Тремор рук: лечение, причины, лечение тремора рук народными средствами

Лечение тремора рук народными средствами

Тремор рук — это дрожание конечностей, которое может быть вызвано целым рядом причин: болезни, стрессовые ситуации, депрессии и многие другие.

Некоторые виды проходят без излишнего вмешательства и носят скорей ситуационный характер.

Если этот симптом вызван Болезнью Паркинсона, приемом наркотических, алкогольных веществ, а также болезнями печени, почек и щитовидной железы, возможно практически полное исцеление от тремора рук.

Тремор конечностей

Народные средства лечения тремора рук

Самым первым средством в борьбе с недугом являются исключение алкоголя, перенапряжения, плохого питания, стрессов и тому подобных факторов.

Лечение тремора рук народными средствами

Травы при лечении тремора рук

Стоит начать с пижмы. Никаких настоев и отваров приготавливать не требуется, хотя в дальнейшем мы расскажем и о них. Вам потребуются цветки семейства астровых на выбор: либо высушенные, либо свежие. Со свежим материалом, конечно, легче. Ведь в нём находится больше соков цветкового растения.

Пижма

Итак, необходимое число цветков — не менее 6 (шести). Сначала их следует аккуратно помыть под сточной водой и просмотреть на наличие жучков. Потом измельчить ножом, слегка надавливая на жёлтые цветки, для того чтобы пошёл сок. Положить в ротовую полость и немного проживать. Не глотайте жмых! Операцию проделать в течение минуты натощак или перед сном. Не рекомендуется сразу запивать водой.

Другой вариант связан с использованием высушенного материала. Не следует промывать цветки, просто кладите в рот и разжёвывайте не больше минуты. После процедуры сплюньте остатки. Проделывайте действие натощак или перед сном. Так же, как и в предыдущем действии, не стоит сразу же запивать водой.

Отвары и настойки, которые можно комбинировать с медикаментами

Настойка на основе травяного сбора

Составляющие:

• 200 грамм корней шиповника;
• 200 грамм травы синюхи;Синюха голубая
• 200 грамм травы пустырника;
• 200 грамм зверобоя;
• 200 грамм мелиссы лекарственной;
• 200 грамм мяты перечной;
• 200 грамм листьев розмарина;Розмарин
• 200 грамм шишек хмеля;
• 0,5 литра водки.

Составляющие настойки могут быть как в свежем виде, так и в высушенном (либо процентное соотношение может колебаться — 25% сухого материала на 75% свежего или наоборот). Если вы берёте свежее сырьё, то его полагается промыть. Далее ингредиенты перемешиваются и измельчаются ножом либо миксером.

Пять (5) столовых ложек «каши» отбираем в ёмкость (стеклянная банка, кастрюля с крышкой небольшого размера). В ней смешиваем с половиной литра водки. Изолируем от внешних факторов и солнечных лучей в тёплое место на 21 день. В течение этого периода — помешиваем.

По истечении срока, ёмкость с «зельем» процеживается, а остатки выжимаются.

Настойку принимают по 1 (одной) чайной ложке трижды в сутки перед приёмом пищи. Рекомендуется запивать водой. Сорок пять (45) дней — запрашиваемое количество времени для прохождения курса. Перерыв — 30 дней. Прячут «микстуру» в прохладном месте (ни в коем случае не в холодильнике!).

Капли на водке из валерианы, пустырника и пиона

Составляющие:

• 300 грамм корня валерианы;
• 300 грамм корня пиона;
• 300 гамм травы пустырника;
• 1 литр водки.

Составляющие ополоснуть под тёплой водой. Также можно использовать и засушенные ингредиенты (в этом случае они не промываются). Корни пиона и валерианы очистить, а после измельчить вместе с травами пустырника. Приобретённый «винегрет» хорошо перемешать. Для дальнейших действий понадобится 6 столовых ложек целебного соединения залить 1 литром водки.

Настой сберегается в тёмном помещении и при температуре, которая не превышает 18 — 2 0 градусов тепла. Не забывайте помешивать! По исходу 20-дневного срока травяная микстура процеживается, а гуща отжимается.

Показания к применению: трижды в день за час до еды выпивать стакан настойки, разведённый с очищенной водой — 20 капель на 1/3 стакана воды. Употреблять успокаивающий сбор с передышками в месяц.

Отвар из валерианы, пустырника, пиона, синюхи и пустырника

Составляющие:

• 300 грамм корня валерианы;
• 300 грамм корня пиона;
• 300 гамм травы пустырника;
• 300 грамм корня синюхи;
• 0,5 литра воды.

Ингредиенты, упомянутые выше, моют и чистят. После — измельчают, удобным для вас способом (ножом, миксером), и тщательно перемешивают. Черпают 1 столовую ложку травяного ассорти и кладут в сотейник (любую ёмкость с крышкой) с водой. «Зелье» варится на умеренном огне в течение 20 минут. После снятия, остывает час и усердно процеживается.

Принимать следует по 100 грамм трижды в день за час до употребления пищи.

Отвар из мелиссы, мяты, астрагала и боярышника

Составляющие:

• 300 грамм травы мелиссы;
• 300 грамм травы мяты;
• 300 грамм травы астрагала;Астрагал
• 300 грамм цветков боярышника;
• 0,5 литра воды.

Звенья отвара берутся преимущественно в высушенном виде, но возможен также выбор и свежих составляющих. В этом случае их надлежит промыть. Дальше, сырьё крошится ножом, но очень мелко и затем аккуратно смешивается. Образованная смесь, объёмом в 1 столовую ложку, заливается водой и располагается на плите.

После закипания, жар нужно уменьшить. Томится напиток не менее 15 минут (не следует снимать крышку в течение этого времени). Чтобы лечебное варево действовало лучше, оставьте жмых ещё на полчаса и только потом процедите.

Выпивать сосудорасширяющий коктейль нужно трижды в день до приёма пищи в количестве 100 грамм.

Настойка на прополисе

Составляющие:

• 50 грамм прополиса;
• 0,5 литра водки.

Для приготовления настойки потребуется стеклянная ёмкость. В ней 50 граммов пчелиного клея смешиваем с 0,5 литрами водки. При комнатной температуре настаиваем в течение 14 дней.

В этот промежуток времени необходимо помешивать микстуру не меньше трёх раз в день. По истечении срока необходимо слить спиртной напиток в чистую посуду, процедив через марлю.

