Травяные чаи – составы для похудения

Содержание
  1. Травяные чаи для похудения
  2. Рецепты чая для похудения
  3. Противопоказания
  4. Травяные чаи для похудения на каждый день: как выбрать и как правильно заваривать и пить?
  5. Травяные чаи для похудения: принцип действия
  6. Чтобы не ошибиться с выбором чая, нужно обратить внимание на следующие моменты:
  7. Польза травяного чая для похудения
  8. Рецепты чаев из трав для снижения веса на каждый день
  9. Как правильно заваривать и пить травяные чаи
  10. Аптечные напитки из трав для похудения
  11. В их составе уже находятся смеси из растительных компонентов, которые борются сразу со всеми причинами лишнего веса:
  12. Какие травяные чаи можно пить беременным
  13. Такой чай:
  14. Стоит отметить и травы, которые ни в коем случае не должны оказаться на столе у будущей матери:
  15. Противопоказания
  16. Некоторые растения нельзя применять при:
  17. Травяной чай для похудения: состав, рецепты и отзывы ⋆ Чай для похудения
  18. Каким может быть состав травяного чая для похудения и как его правильно заготавливать
  19. Рецепты травяных чаев для похудения
  20. Похудение на травах – 25 кг в месяц. Травы для похудения: отзывы, отвары, рецепты
  21. Начало программы. Ставим цель
  22. Виды трав для похудения
  23. Что необходимо знать
  24. Травяные сборы для похудения. 5 эффективных рецептов
  25. Какая трава способствует похудению
  26. Травы, способствующие похудению — это важно знать
  27. Сбор трав для похудения
  28. Какая трава для похудения противопоказана
  29. Рецепты трав для похудения
  30. Трава для похудения морозник
  31. Бардакош — трава для похудения
  32. Сенна — трава для похудения
  33. Цикорий — мочегонная трава для похудения
  34. Травы для похудения, отзывы
  35. Сборы трав для похудения, рецепты
  36. Вариант 1
  37. Вариант 2
  38. Сборы трав для похудения, рецепты для ванн
  39. Вариант 1
  40. Вариант 2
  41. Сборы трав для похудения, отзывы

Травяные чаи для похудения

Травяные чаи - составы для похудения

Оглавление

  • 1 Рецепты чая для похудения
  • 2 Противопоказания

Одним из наиболее приятных и легких в приготовлении и использование средств для похудения являются всевозможные напитки.

Для того, чтобы избавиться от лишнего веса часто используют зеленый и имбирный чаи, и, конечно же, травы и травяные сборы.

Готовые сборы можно приобрести в аптеке, но с не меньшим успехом их можно приготовить самостоятельно.
Травяные чаи для похудения условно делят на четыре группы:

Снижающие аппетит (подавляют желание есть). Данным действием обладают такие травы как: боярышник, крапива, одуванчик, люцерна.
Стимулирующие обмен веществ (улучшают пищеварение). Данное действие оказывают, например, имбирь и розмарин. Внимание! Такие чаи повышают аппетит.

Мочегонные (выводят лишнюю воду из организма). Например, петрушка, фенхель и др.
Слабительные (очищают кишечник). Очищающим действием обладают: лист березы, лист сенны, лопух, сушеная морская капуста.

Рецепты чая для похудения

Самый простой способ приготовить чай для похудения – добавить в свежезаваренный зеленый чай кусочек имбиря и дать настояться в течение часа. Имбирь сжигает калории, а зеленый чай замедляет старение.

А вот простой рецепт чая очищающего: добавьте в свежезаваренный черный чай небольшое кислое яблоко, порезанное на кусочки, и дайте настояться в течение 5 минут.

Такой напиток способствует снижению холестерина в крови, выводит вредные вещества из организма и укрепляет сосуды.
Чай из кукурузных рыльцев:

  • 2 ст.л. измельченных сушеных кукурузных рыльцев;
  • 1 ст. кипятка.

Залейте кукурузные рыльца кипятком в термосе и оставьте настаиваться на 40-60 минут. Пейте такой чай в теплом виде перед едой и в течение дня. Данный напиток хорошо снижает аппетит.

Чай имбирный:

  • 4-5 см корня имбиря;
  • 2 зубчика чеснока;
  • 2 л кипятка.

Имбирь очистите от кожицы и нарежьте на тонкие ломтики. Поместите имбирь и чеснок в термос, залейте кипятком и дайте настояться в течение часа. Процедите полученный настой. Пейте готовый чай в течение дня небольшими порциями.

Чай малиновый:

  • 1 ч.л. измельченного листа малины;
  • 1 ст.л. плодов малины;
  • 1 ст. кипятка.

Доведите воду до кипения, положите листья малины в кипяток и прокипятите их в течение 4-5 минут. Затем снимите отвар с огня и дайте ему настояться 20 минут. Процедите чай и добавьте в него перетертые плоды малины. Такой напиток способствует ускорению обмена веществ, регулирует уровень гормонов и сахара в крови.

Чай с корицей:

  • 2 ст.л. меда;
  • 1 ст.л. корицы;
  • 1 л горячей воды.

Залейте мед с корицей водой, закройте емкость крышкой, дайте напитку остыть и уберите в холодильник на сутки. Принимайте чай по полстакана утром натощак и вечером за полчаса до сна. Кроме похудения данный напиток способствует укреплению иммунитета.

Чай для похудения из одуванчика:

  • 40 г свежего листа одуванчика (промытого холодной водой);
  • 20 г сухого листа одуванчика;
  • 200 мл кипятка.

