синдром раздраженного кишечника встречается очень часто, он распространен среди людей как молодого, так и пожилого возраста.

Ученые и врачи, исходя из всех проведенных опытов, пришли к тому выводу, что чаще всего у мнительных людей, которым свойственно переживать по пустякам, наблюдается синдром раздраженного кишечника.

Диета (лечение подбирается врачом) может помочь в борьбе с этим недугом.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением. За своим здоровьем нужно тщательно следить и не слушать советы непрофессионалов. Ведь жизнь у вас одна, и поэтому будьте бдительны. Если у вас плохое самочувствие и проблемы со стулом, нужно принимать меры. Ведь для полноценной жизни очень важно быть здоровым! Правильно питайтесь и занимайтесь спортом, ведь это залог здоровья!

Нами рассмотрена диета при синдроме раздраженного кишечника с метеоризмом, запором либо поносом.

Источник: http://fb.ru/article/307470/pravilnaya-dieta-pri-sindrome-razdrajennogo-kishechnika-s-meteorizmom

Синдром раздраженного кишечника — симптомы и лечение, препараты, диета

Вздутие живота, понос или запоры, спастические боли часто бывают обусловлены синдромом раздраженного кишечника (СРК).

Это состояние не повреждает ткани желудочно-кишечного тракта и не представляет опасности для жизни, однако приносит немало дискомфорта и может периодически беспокоить человека годами. О причинах развития синдрома раздраженного кишечника, симптомах и лечении болезни мы расскажем в этой статье.

Срк — что это за болезнь?

Синдром раздраженного кишечника — это функциональное состояние, которое возникает без каких-либо патологических причин. Человек чувствует недомогание, возникает симптоматика кишечных расстройств, но лабораторные анализы, если СРК не сопутствуют болезни ЖКТ, не выявляют отклонений.

Причины возникновения синдрома раздраженного кишечника:

• нервные расстройства, стрессы, депрессивное состояние, беспокойство, психические травмы;
• неправильное питание — обилие жирной пищи, кофе, спиртных и газированных напитков, дефицит клетчатки;
• изменение уровня половых гормонов у женщин во время менструации;
• переедание, нерегулярное принятие пищи, питание всухомятку;
• бактериальный гастроэнтерит;
• дисбиоз — состояние, при котором усиленно размножается микрофлора тонкого кишечника.

Чаще развитие СРК вызывает сочетание сразу нескольких факторов.

Симптомы синдрома раздраженного кишечника

Проявления симптомов синдрома раздраженного кишечника знакомы каждому:

• болевые ощущения в животе из-за кишечных спазмов;
• понос или запоры либо их чередование;
• повышенное газообразование;
• частые позывы к дефекации, постоянное чувство наполненности кишечника;
• выделение слизи из заднего прохода.

Боль при синдроме раздраженного кишечника становится интенсивнее после еды и является приступообразной, а также может внезапно возникать в результате нервного перенапряжения, волнения.

Выраженность симптоматики продолжается от 2 до 5 дней, после этого они стихают или полностью исчезают на какое-то время.

Виды СРК в зависимости от проявлений:

• с запорами — из-за уплотнения каловых масс;
• с диареей;
• смешанный тип— констипации и понос сменяют друг друга.

Эти типы симптомов могут чередоваться с перерывами без каких-либо проявлений. При появлении признаков СРК обязательно посетите гастроэнтеролога, поскольку аналогичные симптомы могут иметь другие заболевания:

• воспаления кишечника;
• кишечные инфекции;
• опухоли в ЖКТ или мочеполовых органах;
• паразитарные заболевания (гельминтозы);
• отравления.

Симптомы СРК у детей

При синдроме раздраженного кишечника симптомы у ребенка более интенсивны. Боль в животе сильнее, поскольку дети переносят болевые ощущения хуже, они более чувствительны.

Если ребенок маленький и не может пожаловаться, то на боли в животике могут указать беспокойное поведение и плач, возникающие или усиливающиеся при изменении положения тела.

Сбои в пищеварении, диарея, запоры приводят к тому, что грудной ребенок плохо набирает вес. У детей постарше может возникать вялость, быстрая утомляемость, снижение активности.

Школьники жалуются на частые, порой ложные, позывы к дефекации, но после опорожнения чувство тяжести или наполненности не исчезает. У маленьких детей часто появляются слизистые выделения.