Клейкую смолу можно использовать дважды.

Рецепт применения: трижды в день перед приёмом пищи по 25 грамм средства. А после выпивать стакан воды.

Напиток из зверобоя

Напиток из зверобоя

Составляющие:

• 60 грамм зверобоя;
• 750 мл воды.

На первом этапе налейте воду в подходящую ёмкость и доведите до кипения. Траву зверобоя измельчите в миксере или нарежьте ножом. Для дальнейших действий понадобиться сотейник или термос

(ёмкость с плотно прилегающей крышкой), где 60 грамм растения покрывают горячей водой. Оставьте настой на 8 часов, затем профильтруйте с помощью марли. Остатки травы выкиньте не отжимая.

Произведённое средство требуется разделить на четыре равные части. У вас выйдет приблизительно по 180 мл. Это количество полагается выпивать 2 раз в день за 30 минут до употребления пищи.
В число народных методов борьбы с хворью входит и принятие ванн с целительными травами. При принятии настоек и отваров травяное купание приумножает эффект излечения.

Ванна с хризантемой

Ванна с хризантемой

Для приготовления ванной с хризантемой понадобятся следующие ингредиенты:

• 500 грамм цветков хризантемы;
• 1 литр воды.

Если сырьё свежее — цветки хризантемы осматривают на предмет выявления насекомых, а затем промывают водой. Если же высушенные — промывать не надо.

Доведите воду до кипения в сотейнике и снимите с огня. Дальше необходимо измельчить растение (не усердствуйте порезать нужно только чтобы цветок сочился) и соберите в марлю, завяжите. Узелок с цветками — опустите в ёмкость с водой и оставьте на 30 минут.

Набрав в ванну воды, приемлемой температуры для вашего тела, возьмите сотейник с душистым варевом и добавьте к основному объёму. Марлевый узел, бросьте туда же. Окунитесь не более чем на четверть часа (15 минут). Проделывайте процедуру не более 3 раз на неделю.

— Лечение тремора рук в Израиле

— Лечение тремора рук народными средствами. Психологический настрой

• Раз в месяц 31%, 211211 31%211 – 31% из всех
• Раз в полгода 30%, 205205 30%205 – 30% из всех
• Раз в год 30%, 203 голоса203 голоса 30%203 голоса – 30% из всех
• Никогда не болею 10%, 6666 10%66 – 10% из всех

Источник: http://NarodnimiSredstvami.ru/lechenie-ruk-narodnyimi-sredstvami/lechenie-tremora-ruk-narodnyimi-sredstvami.html

Причины и лечение тремора рук

С дрожанием рук хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек. Явление может иметь физиологической реакцией или сигнализировать о наличии заболевания. Для эффективного лечения тремора рук необходимо выявить и устранить причину. В большинстве случаев терапию можно проводить в домашних условиях.

Описание недуга

Дрожание в руках вызвано сокращением мышц. Дрожать могут только кисти, пальцы, а иногда даже руки до локтя. Проблема может усиливаться при волнениях и переживаниях. У кого-то синдром возникает эпизодически и быстро прекращается, у других же — носит постоянных характер.

Тремор рук — не только старческий синдром, с патологией сталкиваются и молодые люди. Дрожь в руках способна причинить немалый дискомфорт. Человек чувствует себя неуверенно, так как не может совершить даже простейших манипуляций руками.

Провоцирующие факторы

Причины дрожания рук делят на физиологические и патологические. Первые не требуют какого-то специфического лечения с помощью лекарственных средств. Проблема исчезает после устранения раздражающего фактора. Если причина тремора — патологическая, требуется медицинское обследование и грамотное лечение.

Физиологические причины

Если вдруг начали трястись руки, необходимо проанализировать образ жизни. Возможно, корни проблемы кроются в следующем:

• повышенная эмоциональная возбудимость;
• депрессия и раздражительность;
• физические нагрузки;
• применение некоторых препаратов;
• страх или пережитый стресс;
• отравление металлами, алкоголем;
• снижение уровня сахара;
• тиреотоксикоз.

Иногда состояние появляется после сильного переохлаждения или получения теплового удара. В этом случае будет достаточно полноценного отдыха.

Что делать, если руки трясутся в течение 2-х и более недель? В такой ситуации необходимо обратиться в больницу для исключения серьезных заболеваний.

Патологические причины

Когда дрожание рук проявляется не эпизодически, а присутствует постоянно, причина скорее всего кроется в определенном заболевании. Это может быть:

• поражение мозжечка;
• болезнь Паркинсона;
• шейный остеохондроз;
• заболевания щитовидной железы;
• болезнь Вильсона-Коновалова;
• инсульт;
• диабет;
• почечная недостаточность;
• снижение гемоглобина.

Когда нужна медицинская помощь

Домашние методы избавления от частого тремора рук не подходят во многих случаях. Стоит обратиться к врачу, если патология вызвана:

• болезнями щитовидной железы;
• травмой или поражением мозжечка;
• наркотической зависимостью;
• неправильным применением лекарственных препаратов;
• тяжелым алкогольным отравлением;
• болезнью Паркинсона.

Врач подберет медикаменты, необходимые для лечения или снятия симптомов заболевания. Хирургическое вмешательство на мозжечке требуется только в крайних случаях, когда человек постоянно нуждается в посторонней помощи, не может самостоятельно есть и выполнять другие действия.

Домашнее лечение

В некоторых случаях простые народные рецепты способны помочь избавиться от дрожания рук. Однако есть исключения: в домашних условиях нельзя бороться с тремором, если он вызван тяжелыми заболеваниями.

Вылечить дрожание рук, которое не связано с внутренними патологиями, несложно. Для этого необходимо откорректировать образ жизни и питание, применять подходящие народные средства.

Изменение образа жизни

При нездоровом образе жизни с этой проблемой может столкнуться даже молодой человек. Отказ от вредных привычек, таких, как курение и алкоголь, — важное условие для избавления от тремора. На период лечения лучше отказаться от кофе и чая, так как эти напитки повышают возбудимость нервной системы и могут помешать выздоровлению.

Необходимо привести в порядок психоэмоциональный фон: не переживать о пустяках и не слишком беспокоиться о проблемах, которые еще не произошли. Положительные эмоции и радостное настроение — залог хорошего самочувствия и стабильной нервной системы. Тремор часто возникает именно из-за стрессов.