Залейте одуванчик кипятком и дайте настояться в течение 12 часов. Готовый чай процедите, разделите на пять порций и выпейте в течение дня.

Чай из корня одуванчика:

  • 2 ст.л. измельченного корня одуванчика (свежего или сушеного);
  • 250 мл кипятка.

Залейте корень кипятком и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите. Пейте по 1/3 стакана за 30 минут до еды.

Чай из корня одуванчика выводит лишнюю жидкость из организма, обладает легким слабительным эффектом, стимулирует желчеотделение.

Данный напиток можно приготовить и другим способом: 40 г корня залейте 250 мл кипятка и отварите на слабом огне в течение 10 минут. Затем дайте отвару настояться пять часов и процедите. Пейте так же, как в предыдущем рецепте.

Тысячелистник со зверобоем:

  • 10 г травы тысячелистника;
  • 10 г травы зверобоя;
  • 500 мл кипятка.

Залейте травы кипятком и дайте настояться 30 минут. Процедите. Выпейте в течение дня за 3-4 раза.
Чай для похудения:

  • 4 части листа сенны;
  • 3 части коры крушины;
  • 3 части кориандра;
  • 2 части травы горца перечного;
  • 2 части листа толокнянки;
  • 2 части цветов фиалки трехцветной;
  • 1 корень солодки голой.

Измельчите растительное сырье и приготовьте травяную смесь. Для приготовления чая заварите 1 столовую ложку сбора 200 мл кипятка на ночь. Утром процедите и выпейте. Рекомендуемый курс приема – 30 дней.

Чай очищающий (рецепт № 1):

  • 2 ст.л. травы пижмы;
  • 1 ст.л. травы полыни;
  • 1 ст.л. корня одуванчика.

Залейте 1 столовую ложку сбора стаканом кипятка в термосе и дайте настояться в течение 4 часов. Процедите. Пейте по 50 мл за 30 минут до еды.
Чай очищающий (рецепт № 2):

  • 100 г ромашки аптечной;
  • 100 г травы зверобоя;
  • 100 г травы бессмертника;
  • 100 г почек березовых.

Приготовьте чайный сбор. Заварите 1/2 столовой ложки стаканом кипятка и дайте настояться в течение 30 минут. Процедите готовый чай, добавьте 1 чайную ложку меда и выпейте.

Рекомендуемый курс лечения: по 1 чашке 2 раза в день (утром натощак вместо привычного чая или кофе и вечером перед сном) в течение месяца. Затем следует сделать перерыв на 30 дней и повторить курс. Делать 1 раз в год.

Такой чай хорошо очищает организм от шлаков и способствует похудению.

Чайный сбор для похудения с бузиной:

  • 20 г цветков черной бузины;
  • 20 г цветков ромашки аптечной;
  • 20 г цветков липы;
  • 20 г листа мяты перечной;
  • 20 г семян фенхеля.

Приготовьте травяной сбор из указанных ингредиентов. Заварите чай в соотношении: 1 часть трав:20 частей кипятка. Затем отварите смесь в течение 15 минут на водяной бане. Процедите чай. Пейте по одному стакану чая три раза в день: утром натощак, днем до обеда, вечером перед сном.
Чай для улучшения обмена веществ:

  • 100 г травы бессмертника;
  • 100 г травы зверобоя;
  • 100 г травы ромашки;
  • 100 г почек березы.

Приготовьте смесь из указанных ингредиентов. Вечером, после ужина, заварите 1 столовую ложку сбора полулитром кипятка и дайте настояться в течение 20 минут. Процедите.

Выпейте стакан чая с добавлением 1 чайной ложки меда. После этого нельзя больше ничего пить и есть до утра. Утром подогрейте оставшийся настой, добавьте мед и выпейте натощак за 20 минут до завтрака.

Травяной сбор для похудения:

  • 50 г коры крушины;
  • 20 г корня одуванчика;
  • 20 г плодов фенхеля;
  • 20 г листа мяты;
  • 10 г семян петрушки.

Измельчите все ингредиенты и залейте 2 стаканами кипятка. Дайте напитку настояться в течение 30 минут, процедите и выпейте сразу весь объем. Готовьте и пейте утром натощак.

Еще сбор для похудения:

  • 20 г травы сенны;
  • 20 г листа крапивы;
  • 20 г травы петрушки;
  • 20 г корня одуванчика;
  • 10 г листа мяты;
  • 10 г плодов укропа.

Измельчите и перемешайте ингредиенты. Заварите 1 чайную ложку сбора стаканом кипятка и дайте настояться в течение 15 минут. Процедите чай и выпейте в течение дня небольшими порциями после приема пищи. Начните прием с одного стакана чая в день и постепенно увеличьте до трех стаканов.

Через две недели начинайте уменьшать дозировку и вновь доведите только до 1 стакана. После получения нужного эффекта можно продолжить пить такой чай по стакану в сутки в течение нескольких месяцев, чтобы вес не вернулся.

Из растительного сырья можно приготовить не только чай для похудения, но и другие напитки, например, кисель:

  • 2 ст.л. семян льна;
  • 1 л кипятка.

Залейте семена льна кипятком и отварите на медленном огне в течение двух часов. Пейте по 100 мл готового киселя три раза в день. Рекомендуемый курс для похудения: 10 дней приема киселя, 10 дней перерыва и снова 10 дней приема.

Льняной кисель не только способствует похудению, но и помогает избавиться от целлюлита. При данном способе похудения после избавления тела от лишних килограммов кожа не обвисает.