Более интенсивное проявление синдрома в детском возрасте связано с такими особенностями:

• В желудке и кишечнике у детей хорошо перевариваются не все продукты из-за еще неполного набора пищеварительных ферментов и меньшего объема микрофлоры. Например, желчи производится меньше, поэтому жиры усваиваются плохо.
• Каловые массы формируются быстрее и петли кишечника более подвижны, чем у взрослых.
• Детский организм более чувствителен к кишечным инфекциям и изменению в составе микрофлоры.
• Скопление газов обусловлено брожением, которое появляется чаще, чем у взрослых.

Лечение синдрома раздраженного кишечника, препараты

При синдроме раздраженного кишечника лечение проводится такими препаратами:

• слабительные;
• противодиарейные;
• спазмолитики;
• успокоительные средства, антидепрессанты.

Слабительные препараты нужны при СРК с запорами. Чаще назначают массообразующие средства (Цитруцел, Метамуцил) — они увеличивают объем каловых масс и жидкости в них, за счет чего улучшается их прохождение по кишечнику. Прием начинают с минимальных дозировок, постепенно повышая их до наступления эффекта. В период применения таких препаратов нужно пить достаточно жидкости.

Противодиарейные средства (Имодиум, Лоперамид) уменьшают перистальтику кишечника, благодаря чему каловые массы уплотняются, и понос прекращается.

Спазмолитики устраняют спазмы кишечных стенок, уменьшая боль в животе и другие симптомы СРК, связанные со спастическим напряжением кишечника. Примеры средств — Дюспаталин, Ниаспам, Мебеверин.

Антидепрессанты показаны в таких случаях:

• при выраженных болях и поносах;
• при расстройствах нервной системы, психогенных причинах синдрома (стрессы, эмоциональные потрясения, депрессии);
• если депрессивное состояние сочетается с запором, назначают Флуоксетин, Циталопрам — при поносе они противопоказаны.

Побочными эффектами многих антидепрессантов являются сонливость, рассеянное внимание, диарея.

При синдроме раздраженного кишечника лечение препаратами необходимо проводить строго по назначению доктора, соблюдая все указания и дозировки, особенно это касается детей и беременных женщин.

Применяют ли пробиотики в терапии СРК? К их приему врачи относятся неоднозначно, поскольку научных подтверждений их эффективности нет.

Однако у многих они снижают интенсивность и частоту симптомов СРК. Это связано с тем, что в состав пробиотиков входят бактерии, улучшающие пищеварение.

Если расстройство кишечника вызвано стрессами, то эффективными вспомогательными методами при лечении являются:

• дыхательная гимнастика;
• медитации;
• йога;
• ежедневная физическая активность.

Диета при лечении СРК

При синдроме раздраженного кишечника диета обязательна, а ее основу составляет стол №3. Основные правила питания таковы:

1. Исключите продукты, вызывающие гниение и брожение в кишечнике, а также избыток животных жиров, специи и пряности.
2. В рацион должны входить все питательные вещества — белки, углеводы, жиры (растительных жиров больше, животных меньше).
3. Объем растительной клетчатки нужно увеличить за счет гречневой, перловой круп, овощей и фруктов.
4. Еда не должна быть холодной или горячей.
5. Суточная энергетическая ценность — 2400-2800 ккал.

Разрешенные продукты:

• творог, кефир, йогурт, ряженка, сметана;
• постное мясо, рыба;
• свежие овощи и фрукты;
• зерновой и отрубной хлеб;
• мед;
• компоты;
• сливочное и растительные масла;
• греча, пшено, перловая крупа, рис.

Запрещенные продукты:

• кофе;
• сдобная выпечка;
• крепкий черный чай;
• кисели;
• шоколад;
• манная и другие жидкие каши;
• копчености, соленья, маринады;
• сало, колбаса, жирное мясо;
• алкоголь;
• газированные напитки.

В зависимости от типа СРК полезны разные виды растительных волокон:

• При диарее для уплотнения каловых масс следует употреблять больше водорастворимой клетчатки — ячменя, овса, фруктов и корнеплодов.
• При запорах для усиления перистальтики нужно налегать на грубую, нерастворимую клетчатку — орехи, цельнозерновой хлеб, зелень, отруби, коричневый рис.