Если исключить страх и волнение, риск развития дрожи в руках будет сведен к минимуму.

Разумные физические нагрузки, нормальный режим принятия пищи (рекомендуется есть не позже чем за 2 часа до сна), полноценный отдых очень важны для профилактики тремора.

Что изменить в рационе

С тремором будет легче справиться, если человек будет правильно питаться. Рацион должен содержать достаточно ценных витаминов и микроэлементов. Нельзя переедать. Приемы пищи должны быть частыми, а порции — небольшими.

Важно следовать таким общим рекомендациям:

• пить 1,5—2 л воды без учета супов, соков и других напитков;
• снизить потребление соли;
• отказаться от жареных, острых и соленых блюд;
• ввести в рацион достаточное количество молочных продуктов;
• с каждым приемом пищи употреблять свежие фрукты и овощи.

Народные средства

Домашние средства помогают лечить физиологический тремор, спровоцированный волнением, тревогой или другими сильными эмоциями.

1. В целях стабилизации работы нервной системы рекомендуется трава мелиссы, валерианы или мяты. Симптом быстро пройдет, если употреблять чай или отвар на основе этих растений. Эффективно добавлять в такие составы вербену и пустырник. На 250—300 мл кипятка потребуется столовая ложка сырья. Отвар готовят на водяной бане или слабом огне в течение 10—12 минут. Процеженный напиток можно выпить за один раз или разделить на 2—3 порции.
2. Хорошо воздействует на эмоциональный фон ванна с ароматическими маслами. Подходят экстракты лаванды, липы, мандарина, бергамота, сандала или жасмина. В ванну добавляют 6—10 капель вещества, смешанного с пеной для ванн или базовым маслом. Продолжительность процедуры — не более 20 минут.
3. Чтобы снять тремор рук, используют пижму. Несколько вымытых цветков пережевывают пару минут. Жмых выплевывают, а сок глотают. Сок растения быстро снимает дрожание рук и улучшает самочувствие.
4. Для борьбы с тремором рук используют лофант тибетский. Для отвара применяют свежесобранные соцветия. На 2 столовых ложки измельченных цветков понадобится 0,5 л кипятка. Состав нужно настоять в течение 3 часов. Затем отцедить. Курс лечения — неделя. Состав принимают по 130—150 мл 3—4 раза в день.

Перед применением народных средств нужно проконсультироваться с лечащим врачом или опытным фитотерапевтом.

Источник: https://FitoOtvet.com/raznoe/tremor-ruk.html

Причины тремора рук и методы лечения

Под тремором рук понимают их дрожание. Трясущиеся конечности чаще всего свидетельствуют о каких-либо других заболеваниях человека.

Поэтому очень важно обращать внимание на различные сопутствующие, и в то же время нетипичные, признаки различных патологий, такие как расширенные зрачки, синюшность кожных покровов, тремор рук.

Лечение этих заболеваний должно быть направлено на исключение негативных факторов, провоцирующих болезни. Попробуем разобраться, о чем свидетельствует дрожание рук и как вылечить такое состояние.

Причины появления патологии

Причины и лечение тремора рук очень сильно взаимосвязаны, но все они делятся на две большие группы: физиологическую и патологическую.

К физиологической группе относится такое состояние, когда трясутся руки из-за различных физиологических расстройств. Руки могут трястись из-за влияния каких-либо физиологических ситуаций.

Явление носит временный характер и не свидетельствует о каких-нибудь заболеваниях и патологиях. К физиологическим причинам относят такие факторы:

• избыточная возбужденность, эмоциональность человека;
• стресс, депрессия, последствия перенесенного эмоционального перенапряжения;
• акцентуация характера, возникающая при истероидной психопатии;
• реакция на какие-либо лекарственные препараты;
• при злоупотреблении кофеином, крепкими сигаретами;
• употребление наркотических веществ, например, амфетамина;
• переохлаждение;
• тяжелая физическая работа.

Вылечить тремор рук патологического характера несколько сложнее, ведь причиной такого состояния чаще всего выступают неврологические, эндокринные заболевания, хронические отравления токсинами.

Причина того, что у человека трясутся руки, может крыться в следующем:

• отравления токсическими веществами (свинцом, стрихнином, окисью углерода и прочими);
• хронический алкоголизм;
• сахарный диабет, гипогликемия;
• нарушение функции щитовидной железы, надпочечников;
• хроническая печеночная недостаточность, вирусный гепатит;
• патологии отдельных участков головного мозга;
• наследственность;
• болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, болезнь Вильсона-Коновалова;
• поражение энцефалитным клещом;
• рассеянный склероз;
• анемия.

Перед тем как лечить тремор рук, необходимо выяснить истинную причину заболевания. Например, принято считать, что если патология наблюдается у пациентов в возрасте от 50 лет, то руки дрожат только из-за развития болезни Паркинсона.

Поэтому часто человеку даже не предлагают пройти необходимое обследование. Значит, избавиться от дрожания рук не получится, так как терапия будет малоэффективной.

Если врач настоятельно рекомендует пройти лабораторные исследования и выяснить, каковы у болезни истинные причины, и лечение тогда будет иметь нужный результат.

Методы лечения тремора рук

[adrotate banner=»4″]Пациентов часто волнует, что делать, если трясутся руки, какими методами можно бороться с этим состоянием организма. На сегодняшний день медицине известно множество способов и методов, которые могут помочь избавиться от трясущегося состояния.

1. Хирургическое лечение. Эффективный метод, но применяется очень редко из-за сложностей в проведении операции.
2. Диетотерапия. Этот метод эффективен при лечении физиологического дрожания рук, когда он появляется из-за злоупотребления кофеином, тиамином, жирной пищей. Чтобы справиться с болезнью, порой достаточно исключить из рациона продукты, которые вызывают перевозбуждение нервной системы.
3. Апитерапия — лечение пчелами. Метод иногда дает хорошую динамику и помогает избавиться от состояния, при котором руки дрожат. Однако современные специалисты относятся к такому методу лечения с некоторым сомнением.
4. Гирудотерапия — лечение пиявками. Эффективность этого метода примерно такая же, как и при апитерапии.
5. Гидротерапия — лечение водой. В отличие от предыдущих двух методик, гидротерапия является очень распространенным и эффективным способом лечения тремора. Пациентам показано спокойное плаванье в бассейнах, водоемах, контрастный душ.