Противопоказания

Используя чаи для похудения, необходимо помнить, что они являются лишь вспомогательным средством в борьбе с лишним весом.

Кроме употребления чая, необходимо придерживаться пищевой диеты, заниматься спортом и соблюдать другие рекомендации наблюдающего вас врача или диетолога.

Также помните о том, что практически у всех трав есть противопоказания – прежде чем начинать курс похудения, исключите возможные для себя противопоказания.

Внимание! Также следует помнить о том, что любой чай для похудения не рекомендуется для длительного приема. Так, например, чай со слабительным эффектом может привести к хроническим запорам в силу того, что кишечник стал вялым от постоянного приема слабительного чая.

А чай для снижения аппетита может повышать давление, что совсем нежелательно для гипертоников.
Чрезмерное увлечение чаями для похудения также может привести к нарушению водного баланса в организме, что проявляется следующими побочными действиям: боли в мышцах и животе, усталость, расстройство кишечника.

В таком случае следует прекратить употребление чая.

Источник: http://ltravi.ru/polezno/travyanye-chai-dlya-pokhudeniya.html

Травяные чаи для похудения на каждый день: как выбрать и как правильно заваривать и пить?

Чай давно превратился из просто приятного напитка для утоления жажды в волшебное средство от многих проблем.

Ведь помимо самих чайных листьев можно заваривать и целебные травы, а это уже считается фитотерапией – методом лечения, одобренным традиционной медициной.

К тому же, травяные чаи справляются не только с разнообразными болезнями, но и широко применяются в косметических целях и для снижения веса.

Травяные чаи для похудения: принцип действия

Лекарственные травы принято группировать по методу воздействия на организм.

  1. Растения, которые способствуют улучшению процессов метаболизма: бузина, листья крапивы и березы.
  2. Травы, которые снижают аппетит: гарциния, корень алтея, льняное семя, дягиль.
  3. Оказывающие слабительное действие: сенна, ромашка, тысячелистник, анис.
  4. Очищающие кишечник: петрушка, фенхель.
  5. Травы, обладающие желчегонными и мочегонными свойствами: листья малины и земляники, расторопша, одуванчик, барбарис.
  6. Растения, помогающие расходовать больше энергии: розмарин, имбирь, куркума, кайенский перец.

Чтобы не ошибиться с выбором чая, нужно обратить внимание на следующие моменты:

  • Качество. «Лежалые» или хранящиеся в ненадлежащих условиях травы с прошедшим сроком годности вряд ли помогут.
  • Натуральность состава. В составе, описанном на этикетке, не должно быть ароматизаторов, стабилизаторов и прочей «химии».
  • Доверие марке. Если компания специализируется на выпуске отдельных продуктов и хорошо зарекомендовала себя, ее чай можно смело покупать хотя бы потому, что его качество проверено временем и тысячами людей.
  • Осмотрительность. Любые напитки нужно принимать с осторожностью, ведь нельзя предугадать, как организм отреагирует на новый компонент. Не стоит пить напиток литрами — от этого он полезнее не станет, а навредить может запросто. И очень важно ознакомиться со всеми противопоказаниями, указанными на этикетке. Если вы не уверены, подходит вам сбор или нет, лучше вообще откажитесь от покупки.
  • Не стоит надеяться на чудо. Реклама создана только для того, чтобы завлечь клиентов. Даже когда производитель уверяет, что от одного глотка фигура сразу станет идеальной – не стоит верить таким словам. Чай – это только дополнительная терапия, которая требует регулярности и терпения.

Польза травяного чая для похудения

Положительное влияние травяного чая на организм человека достигается, благодаря содержанию в растениях витаминов и микроэлементов. Однако их состав и количество зависят от конкретного сорта травы, используемых частей (листья, соцветия, корни), способа сбора и хранения, местности произрастания.

И тем не менее, есть два компонента, которые присутствуют во всех растениях: флавоноиды и дубильные вещества.

  • Первые положительно воздействуют на пищеварительную систему и улучшают кровоток. Благодаря этому происходит очищение организма от шлаков и тяжелых металлов, выводится лишняя жидкость. Еще флавоноиды защищают тело от радиации и препятствуют образованию раковых клеток.
  • Дубильные вещества – это природные антисептики. Они нормализуют микрофлору в кишечнике, убивают чужеродные клетки и повышают сопротивляемость организма к различным патогенам.

Рецепты чаев из трав для снижения веса на каждый день

Для достижения ощутимого результата в похудении, рекомендуется употреблять не одну траву, а комбинированные травяные чаи на каждый день. Ведь именно в комплексе растения дают наилучший эффект.

  1. Смешать по 50 г сушеного корня алтея, листьев мать-и-мачехи, сбора тысячелистника с бессмертником и коры крушины. Две полных ложки сухого экстракта заливают крутым кипятком (стакан) и проваривают на водяной бане 7 – 12 минут. После этого заваривают в течение 40 минут. Готовый отвар процеживают, разбавляют кипяченой водой до первоначального объема и пьют 2 раза в день за 35 минут до еды.
  2. Взять в равных количествах березовые почки, листья бессмертника, зверобоя и земляники, а также соцветия ромашки. Готовить отвар, как в предыдущем случае. Пить теплым через час после еды 2 раза в день.
  3. В чашку всыпать по 1 ч. л. зеленого чая и измельченного имбиря. Залить стаканом кипятка и добавить щепотку корицы. Размешать и спустя 15 минут пить в течение дня вместо воды.
  4. Залить по 1 ч. л. ромашки и зверобоя кипятком (200 – 250 мл). Настоять 10 минут, добавить ложку меда и пить после еды.
  5. Плоды шиповника (5 шт.) залить стаканом кипятка. Дать завариться и пить через полчаса после каждого приема пищи.