Профилактика СРК

Снизить риск развития синдрома раздраженного кишечника можно, придерживаясь таких рекомендаций:

• Употребление растительной клетчатки и достаточного количества жидкости.
• Отказ или сведение к минимуму пищи, ухудшающей работу кишечника. Это могут быть молоко, капуста, кофе, лук, ржаной хлеб, бобовые, яйца.
• Понаблюдайте и определите, какие продукты вызывают дискомфорт у вас.
• Прием пищи маленькими порциями, ведь с ними организму легче справиться.
• Регулярная физическая активность — как минимум каждодневные пешие прогулки.

К какому врачу обратиться?

Для начала посетите гастроэнтеролога, поскольку анализы, которые он назначит, помогут исключить или обнаружить другие патологии ЖКТ. В ходе диагностики может понадобиться помощь инфекциониста, психолога или психотерапевта, физиотерапевта, невропатолога.

При симптомах синдрома раздраженного кишечника у ребенка обратитесь к педиатру.

Источник: https://zdrav-lab.com/sindrom-razdrazhennogo-kishechnika-simptomy-lechenie/

Срк – синдром раздраженного кишечника: симптомы и лечение

Синдром раздраженного кишечника обнаруживается у большей половины пациентов, обратившихся к доктору по поводу кишечных расстройств. В случае данного заболевания, симптомы и лечение синдрома раздраженного кишечника тесно связаны, так как основная терапия направлена на устранения симптоматики.

Эта патология одинаково часто встречается как у детей, так и у взрослых людей. Рассмотрим, что представляет собой СРК и как его лечить.

Что это такое?

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – это нарушение моторной функции толстого и тонкого кишечника, которое не связано с органическими поражениями.

Характеризуется болевыми ощущениями различной степени интенсивности, проблемами со стулом и другими симптомами, которые беспокоят пациента на протяжении нескольких месяцев. Другие названия болезни — дискинезия кишечника, спастический колит, раздраженный кишечник.

При СРК ни одно исследование не может обнаружить никаких изменений, которые могли стать источником проблемы, но пациента продолжают беспокоить неприятные симптомы раздраженного кишечника.

Причиной такого состояния может стать целый ряд факторов:

• невротические расстройства;
• вегетососудистая дистония (сбои в работе вегетативной нервной системы);
• наследственная предрасположенность;
• гормональный дисбаланс;
• стресс, депрессия и конфликтные ситуации;
• неправильное питание;
• дисбактериоз и другие причины.

Симптомы синдрома раздраженного кишечника

Что происходит с кишечником при СРК? На различных участках толстой и тонкой кишки возникают временные спастические или атонические изменения, а чаще сочетание этих видов расстройств.

Они приводят к функциональным расстройствам работы кишечника, нарушается всасываемость и переваривание пищи, активизируются процессы брожения. Рассмотрим подробнее симптомы синдрома раздраженного кишечника:

1. Расстройства стула. Одна часть пациентов жалуется на диарею, других беспокоят постоянные запоры. Приступы запоров могут чередоваться с диареей. Понос обычно наблюдается по утрам или после приема пищи. В кале нередко пациенты замечают наличие слизи.
2. Боли при синдроме раздраженного кишечника в животе не имеют четкой локализации. Беспокоит дискомфорт, чувство давления, реже болевые ощущения интенсивные по типу колик и спазмов. Длится такая боль от нескольких минут до 3-4 дней. Это состояние пациенты часто путают с обострением язвы или приступом аппендицита.
3. Чувство неполного опорожнения кишечника и ложные позывы к акту дефекации.
4. Прочие признаки: вздутие живота, отрыжка, изжога, повышенное газообразование, тошнота, позывы к рвоте, снижение аппетита, слабость, похудание и др.

Выраженность симптомов может сильно отличаться у разных людей. У одного пациента болезнь почти не проявляется, а у другого вызывает мучительные болевые приступы в сочетании с рвотой и диареей.

В зависимости от преобладания тех или иных симптомов выделяют три формы СРК:

• СРК с преобладанием поноса;
• СРК с преобладанием запоров;
• СРК с преобладанием болей и метеоризма.

Эта классификация помогает определиться с тактикой лечения.

Синдром раздраженного кишечника у детей

Заболевание часто встречается в детском и подростковом возрасте. Часть пациентов перерастает его, а у остальных оно сохраняется на протяжении всей жизни.