Некоторые способы такого лечения подходят для применения их в домашних условиях.

Методы терапии в домашних условиях

Как уже отмечалось, лечение в домашних условиях тремора рук может осуществляться методом гидротерапии. Пациенту рекомендуется посещать бассейн, принимать контрастный душ. Смена потоков холодной и горячей воды благоприятно влияет на процессы кровообращения, нервную систему и иммунитет.

Как избавиться от дрожи в руках с помощью специальных лекарственных препаратов? Подбирать и назначать их должен врач.

Как правило, это антидепрессанты, которые обладают успокаивающими свойствами и угнетают перевозбуждение головного мозга. Кроме этого, больным прописывают лекарственные средства с содержанием таких компонентов, как кальций, магний и витамины группы В.

Как избавиться от тремора рук при серьезных патологиях нервной системы? Больному назначаются препараты-ингибиторы, оказывающие на участки головного мозга мощное, подавляющее перевозбуждение, действие. Кроме этого, избавиться от тремора помогают противосудорожные препараты.

Однако, какое бы средство вы ни выбрали для приема от дрожи в руках в домашних условиях, назначать его должен только лечащий врач после тщательного обследования состояния здоровья.

Применение народных средств

Лечение тремора рук народными средствами имеет свои преимущества. Их действие на организм более мягкое, щадящее, менее токсичное, чем от приема медикаментов. Народная медицина содержит в своем арсенале множество лечебных рецептов и помогает справиться с недугом.

Отвар из овсяных зерен

Что делать, если у вас трясутся руки? Попробуйте пить овсяный отвар. Чтобы лечебное средство имело необходимую концентрацию, его готовят заранее. С вечера нужно взять 150 граммов не чищеного овса, залить его водой в объеме двух литров и поставить на огонь варить. Как только вода закипит, огонь нужно снизить до минимума, а лучше поставить емкость на рассекатель.

Варить отвар нужно под крышкой несколько часов, пока объем воды не уменьшится в два раза. Затем его охлаждают и процеживают. Утром готовое питье делят на 5—6 равных частей и выпивают в течение дня с равными интервалами времени. Продолжительность лечения зависит от состояния больного и рекомендаций врача.

Отвар из корня валерьяны

Что делать, если дрожат руки? Если такое состояние вызвано перенапряжением нервной системы, недосыпанием, стрессом, депрессией и прочими невротическими состояниями, можно воспользоваться старинным народным рецептом и заварить корень валерьяны.

Возьмите 2 столовых ложки измельченного корня валерьяны, который можно купить в любой аптеке, залейте их 0,5 литра воды, вскипятите и поварите в течение 20 минут. Затем снимите отвар с огня, накройте емкость крышкой и дайте настояться в течение получаса. Процедив, отвар можно пить.

Принимать его лучше 3 раза в день перед едой за 15 минут по 100 граммов. Чтобы избавиться от тремора, достаточно попить такой отвар на протяжении 10 дней. Затем, независимо от результата лечения, нужно сделать 7-дневный перерыв и при необходимости повторить курс.

Настой из пустырника

Помогает избавиться от дрожи в руках настой из пустырника. Готовить его очень просто. Нужно взять 2 столовых ложки измельченной высушенной травы и залить двумя стаканами крутого кипятка.

После этого настой поставить в теплое место, предварительно укутав шерстяным шарфом, или перелить в термос. Через 6—8 часов процеженный настой можно пить по 100 грамм 3 раза в день.

Вместо пустырника можно заваривать вереск по той же схеме.

Ванны с эфирными маслами

Чтобы снять стресс и нервное перенапряжение, можно приготовить расслабляющую успокоительную ванну с отварами трав и эфирными маслами. Для отвара подойдет кора белой ивы, марьин корень, ромашка.

В качестве эфирного масла следует использовать масло мяты перечной, розмарина, лаванды. Не смешивайте в одной ванне разные эфирные масла.

Вместо ожидаемого успокаивающего эффекта резкий запах масел может сыграть плохую шутку с вашей нервной системой.

Чтобы приготовить отвар для ванны, возьмите 3 столовых ложки любого лекарственного сырья из вышеназванных, залейте их литром воды и проварите в течение 10 минут. Затем нужно настоять средство еще 10 минут под крышкой и, процедив, вылить в теплую ванну. Принимать ванны нужно через день, при этом желательно чередовать отвары.

Простая гимнастика

Чтобы избавиться от дрожи в руках, врачи рекомендуют тренировать мелкую моторику.

Для этого можно вязать, вышивать, заниматься бисероплетением, крутить поделки из бумаги, делать оригами, заниматься резьбой по дереву — словом, занимать руки каким-либо занятием, которое заставит работать мышцы пальцев. Кроме избавления от дрожи, подобные занятия помогают снять тревогу и стресс, что является профилактикой дрожи в пальцах.

Источник: http://FitoInfo.com/lechenie-travami/nervnaya-sistema/tremor-ruk.html

Тремор рук и головы предупреждаем, неприятные симптомы устраняем

Тремор — довольно распространенная патология ЦНС, характеризующаяся появлением непроизвольных ритмичных мышечных спазмов, усиливающихся при движении. Зачастую отмечается дрожание конечностей и головы. Гиперкинезы могут наблюдаться и у вполне здоровых людей, но амплитуда спазмов настолько мала, что человек вовсе этого не замечает и не придает никакого значения.

Возникнуть тремор тела может по разным причинам. Недуг привносит в жизнь человека массу неудобств, ведь привычный процесс мытья посуды, бритья или приготовления ужина может стать настоящей проблемой. Вместе с медикаментозной терапией можно использовать лечение тремора народными средствами. Чем раньше начнется терапия патологии, тем лучшим будет прогноз.

Что провоцирует появление спазмов мышц?

При данной патологии, жалоб на болевые ощущения не поступает. Основной признак – дрожание разных частей тела. Из-за тремора рук, туловища или головы больной не в состоянии справиться с привычной работой. Чтобы одеться или попить воды пациенту приходится прикладывать максимум усилий.

Возникновение тремора тела, верхних или нижних конечностей может быть обусловлено:

• наркотической или алкогольной зависимостью;
• наличием патологий мозжечка;
• генетической предрасположенностью;
• нецелесообразным применением медикаментозных препаратов;
• частыми стрессовыми ситуациями;
• наличием гипертиреоза;
• болезнь Паркинсона;
• почечная недостаточность;
• патологии дыхательной системы;
• хронической усталостью.