Как правильно заваривать и пить травяные чаи

Чтобы правильно заваривать травяные отвары, нужно придерживаться всего двух правил: соблюдать пропорции и выбирать хорошую посуду.

  • Итак, чай для похудения должен быть достаточно концентрированным, поэтому около 100 г сухого экстракта обычно заливаются литром кипятка.
  • Затем напитку нужно около 20 – 40 минут постоять в тепле, чтобы завариться. Очень важно выбирать посуду с толстыми стенками или укутывать емкость полотенцем. Иначе тепло быстро уйдет и трава не успеет отдать в жидкость свои полезные вещества.

Принимать чай нужно дозировано: по 100 – 150 мл и лучше это делать за 15 – 30 минут до еды или через час после основной трапезы по 3 – 4 раза в сутки.

Добавлять сахар, мед или варенье нежелательно. Все-таки похудение предполагает, прежде всего, соблюдение здорового рациона, а уже потом прием вспомогательных компонентов.

Длительность применения таких чаев не должна превышать 2-х месяцев. По истечении этого времени должен последовать месячный перерыв. По желанию, курс можно повторить вновь, но уже с другими травами.

Важно понимать, что лишний вес начнет уходить не сразу и похудение не будет стремительным. Можно рассчитывать только на 0,5 – 1 кг в неделю, зато ушедшие сантиметры больше не вернутся.

И еще одно правило – отвар необходимо готовить каждый день. Ведь вчерашний напиток уже потерял свои свойства и к употреблению не годится.

Аптечные напитки из трав для похудения

Фармацевтические компании выпускают специальные сборы для разных целей. Одним из направлений этой отрасли являются фиточаи для похудения.

В их составе уже находятся смеси из растительных компонентов, которые борются сразу со всеми причинами лишнего веса:

  • утоляют чувство голода;
  • разгоняют обменные процессы в организме;
  • выводят застоявшуюся жидкость.

Качество и эффективность таких продуктов не стоит ставить под сомнение, ведь лекарственная продукция обязательно проходит санэпид контроль, поэтому не содержит в себе вредных химических примесей.

К тому же, сбор уже подобран с учетом пропорций каждого ингредиента, а также граничных доз потребления. Во вкладыше-инструкции указан и способ заварки, и частота приема, и все противопоказания. Этой информации достаточно, чтобы худеть, употребляя чай, без вреда для здоровья.

Какие травяные чаи можно пить беременным

Во время особого периода в жизни женщины, ей просто необходимо подкреплять организм натуральными витаминами и микроэлементами. Одним из самых полезных напитков, который можно пить беременным, является чай из шиповника. Можно употреблять также сбор из липы или листьев смородины. Эти растения богаты витаминами С, В, РР, а еще железом и множеством других полезных элементов.

Такой чай:

  • помогает бороться с анемией;
  • улучшает работу сердца;
  • укрепляет сосуды и капилляры;
  • повышается иммунитет.

В первом триместре беременности рекомендуется заваривать лимонно-имбирный чай.

Для этого достаточно залить пару долек цитруса и кусочек очищенного корня имбиря кипятком, настоять в течение 10 минут и пить. По желанию, можно добавить немного меда или тростникового сахара.

Такой напиток нужно принимать натощак, ведь он улучшает пищеварение, помогает бороться с приступами тошноты и значительно облегчает проявления токсикоза.

На поздних сроках для успокоения или снятия болей можно заваривать ромашковый чай. Но в случае угрозы выкидыша, его применение противопоказано. Тогда цветы ромашки заменяют мятой или мелиссой, которые не вызывают негативных последствий.

В любом случае при употреблении чая нужно соблюдать меру.

Беременные могут позволить себе не больше половины стакана за раз. При этом частота применения не должна превышать 3 – 4 чаепитий в день.

Стоит отметить и травы, которые ни в коем случае не должны оказаться на столе у будущей матери:

  • шалфей;
  • женьшень;
  • солодка (лакрица);
  • фенхель;
  • зеленый чай.

Последний, в свою очередь, препятствует усвоению фолиевой кислоты (В9), а этот элемент играет большую роль в формировании плода.

Противопоказания

Абсолютными противопоказаниями для употребления напитка считается аллергическая реакция хотя бы на один компонент травяного сбора.

Некоторые растения нельзя применять при:

  • наличии заболеваний почек;
  • патологиях крови и сердца;
  • проблемах с желудком и прочими органами пищеварения.

Травяные сборы могут спровоцировать усиление неприятных симптомов и обострение болезни. Поэтому перед их приемом желательно обратиться за консультацией к врачу.

Важно понимать, что чаи для похудения пропиваются курсами в строго ограниченном количестве, поэтому бесконтрольное употребление сверх меры может привести к обратному эффекту: застою жидкости в организме и набору массы.

И, конечно, если после выпитого напитка вы ощущаете дискомфорт в желудке, тошноту, боль, изжогу или еще какие-то неприятные симптомы, лучше отказаться от такого нетрадиционного метода похудения.

Чай для похудения является одним из самых популярных и простых способов снижения лишнего веса. Главное правило – грамотно подобрать напиток и соблюдать меру, чтобы не нанести вред своему организму.

