Укрепление кровеносных сосудов препаратами и народными средствами

Как укрепить сосуды – лучшие способы

Атеросклероз, варикоз, нарушение умственной деятельности, проблемы с сердцем – всё это может быть следствием снижения тонуса капилляров, вен и артерий.

Чтобы не допустить развитие серьёзных осложнений, следите за состоянием кровеносной системы.

Укрепление стенок сосудов возможно не только лекарственными препаратами, но и витаминами, правильным питанием, народными средствами и специальной гимнастикой.

Чтобы избежать болезней – следите за состоянием сосудов

Когда нужны сосудоукрепляющие препараты

Закупорка сосудов холестериновыми бляшками, снижение эластичности и тонуса стенок, хрупкость вен развиваются постепенно. Длительное время человек может не подозревать о патологических нарушениях в кровеносной системе.

Сигналом к укреплению сосудов могут стать следующее:

• резкие подъёмы с кровати сопровождаются тёмными пятнами или мурашками перед глазами;
• появились частые головокружения без видимой причины, изредка сопровождающиеся потерей сознания;
• плохая реакция на жаркую погоду и повышение метеочувствительности;
• появляется ноющая боль в суставах, холодеют пальцы верхних и нижних конечностей;
• регулярные скачки в давления (понижается или повышается), которые сопровождаются учащённым пульсом;
• быстрая утомляемость и постоянное чувство усталости.

При частых перепадах давления принимайте сосудоукрепляющие препараты

 Не нужно ждать осложнений патологического состояния кровеносной системы. Важно как можно раньше приступить к лечению. 

Эффективные средства для укрепления сосудов

Появление неприятных симптомов, которых раньше не наблюдалось, должно подвигнуть человека обратиться к врачу.

Обычно при подобных состояниях нужно укреплять сосуды всей кровеносной системы:

• капилляры носа, глаз;
• сосуды головного мозга, сердца;
• капилляры на лице;
• вены ног.

Укрепление сосудов всего организма помогает восстановить тонус ослабленных стенок, вернуть им прежнюю эластичность и нормализовать кровообращение.

Лечение вен и капилляров – длительный и кропотливый процесс, который состоит из нескольких составляющих:

• медикаментозная терапия (таблетки, уколы, наружные препараты);
• приём витаминов;
• гимнастика для сосудов;
• корректировка питания;
• народные методы.

 Только комплексный подход позволит тщательно укрепить кровеносные сосуды и предотвратить заболевания сердца и головного мозга. 

Сосудоукрепляющие лекарства

Повысить упругость сосудистым стенкам, снизить их проницаемость и хрупкость помогут венотоники для системного и наружного применения.

Таблица «Самые лучшие сосудоукрепляющие лекарства»

Лечение медикаментозными препаратами должно проходить под контролем специалиста. Только доктор может назначить адекватную терапию с учётом особенностей и тяжести протекания болезни.

Витамины для поддержания сосудов

Улучшить состояние кровеносной системы и поддержать слабые сосуды можно за счёт систематического приёма витаминов.

1. Направит (витамины В1, В6, В12) – по 1 таблетки раз в сутки (принимать вместе с пищей). Курс лечения – 30 дней.
2. Дуовит – по 1 драже раз в день во имя еды. Длительность приёма – месяц.
3. Фолиевая кислота – по 1 таблетки дважды в сутки в течении 30-45 дней.
4. Витрум Кардио – по 2 драже при каждом приёме пищи.

Направит — витамины для укрепления сосудов

Как улучшить сосуды народными средствами

Укрепить и сделать сосуды чистыми помогут народные рецепты.

Грецкие орехи для сосудов головного мозга

Настойкой боярышника залить 350 г перегородок ореха грецкого. Настояться жидкость должна не менее 15 дней, после чего её нужно процедить и приступать к лечению. Принимать средство нужно по 1 ч. л. после еды. Курс терапии – 21–30 дней.

Настойка из грецкого ореха поможет укрепить сосуды

Травяная настойка при слабых венах на ногах

Измельчить корень женьшеня, траву лимонника, родиолы и смешать в равных количествах (60 г). Травяной сбор залить 300 мл спирта или водки оставить настаивать в тёмном месте в течение 14 суток. Процеженный эликсир нужно пить 3 раза в день по 15-25 капель не меньше месяца.

Отвар женьшеня и трав полезен для организма

Петрушка для повышения тонуса капилляров на лице

Залить 250 мл кипятка 2 горсти измельчённой петрушки и настоять полчаса. Процедить и смешать с 200 мл тёплого молока. В приготовленной жидкости смочить небольшой кусок мягкой ткани, отжать и расположить на лице. Подобные компрессы делать 2 раза в день по 30 минут. Курс терапии – 20 дней.

Отвар петрушки полезен для сосудов

Отвар шиповника для укрепления глазных сосудов

Ежедневно начинать день со стакана тёплого отвра шиповника с 1 ч. л. мёда.

Отвар шиповника обладает целебными свойствами

Полезно делать примочки вокруг глаз. Для этого нужно заварить 30 г ягод шиповника в 300 мл кипятка и проварить на водяной бане 10 минут. В остывшем отваре смачивать ватные диски и накладывать на веки.