Одно только лечение тремора народными средствами – малоэффективно. Терапия в любом случае должна быть комплексной и назначенной неврологом. Только так можно предупредить дальнейшее развитие патологии.

Эссенциальный тремор и его терапия

Эссенциальный тремор является самым распространенным видом недуга. Патология может возникнуть у любого человека, вне зависимости от пола и возраста, однако чаще всего ее диагностируют у людей преклонного возраста. Характеризуется различными двигательными нарушениями: статической кривошеей, паркинсонизмом, торсионной дистонией.

Употребление спиртных напитков не только становится причиной появления тремора, но и усугубления течения болезни.

Существует немалое количество препаратов из растительных компонентов для терапии тремора. Но применять их можно только после предварительной консультации у лечащего врача. В основном это травяные настои, отвары и настойки.

• Соедините в одинаковых пропорциях корни шиповника, с синюхой, пустырником, зверобоем, мелиссой, мятой перечной, розмарином и шишками хмеля. Все компоненты должны быть предварительно подсушены и измельчены. Засыпьте 50 г смеси в банку, а после залейте водкой – полулитром. Настаивайте препарат в темном месте на протяжении трех недель. Употребляйте по ложечке профильтрованного снадобья три раза на день, до еды. Рекомендуют запивать настойку водой. Продолжительность терапевтического курса – полтора месяца.
• Применение ванн. Процедура помогает в терапии тремора головы, ног и других частей тела, потому как способствует полному расслаблению. Заварите цветки и листки шалфея в литре кипятка. Протомите состав на малом огне минут 10. Профильтруйте и вылейте жидкость в ванну. Продолжительность процедуры – 15 минут.
• Применение массажа. Для процедуры рекомендуют применять следующее народное средство. Залейте 50 граммов измельченного копытня любым растительным маслом – половиной литра. Тщательно перемешайте компоненты и уберите в затемненное место. Используйте приготовленный состав для проведения массажа спины, рук, ног.

Терапия тремора рук народными средствами

Смешайте в одинаковых соотношениях количествах пустырник с корневищем пиона и валерианы. Мелко порежьте ингредиенты и засыпьте 50 г сырья в стеклянную банку. Залейте медицинским спиртом и уберите плотно закрытую емкость в темное место на полмесяца. Принимать рекомендуют по двадцать капелек процеженной настойки, разведенных в 100 мл воды дважды на день.

Смешайте 20 граммов мелиссы с мятой, астрагалом, боярышником (цветками) – с таким же количеством. Запарьте сырье крутым кипятком – 500 мл. Поместите тару на плиту, доведите средство до кипения, а после проварите немного. Принимайте по ½ стакана процеженного снадобья перед каждой трапезой.

Залейте прополис в количестве 50 г качественной водкой – 500 мл. Уберите состав в затемненное место на полмесяца. Профильтруйте средство и перелейте в удобную для хранения емкость. Принимать рекомендуют по 20 мл состава трижды на день, запивая водой.

Успокоительные ванны с хризантемой. Измельчите цветки растения и заполните ими марлевый мешочек. Опустите его в прокипяченную воду — литр. По истечении получаса вылейте настой в ванну. Продолжительность процедуры – четверть часа.

Способствует избавлению от тремора и судорог и следующий чай. Запарьте 20 г шлемника байкальского в кипящей воде – 300 мл. Настаивать состав рекомендуют в термосе в течение двух часов. Употребляйте по 50 мл лекарства три раза в сутки, после еды.

Для терапии тремора рекомендуют использовать пассифлору. Растение способствует увеличению уровня ГАМК (гамма-аминомасляной кислоты) в мозгу. Заварите подсушенную траву растения – 15 граммов во вскипяченной воде – двухстах миллилитрах. Отставьте на 20 минут. Принимать рекомендуют по четверти стакана напитка четырежды в сутки.

Запарьте мелко порезанное корневище валерианы в стакане кипяченой воды. Дайте составу настояться. Спустя полчаса профильтруйте. Пейте по четверти стакана напитка три раза на день.

Засыпьте пять грамм травы дамской туфельки в эмалированную кастрюльку. Залейте сырье водой – 300 мл. Доведите состав до кипения, а затем проварите минут десять. Употреблять необходимо по 20 мл процеженного снадобья четырежды в сутки.

Измельчите сухие цветки лофанта тибетского. Запарьте 30 граммов сырья вскипяченной водой – стаканом. Отставьте состав на час в тепло. Пейте по ½ стакана снадобья дважды на день.

Полностью излечить недуг очень тяжело. Лечение тремора средствами народной медицины способствует ослаблению симптоматики и облегчению состояния.

С целью предупреждения прогрессирования патологии старайтесь употреблять лишь здоровую полезную пищу, минимизировать или полностью исключить употребление спиртных напитков, избегать стрессов, заниматься спортом, вести активный образ жизни и чаще гулять пешком.

data-ad-format=”auto”>

Источник: https://NarodnymiSredstvami.ru/tremor-ruk-i-golovyi-retseptyi-lecheniya-narodnyimi-sredstvami/

Тремор рук: причины и виды, как избавиться от тремора рук

Дрожание рук знакомо, наверное, каждому человеку. Это неконтролируемое и непроизвольное состояние, как правило, усиливается при волнении и стрессе, т.е. – при выбросе значительной порции адреналина в кровь.

Но у части пациентов тремор рук сохраняется и в состоянии покоя, он имеет разную частоту проявления и интенсивность.

С учетом этого тремор бывает патологическим и физиологическим, требующим и не требующим лечения

Важно: чтобы определить необходимость терапии, следует в любом случае посетить врача, который сможет объективно оценить симптоматику, назначит необходимые анализы и терапию.

Физиологический тремор Патологический тремор Причины тремора рук Лечение тремора рук в домашних условиях Рецепты народной медицины при треморе рук

Физиологический тремор

Физиологический тремор  характерен для тех, кто чрезмерно эмоционален. Он появляется в периоды эмоционального всплеска, как положительного, так и негативного окраса, и исчезает, когда человек успокаивается. При этом дрожание рук у таких людей может также быть и тревожным симптомом болезни, чаще связанной с нарушениями в функционировании нервной системы.

Патологический тремор

Он является результатом поражения мозжечка, ствола мозга и подкорки, и имеет постоянный характер.