Источник: http://attuale.ru/travyanye-chai-dlya-pohudeniya-na-kazhdyj-den-kak-vybrat-i-kak-pravilno-zavarivat-i-pit/

Травяной чай для похудения: состав, рецепты и отзывы ⋆ Чай для похудения

Травяной чай для похудения: состав, рецепты и отзывы ⋆ Чай для похудения

Травяной чай для похудения – один из лучших способов нормализации веса. Его особенность в действии на организм комплексно и постепенно.

За счет целебных свойств растений он оказывает положительное влияние на работу органов и весь организм.

 Если правильно подобрать состав напитка для похудения, можно укрепить иммунитет, восстановить силы и энергию, нормализовать сон, нервную систему и улучшить процессы пищеварения.

Травяной чай может состоять из листьев и цветов лекарственных растений, семян, корней, коры, плодов и ягод.

В соответствии с составом целебные напитки для похудения:

  • избавляют организм от шлаков
  • действуют как мочегонное
  • форсируют обменные процессы
  • снижают аппетит

Обычно в составе напитка, способствующего похудению, есть травы, содержащие кофеин и полифенольные вещества. Именно эти составляющие активизируют процесс сжигания жировых «запасов».

Вместе с жиром уходит и «плохой» холестерин. Еще одна особенность травяных чаев – способность чистить печень и выводить токсины.

Не «отвлекаясь» на вредные вещества, организм более тщательно перерабатывает основную пищу и, как результат, сжигает калории.

Каким может быть состав травяного чая для похудения и как его правильно заготавливать

Выбирайте состав чая для похудения, исходя из особенностей трав и тех проблем, которые мешают вам скинуть вес. Скажем, аппетит снижают дягиль лекарственный, спирулина, также льняные семечки, корень алтея. Эти травы набухают в желудке, вследствие чего у человека возникает чувство сытости, и это помогает похудеть.

Если же вы страдаете отечностью, то лишний вес может быть связан с присутствием избыточной жидкости, и ее необходимо вывести. Мочегонным эффектом обладают хвостики черешни и вишни, одуванчики, лопух, пижма, брусничные ягоды и листья. Слабительное свойство – у ромашки, тысячелистника аниса, тмина.

Именно такие травы лучше других справляются со шлаками и загрязнениями кишечника. Чтобы нормализовались пищеварительные процессы, в напитки добавляют фенхель, укроп, петрушку и анис. Кстати, они еще и укрепляют иммунитет в целом, восстанавливают организм.

Если будете брать готовый аптечный травяной чай для похудения, обратите внимание, что входит в состав сбора, кроме самих трав. Избегайте вкусовых стабилизаторов, всевозможных красителей, ароматизаторов и прочих неестественных «оптимизаторов». Не забывайте о сроке годности.

Если решили, что аптечный чай вариант хуже, чем травяной сбор, собранный своими руками, придерживайтесь правил заготовки трав. Собирайте их только в сухую и теплую погоду. Учитывайте и время сбора целебных растений – они зависят от вида. Скажем, малиновые, ежевичные листья, листья черной смородины надо срывать весной, когда они уже полностью развернулись.

Если в состав сбора входят целебные цветы, то их тоже можно срывать только тогда, когда они распустятся. Ягоды, плоды срывают после полного созревания. Сушат травы в помещениях, где сухо, есть хорошая вентиляция и при этом нет прямых солнечных лучей.

Состав травяного напитка для похудения, подходящего именно вам, лучше было бы откорректировать с врачом. Ведь некоторые травы способны, например, повышать давление, и поэтому противопоказаны гипертоникам.

Другие растения активно действуют на почки, из-за чего противопоказаны людям с нефрологическими недугами. Также нужно учитывать, что некоторые травы плохо сочетаются.

Особое внимание следует уделить дозировке растений.

Рецепты травяных чаев для похудения

Поскольку технология предполагает постоянную поддержку определенной температуры, оптимально для заваривания чая подойдет термос. Напиток на травах для похудения настаивается в нем два-три часа. Храниться настой для похудения в термосе может до двух дней, далее целебные свойства теряются.

Пропорции те же, что и при приготовлении обычного чая – 1,5-2 чайных ложки на двести граммов воды. Чтобы целебное воздействие было максимальным, пить напиток лучше теплым, при желании можно добавить мед, кусочек лимона. Пьют чаи обычно курсами – по две-три недели.

Рецептов напитков для похудения – уйма. Можете чередовать их, готовить на данный момент чай из тех компонентов, которые уже собраны. Пейте их дважды-трижды в день между приемами пищи.

  • Напиток для похудения из ежевичных листьев:

Сделайте смесь из ежевичных и березовых листьев (80 г и 10 г соответственно), мать-и-мачехи (10 г). Запарьте травы кипятком как черный чай.

  • Травяной чай на основе коры крушины:

Сделайте смесь из коры крушины и листьев молодой крапивы (по три части), листьев мяты (две части). Залейте кипятком (1,5 стакана) столовую ложку травяного микса.

Ягоды рябины (семь частей) и крапивные листья (три части) перемешивают, столовую ложку сбора заливают двумя чашками кипятка и настаивают около четырех часов.

Источник: http://dieta-chay.com.ua/travyanoj-chaj-dlya-pohudeniya/

Похудение на травах – 25 кг в месяц. Травы для похудения: отзывы, отвары, рецепты

Похудение на травах - 25 кг в месяц. Травы для похудения: отзывы, отвары, рецепты

В жизни многих людей, страдающих лишним весом, бывали ситуации, когда они были готовы на самые радикальные меры для достижения цели, т. е. для снижения массы тела. При этом каждый человек обычно помнит, что стройность ценой здоровья – это не совсем то, что нужно, поэтому и выбирают похудение на травах.