У детей частым провоцирующим фактором становится психоэмоциональное составляющая: конфликты с родителями, проблемы с учебой, высокая нагрузка и др. Обращает на себя внимание многообразие жалоб маленького пациента и нетипично удовлетворительное общее состояние ребёнка.

Ситуация складывается следующим образом: ребенок много и часто жалуется на боли и проблемы с животом и в то же время он нормально есть, спит и играет. Родители могут не разглядеть проблемы и решить, что малыш симулирует. Другая крайность, это заподозрить у ребенка тяжелую патологию и начать ее лечить самостоятельно.

Характерным симптомом СРК у детей является дискомфорт или боль в области живота. Походы в туалет приносят облегчение, а частота стула увеличивается до 3-4 раз в день или напротив беспокоят запоры. Может наблюдаться изменение внешнего вида каловых масс.

Эти признаки должны насторожить родителей и доктора в отношении СРК.

Лечение синдрома раздраженного кишечника, препараты

Методики лечения синдрома раздраженного кишечника зависят от симптомов и их выраженности. В первую очередь обращают внимание на состояние психоэмоциональной сферы у пациента и по возможности ее корректируют. Параллельно подбирают оптимальную диету и нормализуют режим дня.

Используют различные физиотерапевтические процедуры и подбирают умеренную физическую нагрузку.

Препараты при лечении синдрома раздраженного кишечника помогают справиться с неприятными симптомами болезни и назначаются, если все вышеперечисленные мероприятия оказались неэффективными:

• Антидиарейные (Лоперамид);
• Слабительные. Используют как гомеопатические слабительные (касторовое масло), так и лекарственные средства (Лактулоза). В тяжелых случаях прибегают к клизмам;
• Препараты, нормализующие микрофлору кишечника (Энтерожермина, Линекс и другие);
• Обезболивающие (Но-шпа). Применяют при выраженном болевом синдроме;
• Сорбенты (Энтеросгель, Полифепам);
• Для уменьшения метеоризма (Симетикон);
• Седативные и успокоительные препараты;
• Гомеопатические средства и отвары лекарственных трав (кора дуба, алтей, солодка, ромашка и др.).

Лечение синдрома раздраженного кишечника во многом определяется симптомами болезни и подбирается лечащим врачом с учетом данных всей клинической картины. До начала медикаментозного лечения с болезнью пытаются справиться коррекцией диеты, психотерапией и физиолечением.

Диета при СРК

Любая форма синдрома раздраженного кишечника подразумевает соблюдение диеты — питание должно быть частым, дробным и разнообразным.

Если у пациента преобладают запоры, то в рацион включают продукты богатые клетчаткой, отвары на основе чернослива, каши и хлеб из муки грубого помола. Если СРК с преобладанием диареи, то исключают продукты, усиливающие перистальтику кишечника (молоко, сдоба, жирное мясо, кофе, пряности, овощи и др.).

Пациенту рекомендуют завести пищевой дневник и отслеживать реакцию организма на те или иные продукты.

Профилактика

Профилактические мероприятия включают в себя:

1. Избавление от стрессов и лечение депрессии.
2. Нормализация режима дня и характера питания.
3. Контроль за массой тела.
4. Умеренная физическая активность.
5. Нормализация микрофлоры кишечника.

Наблюдение за такими пациентами осуществляется на протяжении нескольких лет, прежде чем их снимают с диспансерного учета при отсутствии симптомов.

Длительно существующие функциональные расстройства могут привести к развитию органической патологии (эрозии, язвы, воспаление и др.).

К какому врачу обратиться при подозрении на срк?

Занимается диагностикой и лечением этой проблемы гастроэнтеролог или терапевт (при отсутствии гастроэнтеролога). Диагноз ставится на основании исключения любой возможной органической патологии при наличии типичных симптомов СРК.

Специалист предложит пройти ряд обследований, чтобы исключить другие вероятные заболевания и только после этого предположит наличие СРК.

Синдром раздраженного кишечника представляет собой функциональное расстройство работы кишечника, которое проявляется болями в животе, расстройствами стула и другими симптомами. Болезнь развивается как у взрослых, так и у детей, и подлежит лечебной коррекции.

(Visited 992 times, 1 visits today)

• Администратор
• Распечатать

 кишечные расстройства

Источник: https://medknsltant.com/sindrom-razdrazhennogo-kishechnika/