Обратите внимание: патологический тремор обязательно требует наблюдения у специалиста и соответствующего лечения.

Его подразделяют на:

• Паркинсонизм. О болезни Паркинсона известно давно. При ней имеется поражение подкорковых мозговых структур, что проявляется постоянным тремором конечностей, даже в состоянии покоя. Руки больного повторяют оно и то же движение, напоминающее скатывание шариков, оно становится менее заметным, когда человек выполняет какую-либо работу руками. Даже если он поставит руки на колени, то они будут выполнять непроизвольно движения по кругу.Данная патология наблюдается после 55 лет и развивается постепенно, незаметно для самого больного. Она неизлечима и может приводить к инвалидности, однако современная наука создала немало препаратов, способных замедлить течение болезни. В данном случае, чем раньше начато лечение тремора рук, чем правильнее будет подобрана терапия, тем эффективнее будет результат.
• Семейный тремор. Он передается на генетическом уровне и может проявляться как у детей и подростков, так и людей преклонного возраста. Его можно заметить, когда человек пытается удержать определенную позу. В некоторых случаях он бывает доброкачественный, но нередко протекает довольно тяжело.На первых стадиях развития заболевания начинает дрожать одна конечность, но постепенно тремор появляется и с другой стороны. Он непременно усиливается при употреблении спиртного и сильном волнении. Возможно вовлечение в процесс мышц гортани, языка, из-за чего страдает речь больного. Если приступ тремора развивается в период эмоционального всплеска, то достаточно принять седативный препарат и снотворное.
• Интенционный тремор. Этот вид формируется на почве серьёзных поражений ствола мозга и мозжечка (болезнь Коновалова-Вильсона, травма, рак, рассеянный склероз, доброкачественные опухоли). Тремор характеризуется размашистыми и  крупными движениями, когда больной намеревается что-то взять или сделать, но отсутствует в период покоя. Самый тяжелый вид такого тремора – астериксис, когда пациент не может поддерживать определенную позу, постоянно выполняя неритмичные медленные разгибания и сгибания рук.

Причины тремора рук

С учетом провоцирующего фактора больному может быть показано или не показано его лечение. Если  устранение причины избавляет от тремора, тогда он не требует дополнительного лечения.

Важно: если тремор длится более 14 дней, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

К причинам, вызывающим тремор, относятся:

• генетическая предрасположенность;
• чрезмерное употребление кофе, крепких напитков;
• тяжелый физический труд;
• повреждения мозжечка, который является регулятором  координации движений;
• переохлаждение (провоцирует непродолжительный тремор рук);
• депрессия;
• повышенная тревожность;
• болезнь Паркинсона;
• патологии щитовидки (тиреотоксикоз);
• отравления (тяжелые металлы, ртуть, угарный газ и т.д.);
• алкогольная и наркотическая абстиненция;
• патологии нервной системы;
• терминальные  стадии тяжелых патологий почек и печени (тремор появляется при поражении  нервной  системы  больного токсическими  продуктами  обмена);
• гипогликемия (понижение в крови уровня глюкозы ниже нормы);
• болезни надпочечников;
• прием или передозировка определённых препаратов (антидепрессанты, для расширения бронхов, психостимуляторы, нейролептики и т.д.).

Лечение тремора рук в домашних условиях

Такая терапия допускается, если больному не показано стационарное лечение, то есть тремор рук у него не является признаком тяжелой органической патологии мозга и других органов, и имеет доброкачественный характер.

Общие рекомендации при треморе рук:

1. Исключите фактор, который провоцирует дрожь.
2. Избегайте переутомления, тревоги, переохлаждения организма.
3. Снимайте интоксикационный и стрессовый тремор успокоительными средствами.
4. Принимайте дозу успокоительного за 30-60 минут до ожидаемого волнующего события.
5. Занимайтесь плаваньем в бассейне.
6. Сведите до минимума потребление шоколада, крепкого чая, кофе.
7. Принимайте утром контрастный душ.
8. Бросьте курить.
9. Старайтесь, чтобы сон был полноценным.
10. Откажитесь от спиртного.
11. Развивайте мелкую моторику рук (занимайтесь бисероплетением, резьбой, квилингом, рисованием, вязанием). 
12. Ведите здоровый и активный образ жизни.

Хорошо себя зарекомендовала при лечении тремора рук специальная гимнастика. Она довольно эффективно корректирует и устраняет  амплитуду колебания рук. Подобные комплексы упражнений нацелены на то, чтобы тренировать мышцы конечностей, снизив этим самым дискомфорт и влияние тремора на жизнь больного. Хорошо помогает сжимание и разжимание ладоней, которое уменьшает сокращение мышц.

В домашних условиях можно лечить тремор рук лечебным голоданием. Оно позволяет обновить клетки, возобновить функции нарушенных органов и устранить мышечный спазм. В данном случае голодание – это пусковой механизм, запускающий программу восстановление.

Рецепты народной медицины при треморе рук

Хорошо зарекомендовали себя травы, которые обладают успокоительным действием. Их разрешено принимать при доброкачественном течении болезни.

К ним относят:

• пустырник;
• валериану;
• Марьин корень;
• белую иву.

Также есть проверенные рецепты народной медицины, используемые при лечении тремора:

1. Смесь лекарственных трав 3:2:2: пустырник, боярышник, валериана. Туда же добавляют ромашку, мяту, сушеницу (2:2:2). 2 ст. ложки смеси заливают 0,5 л кипятка. Настой принимают по 100 мл 3 раза в день, курсом 30 дней.
2. Берут пижму (цветки) и жуют тщательно, до появления слюны, которую глотают, а жмых выплевывают. Это позволяет довольно быстро восстановить самочувствие больного.

Бецик Юлия, медицинский обозреватель

5,193  5 

(164 голос., 4,52 из 5)
Загрузка…

Источник: https://okeydoc.ru/tremor-ruk-prichiny-i-lechenie-v-domashnix-usloviyax/

Как убрать тремор рук народными средствами

Тремор рук – синдром, которым страдает довольно большое количество людей. Многие думают, что дрожащие кисти или пальцы – это болезнь исключительно пожилых людей, и пугаются, замечая подобное явление у себя. Однако и у молодых случаются приступы, особенно при сильном эмоциональном волнении или после физической усталости.