25 кг в месяц – это, может быть, и перебор, но, используя эффективную фитотерапию, реально добиться значительных результатов. Мы сегодня поговорим о различных травах и лекарственных сборах, которые помогают в нелегкой борьбе с ожирением.

В результате вам будет легче сориентироваться в ассортименте, предоставляемом фитоаптеками.

Начало программы. Ставим цель

Это первая задача, которая стоит перед каждым человеком, жаждущим стать красивым и стройным. Самое главное – она должна быть достижимой. Это правило касается и тех, кто увлекается строгими диетами, и тех, кто предпочитает похудение на травах (25 кг в месяц – цифра заманчивая, но сложно достижимая).

Начать следует с небольших шагов, которые легче выполнить и закрепить успех. К примеру, сбросить за неделю 700 г реально, просто и безопасно. За месяц получается уже 2800, а за 10 месяцев можно уже любоваться отражением в зеркале.

Разбив весь путь к стройной фигуре на небольшие этапы, отмечая каждый шаг по направлению к цели, вы сделаете этот процесс морально и физически легче.

Совершенно очевидно, что мало только запланировать, нужно еще и предпринять определенные усилия. Без организации правильного здорового питания достигнуть значимых результатов не получится. При этом хорошим подспорьем для вас станет похудение на травах.

25 кг в месяц сбрасывать не только сложно, но и опасно для здоровья, но вот 3-4 кг за такой же срок – это то, что доктор прописал. Любой врач скажет, что более радикальные методы наносят вред здоровью, а также не дают устойчивого результата.

Есть ли смысл голодать в течение месяца, чтобы потом быстро набрать все то, что сбросили?

Есть ли вообще способы, позволяющие в рекордно короткие сроки так быстро худеть? Да, но использовать их небезопасно. Для этого необходима жесткая диета, и в помощь к ней добавляется похудение на травах (25 кг в месяц при таком раскладе – это еще не предел).

К примеру, можно использовать белковую диету, то есть употреблять то, что расходуется на поддержание жизнедеятельности организма – это может быть куриная грудка или консервированный тунец.

Ниже мы будем рассматривать различные травяные сборы, которые могут сильно ускорить и облегчить процесс снижения веса, и среди них вы сможете выбрать тот вариант, который понравится именно вам.

Мы не будем подробно останавливаться на том, как быстро похудеть на 25 кг. Врачи уверены: чем более плавно происходит процесс расщепления жировой ткани, тем больше шансов, что результат останется с вами надолго.

Есть огромное количество лекарственных трав, которые способствуют похудению. Все их можно разделить на несколько групп.

При этом для достижения более высокого результата используются сборы, в которые входят растения из каждой группы.

Виды трав для похудения

  1. Первая проблема, преследующая полных людей, – это избыточный аппетит. Даже когда человек сытый, он продолжает что-нибудь жевать ради удовольствия, которое доставляет еда. Поэтому очень популярны травы, которые снижают аппетит и подавляют чувство голода.

    Первым в списке надо отметить льняное семя, также эффективными считаются спирулина, фикус, дягиль, корень алтея и многие другие.

  2. Ограничивая потребление питательных веществ, мы подталкиваем организм к использованию стратегических запасов, а именно – жира. Соответственно, чем больше расход энергии, тем быстрее будет идти этот процесс.

    Способствуют этому приправы: имбирь, куркума и многие другие.

  3. Пищеварительная система является очень сложной, и только при налаженной ее работе можно говорить об эффективной программе похудения. Поэтому необходимо использовать травы, которые способствую очищению и нормальной работе ЖКТ. Это петрушка, анис, укроп, кора крушины, фенхель.

  4. Как говорят диетологи, чтобы сбрасывать вес, необходим хороший стул каждый день. Поэтому желательно в активной фазе избавления от лишнего веса использовать травы, обладающие слабительным эффектом. Это может быть сенна и крушина, тысячелистник и укроп.
  5. Травы, обладающие желчегонным и мочегонным эффектом, – это всем известные кукурузные рыльца, одуванчик, пижма, хвощ полевой.
  6. Нарушение обмена веществ часто становится причиной набора лишнего веса. Справиться с этим вам поможет мать-и-мачеха, крапива, листья березы.

Что необходимо знать

Не всегда абсолютно безопасными являются народные средства для похудения. Травы для похудения могут быть умеренно токсичными, а также иметь ряд противопоказаний, которые нужно учитывать. На этом делают особый акцент диетологи. Нельзя принимать даже самый безобидный настой без меры, бесконтрольно и бессистемно.

Это может привести к нарушению работы кишечника или к аллергическим реакциям. Действительно, огромное количество трав являются помощниками в борьбе с лишним весом, но похудение будет идти очень медленно.

Как говорят девушки, использующие такую схему в борьбе с лишним весом, вы будете сбрасывать не более 100 г в день, но результат порадует своей стабильностью.

Длительность курса приема не означает, что травы можно пить непрерывно. Как и всякие другие лекарственные средства, их нужно принимать курсами. В среднем их продолжительность составляет 1.5-2 месяца, после этого диетологи рекомендуют сделать перерыв, и можно курс повторить.

Источник: http://fb.ru/article/188325/pohudenie-na-travah---kg-v-mesyats-travyi-dlya-pohudeniya-otzyivyi-otvaryi-retseptyi

Травяные сборы для похудения. 5 эффективных рецептов

Фитотерапия занимает почетное место среди эффективных методов восстановления здоровья.