Недуг, несомненно, причиняет дискомфорт. Дрожащими руками трудно производить действия с мелкими предметами: например, вдеть нитку в иголку. Иногда болезнь доходит до того, что человек не может опустить жетон в турникет метро.

Что же делать? Для начала – выяснить причины. А уж потом выбирать тот метод лечения, который действительно поможет избавиться от болезни.

Существует несколько причин, почему трясутся руки. Например, повышенная нервная возбудимость. Очень эмоциональный человек, которому трудно сдерживать гнев или раздражение, чаще других испытывает неприятный тремор. Дрожание рук обычно появляется сразу после эмоционального «всплеска» и пропадает, как только человеку удается успокоиться.

Тремор пальцев может быть вызван и другими психологическими проблемами:

• волнение перед важным событием;
• пережитый страх;
• эмоциональный стресс;
• депрессия.

Нередко можно наблюдать дрожащие руки после чрезмерной физической нагрузки, теплового удара или переохлаждения. В таких случаях синдром проходит вместе с устранением фактора, вызвавшего ухудшение общего состояния человека.

Другое дело, когда тремор беспокоит практически постоянно. У кого-то пальцы дрожат только при работе с мелкими предметами, а у кого-то – даже в спокойном состоянии.

Проверить наличие синдрома можно с помощью небольшого теста: нужно вытянуть руки перед собой, растопырив пальцы, и подержать их пару минут.

Если болезнь присутствует, сначала будет наблюдаться мелкое дрожание, которое усиливается тем больше, чем дольше держать руки вытянутыми.

Причины постоянного тремора могут скрываться в физиологических факторах:

• нарушения работы щитовидной железы;
• диабет;
• низкий гемоглобин в крови;
• различные патологии почек или печени;
• микроинсульты.

Чтобы избавиться от тремора рук, приходится делать дополнительное обследование, на выявление хронической болезни.

Тремор может развиться с поражением подкорки головного мозга (болезнь Паркинсона), что случается в пожилом возрасте. А иногда причиной оказывается наследственная предрасположенность.

Нередко дрожание рук появляется после токсического отравления:

• угарным газом;
• передозировкой лекарственных препаратов;
• наркотическими веществами.

Алкогольное опьянение или похмельный синдром – еще одна распространенная причина тремора рук. В этом случае первое, что необходимо делать, – это избавиться от вредной привычки. Иначе никакие таблетки не помогут унять дрожь пальцев.

Современная медицина предоставляет большой выбор методов, как лечить тремор рук:

Применяется в исключительных случаях, когда синдром приносит непросто дискомфорт, а серьезно влияет на качество жизни. Например, когда человек не может самостоятельно принимать пищу, роняя еду из дрожащей ложки.

Операция по стереотаксической таламотомии довольно эффективно позволяет избавиться от болезни. Однако метод имеет свои сложности, и делать операцию рекомендуют только в случае, если не помогло медикаментозное лечение.

Тремор рук усиливается при неправильном питании: злоупотреблении кофе, жирами и сладким. Поэтому рационально составленное меню помогает избавиться от синдрома значительно быстрее.

Эффективным считается и метод голодания. Однако самостоятельно проводить подобные меры, без консультации диетолога, нежелательно.

Лечение пчелами считается нетрадиционной терапией. Но в некоторых случаях дает положительные результаты. Современные специалисты относятся к этому методу, как к устаревшему. То же самое и с гирудотерапией (лечение медицинскими пиявками).

Вода имеет большое влияние на весь организм в целом. Например, очень полезно делать контрастный душ. Попеременное воздействие холодной и горячей воды усиливает кровообращение, укрепляет иммунитет и нервную систему.

Избавиться от синдрома, вызванного психоэмоциональными причинами, очень помогает спокойное плавание. Поэтому тем, кто испытывает легкий тремор, рекомендуется записаться в бассейн.

Здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек и умеренная физическая активность всегда являлись дополнительными помощниками в лечении любого недуга.

Медикаментозная терапия

Современная фармацевтика имеет достаточно широкий спектр лекарств для борьбы с тремором рук:

Чтобы вылечить болезнь назначаются седативные препараты или антидепрессанты, а также комплексы витамина В, калия и магния, если причина, почему трясутся руки, кроется в депрессии или стрессе.

В более сложных случаях, например, когда речь идет о нервных патологиях, врачом прописывается лекарство из группы ингибиторов.

Они эффективны в лечении эссенциального тремора (разновидность болезни нервной системы, при которой наблюдается ритмичное дрожание конечностей). Обычно врач назначает таблетки нептазана (метазоламида) или препарат «Диакарб».

Они имеют наименьшие противопоказания, но могут временно повлиять на вкусовые ощущения человека.

Этот вид лекарств используется в редких случаях, когда остальные препараты не оказывают эффекта. И чаще всего просто помогают справиться с приступом. К бензодиазепинам относятся таблетки короткого действия («Ксанакс» или «Альпразолам»), а также более длительного влияния («Клоназепам»).

В лечении дрожания рук популярен «Примидон». Он относится к фармакологической группе противоэпилептических средств. Однако принимается в значительно меньших дозах, чем при судорогах. Может полностью вылечить мелкий тремор, но имеет ряд противопоказаний. В некоторых случаях, например, при синдроме эссенциального характера, примидон провоцирует приступ атаксии (расстройство координации).

Любые препараты строго не рекомендуется принимать самостоятельно. Чтобы вылечить синдром максимально эффективно и без осложнений, лучше проконсультироваться с невропатологом.

Когда синдром возникает на нервной почве, при сильном волнении или вследствие переутомления, возможно лечение тремора рук народными средствами:

С вечера нужно проварить (около двух часов на небольшом огне) 150 г овса в двух литрах воды. Накрыть теплым полотенцем и оставить пропариться до утра. На следующий день процедить отвар и пить в течение дня. Через пять дней нужно делать перерыв. Если приступ возобновился, повторить курс лечения еще раз.

https://www.youtube.com/watch?v=JfzbUuM08tE

Уменьшить тремор рук можно успокоительными чаями, которые готовятся из корня валерьяны, пустырника или вереска. Сухая трава (одна на выбор или все три вместе) запаривается в термосе (на одну столовую ложку необходимо 200 мл кипятка). Через 5-6 часов отвар процеживается и принимается небольшими порциями на протяжении дня.

Травы хорошо использовать и для расслабляющих ванн. Перед сном можно полежать в воде, в которую добавлено пару литров отвара и несколько капель эфирного масла. Такая ванна отлично успокаивает нервную систему и позволяет телу расслабиться.