 Их применяют для комплексного лечения различных заболеваний и успешно используют в борьбе за красивое тело и продление человеческой жизни.

Главным преимуществом такого способа коррекции фигуры является натуральность и безопасность использования растений, чего нельзя сказать о современных медикаментозных методах лечения ожирения.

Какая трава способствует похудению

Существует безмерное количество лекарственных растений, способных снизить лишний вес, но все они имеют отличия.

1. Растения, снижающие аппетит:

  • ламинарии,
  • кукурузные рыльца,
  • крапива,
  • фенхель,
  • петрушка,
  • семена льна. 

Им свойственно набухать попадая в желудок, что приводит к подавлению аппетита и быстрому насыщению. Помните, что аппетит — это условный рефлекс и возникает он вовсе не из-за чувства голода, а вследствие вкусного аромата и приятного вида блюд.

2. Желчегонные растения. Например:

  • петрушка,
  • полынь,
  • дягиль.

Их действие основывается на стимуляции работы желчного пузыря, что способствует улучшению работы пищевода. То есть, эти травы ускоряют вывод вредных веществ, уменьшая объемы тела.

3. Мочегонные травы для похудения:

Их легкое слабительное действие дает возможность организму очиститься от токсических веществ и похудеть.

4. Слабительные растения:

  • укроп,
  • анис,
  • ромашка,
  • сенна.

Отвары из них очищают кишечник, улучшают метаболизм и выводят токсины.

5. Травы для похудения, сжигающие жир. К ним относятся:

  • люцерна,
  • куркума,
  • имбирь,
  • одуванчик обыкновенный и др.

Эти растения улучшают переваривание и усвоение пищи. И таким образом, предотвращают отложение жира на талии и ягодицах.

Вышеперечисленные травы для похудения можно использовать в комплексе с другими для достижения максимального результата. Об этом вы узнаете немного ниже.

Травы, способствующие похудению — это важно знать

  1. Чтобы избежать нежелательных последствий после употребления сборов трав для похудения, следуйте системе. Принимать отвары необходимо в строго нормированных дозах.
  2. Уменьшение жировых прослоек с помощью эффективных трав для похудения должно проходить курсами.
  3. Максимальный период применения настоев из эффективных трав для похудения — 8 недель.

    Но вы можете сделать 14-дневный перерыв и повторить курс приема фитопрепарата.

Сбор трав для похудения

Применение лекарственных растений в лечении ожирения дает отличный результат, но не в скором времени. Придется подождать. В среднем, за неделю уходит около одного килограмма лишнего веса. Но это и является главным плюсом такого метода уменьшения объемов. Постепенное похудение убережет вас от дополнительных растяжек и обвисания кожи.

Какая трава для похудения противопоказана

Несмотря на свое природное происхождение, травяные настои при неграмотном применении могут навредить, поэтому травы не рекомендуется использовать при:

  • хронических заболеваниях,
  • беременности,
  • лактации,
  • склонности к аллергии,
  • индивидуальной непереносимости.

Рецепты трав для похудения

Приготовление травяных отваров не займет много времени. Рассмотрим рецепты самых популярных лекарственных растений для избавления от лишних килограмм.

Трава для похудения морозник

Морозник — одно из полезнейших растений, которое очищает кишечник от паразитов, стабилизирует давление и обеспечивает снижение веса.

https://www.youtube.com/watch?v=NK3wC_5Qkd4

Несмотря на огромные достоинства, морозник в своих кореньях содержит яд. Принимать его внутрь следует строго по инструкции:

  1. 50 мг порошка морозника залейте 150 мл чистой негазированной воды и выпейте натощак.
  2. Принимайте этот фитопрепарат ежедневно утром на голодный желудок.

Результаты после употребления этого растения — прилив сил, улучшение общего самочувствия организма и постепенная потеря лишнего веса.

Бардакош — трава для похудения

Интересно отметить, что бардакош — это этническое название всеми известной специи майорана, которая используется в кулинарии многими народами мира. Майоран отличается горьковато-острым вкусом и пряным сладковатым ароматом, приносит большую пользу организму:

  • Увеличивает объем выделяемого желудочного сока, что обеспечивает быструю расщепляемость и усвоение пищи.
  • Способствует выведению шлаков и отравляющих токсичных веществ.
  • Восстанавливает нервную систему и женское здоровье.
  • Лечит депрессию.
  • Избавляет от лишних килограмм.

Как приготовить настой из бардакоша:

  1. Одну чайную ложку бардакоша залейте стаканом крутого кипятка, настаивайте 20 минут. Пейте ежедневно два раза.
  2. Чайную ложку бардакоша залейте водой и варите на водяной бане примерно 20 минут. Процедите напиток и принимайте маленькими порциями на протяжении дня между приемами пищи.

Судя по отзывам, майоран мягко очищает кишечник, и естественным путем избавляет худеющего от жировых прослоек.

Сенна — трава для похудения

Это растение содержит активные вещества, которые обладают слабительным, антисептическим действием и усиливают перистальтику кишечника. Благодаря этим свойствам организм мягко очищается от токсинов и лишних килограмм.

Готовить отвар из сенны рекомендуется следующими способами:

  1. Для очистки кишечника настаивайте столовую ложку травы в стакане кипятка полчаса. Пейте по четверти стакана натощак раз в день. Слабительное действие наступает через 6–8 часов после приема отвара.
  2. Для усиления эффекта к столовой ложке травы добавьте 100 грамм чернослива и залейте кипятком. Принимайте этот отвар утром перед трапезой и вечером через полтора часа после еды.