Привычка уделять время для небольшого релакса – прекрасное средство в борьбе с синдромом. Для этого подходит и ароматерапия, и дыхательные упражнения, и медитации.

Хорошо продуманная диета способствует уменьшению частоты и длительности приступа. Например, если синдром отягощен проблемами щитовидки, вылечить болезнь помогают продукты, содержащие йод (вареный желток, морская капуста, семечки яблока и др.).

Когда приступ мешает взять в руки мелкие предметы, нужно сделать несколько глубоких вдохов и медленных выдохов. Затем провести небольшую гимнастику для рук. Она заключается в сжимании пальцев в кулак и задержании их в напряжении на пять секунд. Такое упражнение восстанавливает кровоток, который может быть нарушен из-за шейного остеохондроза, и успокаивает нервную систему.

В качестве профилактики врачи советуют развивать мелкую моторику рук: вязать крючком, вышивать бисером, делать резьбу по дереву. Кроме предотвращения дрожания в пальцах, подобные занятия хорошо снимают стресс и тревогу.

Лечение тремора народными средствами

Наряду с медикаментозными средствами лечение тремора может проводиться с использованием рецептов народной медицины. Лекарственные препараты, назначенные врачом, обязательно следует принимать при злокачественном течении болезни.

Если же столь неприятный симптом связан с нервным перенапряжением, усталостью, стрессом, то можно попробовать обойтись средствами народной медицины для лечения тремора, но в любом случае консультация специалиста при появлении дрожания отдельных частей тела необходима.

Лечение тремора лекарственными травами

Рецепт 1. При дрожании рук хорошо помогают цветки пижмы. Отдельные горошины (одну или три) необходимо разжевывать, смачивая их обильно слюной в процессе жевания, после тщательного пережевывания жмых выплевывают, а слюну, содержащую сок растений, не выплевывают. Такой способ помогает быстро восстановить самочувствие пациента.

Рецепт 2. Для лечения тремора хорошо использовать настой из смеси лекарственных трав. Для приготовления лекарственного средства берут три части травы пустырника, по две части плодов боярышника и корней с корневищами валерианы. Также необходимо взять по одной части листьев мяты, цветков ромашки и травы сушеницы. Все ингредиенты смешиваются до получения однородной массы.

Две столовых ложки смеси трав заливают парой стаканов кипящей воды и оставляют стоять на медленном огне в течение пяти минут, после чего переливают в термос и оставляют на полтора часа. Принимать настой рекомендуется по полстакана в свежезаваренном виде три раза в сутки за полчаса до приема пищи.

Курс лечения составляет один месяц, после чего необходимо сделать перерыв на 10 дней и при необходимости повторить лечение.

Рецепт 3. Ещё один рецепт народной медицины для лечения тремора рекомендует использовать свежесобранные цветоносы лофанта тибетского, его применяют внутрь и наружно при треморе рук и ног, параличах, парезах.

Для приготовления препарата пару столовых ложек сухих измельченных цветков заливают 300 мл доведенной до кипения воды, настаивают в течение часа и процеживают. Принимают настой по трети или по половине стакана 3–4 раза в сутки.

Наиболее концентрированный настой травы используется при лечении паралича лицевого нерва.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter

Лечение тремора мудрами

При лечении тремора также могут быть эффективными рецепты восточной медицины. Избавиться от дрожания рук и головы помогает мудра «ветра», которая при хроническом течении болезни сочетается с мудрой «жизни», упражнения при этом делаются попеременно.

Мудра «ветра». Подушечкой указательного пальца необходимо достать до основания большого пальца. Большой палец при этом придерживает указательный. Остальные пальцы должны быть прямыми и находиться в расслабленном состоянии.

Мудра «жизни». Достаточно всего лишь соединить подушечки большого, безымянного пальца и мизинца, а оставшиеся два пальца оставить выпрямленными.

Тремор, или дрожание, относится к происходящим ритмично непроизвольным колебанием отдельных групп мышц различных частей тела. Наиболее распространены треморы рук, головы, век, челюсти, в более редких случаях встречается тремор туловища. Тремор не относят к самостоятельным заболеваниям, он считается одним из симптомов и.

Симптомы алкогольного тремора обнаруживаются на фоне нормального или пониженного мышечного тонуса, в основном заболевание заметно в области верхних конечностей, но часто встречается тремор языка и век. Алкогольный тремор представляет собой ритмическое дрожание существенной амплитуды, его особенностью считается.

Причиной доброкачественного тремора кистей считается микросократительная энергичность мышечной ткани. В том случае, если дрожание рук усиливается и сопряжено с дополнительными симптомами различных заболеваний нервной системы, можно говорить о нарушениях в области мозжечка и в подкорковых ядрах мозга. Именно эти.

Тремор конечностей принято считать наиболее распространенным расстройством двигательной функции у пациентов. Довольно часто тремор конечностей развивается на фоне неблагоприятной наследственности, в то же время в некоторых случаях тремор носит злокачественный характер и протекает достаточно тяжело.

Очень важно установить причину дрожания конечностей, так как это имеет значение для проведения лечения и выбора специалиста, который будет следить за состоянием больного. Причиной дрожания рук может стать физическое перенапряжение (тремор рук после интенсивных физических нагрузок или после занятий спортом).

Тремор у новорожденных – это мышечные судороги, возникающие у детей с первых дней жизни. В большинстве случаев дрожание конечностей проявляется судорогами рук, ног и подбородка. Редко отмечается тремор головы, свидетельствующий о серьезных проблемах неврологического плана. В то же время тремор у новорожденного рук, ног и подбородка не считается патологией.

Эссенциальный тремор может поражать все части тела, чаще всего отмечается дрожание рук, которое возникает в основном при несложных движениях (письме, бритье и пр.). Сам по себе тремор не представляет опасности для состояния здоровья пациента, однако со временем патология может прогрессировать и становиться причиной больших неудобств.

При копировании материалов, активная ссылка на сайт www.ayzdorov.ru обязательна! © AyZdorov.ru 2009-2017

Информация на сайте предназначена для ознакомления и не призывает к самостоятельному лечению, консультация врача обязательна!

Источник: http://zombibox.ru/alkogolizm-2/kak-ubrat-tremor-ruk-narodnymi-sredstvami/