Цикорий — мочегонная трава для похудения

Цикорий — это кладезь полезных и нужных организму веществ:

  1. Большое содержание инулина (один из видов клетчатки) обеспечивает восстановление и правильную работу микрофлоры кишечника, предотвращает дисбактериоз и запоры.
  2. Очень полезно это растение при сахарном диабете и ожирении, цикорий снижает гликемический индекс продуктов. Это улучшает общее состояние больных диабетом и снижает тягу к сладкому.
  3. Наличие витаминов практически всех групп благотворно влияет на кожу, тонизирует и омолаживает ее, ускоряет процесс восстановления коллагеновых волокон.
  4. Благодаря мочегонному эффекту цикорий выводит лишнюю жидкость из организма, это способствует быстрому расщеплению жировых отложений.

Чтобы напиток из цикория принес вам только пользу, используйте порошок, который будет маркирован, как натуральный экстракт растения без подсластителей, красителей и ароматизаторов и принимайте следующим образом:

  1. 1–2 чайные ложки порошка цикория залейте 150 мл кипятка.
  2. Употребляйте напиток не больше 3 раз в день до еды, не принимайте напиток после 17 часов дня.
  3. В магазине обязательно попросите копию сертификата качества этого продукта.
  4. Через месяц после начала приема цикория сделайте перерыв минимум в две недели.

Травы для похудения, отзывы

Чтобы избавиться от лишнего веса с помощью растительных настоев и не навредить организму, нужно придерживаться основных правил приема фитопрепаратов:

  • Во время приготовления отвара трав для похудения строго соблюдайте пропорции лекарственных трав и воды.
  • Не увеличивайте количество приемов отваров в день.
  • Обязательно делайте перерыв после окончания курса лечения.
  • В случае возникновения неприятных ощущений, сыпи, расстройства желудка и других признаков побочных действий немедленно прекратите употреблять отвар и обратитесь к терапевту.

Сборы трав для похудения, рецепты

Вы можете использовать одновременно несколько лекарственных трав для уменьшения веса, сочетая их между собой в зависимости от потребностей вашего организма.

Вариант 1

Этот сбор прекрасно подойдет для мягкой чистки кишечника, избавления от токсинов и выведения лишней жидкости из организма. Для его приготовления подготовьте в равных пропорциях:

  • листья сенны,
  • одуванчик,
  • мяту,
  • укроп,
  • петрушку.

30 г полученного сбора залейте 1000 мл крутого кипятка и проварите на водяной бане 15 минут. Дайте отвару остыть, процедите его. Можно добавить мед и лимон. Но это уже на ваше усмотрение. Принимайте по 70 мл до начала трапезы, но не больше 4 раз в день.

Вариант 2

Состав этого травяного сбора направлен на стимуляцию обмена веществ, что обеспечивает ускоренное сжигание подкожного жира, усиливает перистальтику кишечника, тонизирует, укрепляет кожу и предотвращает старение. Для приготовления вам понадобятся в равных количествах такие составляющие:

  • зеленый чай,
  • одуванчик,
  • сушеный имбирь,
  • сушеный хрен.

Перемешайте все составляющие, к 100 г сбора добавьте 1000 мл воды и варите на водяной бане 25 минут. Охладите настой и пейте 3 раза в день перед едой по 100 мл.

Сборы трав для похудения, рецепты для ванн

Чтобы почувствовать легкость и снять усталость, принятие ванны с ароматными травами считается отличным для этого средством. Правильно подобрав состав лекарственных трав для ванн, вы сможете не только взбодриться и восстановить силы, но и постепенно улучшить очертания своей фигуры.

Вариант 1

Состав:

  • мята,
  • зверобой,
  • цветы шиповника,
  • крапива,
  • эфирное масло апельсина.

Все травы возьмите в равных пропорциях. 4 столовые ложки сбора залейте литром крутого кипятка и дайте настояться. Процедите отвар и добавьте в него 6–7 капель эфирного масла. Полученный настой добавьте в ванную с теплой водой.

Мята и зверобой усилят потогонное действие на организм, шиповник обеспечит кожу необходимыми витаминами, крапива придаст ей эластичность, а масло апельсина прекрасно справится с целлюлитом. Для достижения максимального эффекта принимайте ванну 2 раза в неделю.

Вариант 2

Возьмите в количестве 200 грамм следующие травы:

  • лаванда,
  • ромашка,
  • липа,
  • шалфей,
  • мята.

Залейте сбор двумя литрами кипятка и проварите на водяной бане 20 минут. Процедите отвар, добавьте его в ванну.

Приготовив этот травяной настой, вы сможете насладиться прекрасным ароматом, расслабиться, улучшить обмен веществ и сделать упругой вашу кожу.

Сборы трав для похудения, отзывы

Применение лекарственных трав для коррекции фигуры является вспомогательным средством на пути к стройности. Помните, что для достижения желаемого результата использование только травяных отваров может быть недостаточным.

 Сборы трав для похудения, отзывы употребления которых вы найдете где-угодно, могут быть самыми разнообразными по составу. Здесь вы можете немного поэкспериментировать и подобрать наиболее подходящие вам составляющие.

Постарайтесь добавить к фитотерапии физические упражнения, сбалансированно питаться и верить в себя. Удачи вам и прекрасного настроения.

Источник: https://vesdoloi.ru/travyanye-sbory-dlya-pohudeniya-5-effektivnyh-receptov

Народный целитель
Добавить комментарий