Сок тысячелистника для укрепления капилляров в носу

Измельчить несколько листьев свежего растения и выжать всю жидкость. Небольшое количество сока капать в нос 2–3 раза за сутки. Кроме этого, ежедневно пить фреш из тысячелистника по 1 ст. л. в течение месяца.

Чтобы укрепить сосуды необходимо пить сок тысячелистника

Настойка из молодых каштанов для укрепления сосудов всего организма

Насобирать каштаны в зелёной шкуре, очистить и наполнить такими плодами литровую банку, залить водкой. Средство настаивается не менее 2 недель, затем процеживается. Принимать лекарство нужно утром перед едой – 1ч. л. смешать с медом и съесть. Полный курс – 3 недели.

Настойка из каштанов полезна для сосудов

Сбор трав для повышения эластичности сосудов

Измельчить и перемешать в равных долях (по 30 г) софору японскую, ветки и кору барбариса, листья клевера красного и траву сушеницы. В 500 мл кипятка поместить 1 ст.л. травяной смеси и готовить на водяной бане 15 минут. Процеженный отвар пить по 50-60 мл раз в сутки. Употребление такой жидкости не должно превышать 1 месяц.

Отвар из веток целебных деревьев повысит эластичность сосудов

Продукты питания для укрепления сосудов

Чтобы стенки сосудов были крепкими и эластичными нужно ограничить употребление консервантов, животных белков, алкоголя и никотина.

Оптимальным вариантов, что поможет поддерживать кровеносную систему в норме, является следующая еда:

• овощи богатые витамином С (помидоры шпинат), А (морковь), К (капуста, листья салата), РР (свёкла);
• бобовые (фасоль, бобы);
• крупы – гречка, пшеничная каша, овсянка;
• диетическое мясо (говядина, кролик, курица) в отварном или тушёном виде;
• рыбные блюда;
• фрукты (яблоки, абрикосы, бананы, цитрусовые) в свежем и запечённом виде, сухофрукты, орехи.

Вареное мясо полезно при проблемах с сосудами

Овощные салаты нужно заправлять оливковым маслом. Рекомендуется ограничить сладости и выпечку. Нужно пить травяные отвары, зелёный чай, молоко.

Диетическое и сбалансированное питание – важный компонент в комплексном укреплении стенок сосудов всего организма. Благодаря скорректированному рациону можно поддерживать кровеносную систему и контролировать тонус вен.

Гимнастика при слабых сосудах

Чтобы оздоровить плохие сосуды, применяют несложную гимнастику. Упражнения полезно выполнять в утреннее время и перед сном на ежедневной основе.

1. Вибрация. Лёжа на кровати поднять вверх руки и ноги. В течение 1–2 минут потрясти конечностями. Ритм должен быть частым и быстрым. Это позволит сделать вибромассаж всем сосудам и спровоцировать вывод токсинов из организма.
2. Вращение головой. Нужно стать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Делать вращательные движения головы по часовой стрелке и в обратную сторону. Длительность процедуры 2–3 минуты. Упражнение помогает укрепить сосуды головного мозга.
3. Махи руками. Чуть согнуть колени и делать вращение левой рукой в одну сторону, а правой – в противоположную. Поменять направления. Выполнять упражнение 2–3 минуты.
4. Стойка «берёзка». Лечь на спину, поднять ноги вверх и поддержать поясницу руками. Простоять в таком положении не менее 4–5 минут. Благодаря упражнению, кровь лучше циркулирует к сердцу и в мозг.
5. Раскачивание. В положении стоя плавно перекатываться с носка на пятку и обратно. Проделывать одновременно с обеими ногами в течение 5–10 минут. Восстанавливает кровоток в ногах.

Специальные упражнения помогут укрепить сосуды

Махи ногами в сидячем положении, вращения ступнями, упражнение «ножницы» также способны помочь укрепить слабые венозные стенки. Главное. все движения выполнять плавно и не переусердствовать.

Как тренировать сосуды в домашних условиях

Для того чтобы повысить тонус сосудистых стенок и восстановит их эластичность, необязательно находится в больнице.

Тренировать слабые вены можно и в домашних условиях:

1. Использование медикаментозных препаратов. Особенно хорошо заботится о сосудах Аскорутин. К тому же он практически не имеет противопоказаний.
2. Применение наружных средств. Аптечные гели и мази (Лиотон, Троксевазин) локально воздействуют на проблемные участки.
3. Рецепты народной медицины. Рекомендуется попить отвары, настойки и делать примочки на больные места. Это хорошие вспомогательные методы.
4. Приём витаминов. Для укрепления сосудов требуются витамины К, А, В, Е, группы В (В1, В6, В12). Они содержатся как в витаминных аптечных комплексах, так и продуктах питания (овощи, бобовые, фрукты, рыба).
5. Правильная еда. Необходимо ограничить употребление сладкого, мучного и выпечки. Не рекомендуется есть консерванты и жирную пищу. Диетическая еда, приготовленная на пару, запечённая или сваренная – вот главный принцип питания.

Откажитесь от сладкого, если имеются проблемы с сосудами

Укрепление сосудов всего организма – процесс длительный и сложный, который требует комплексного подхода. Основную медикаментозную терапию обязательно нужно подкреплять витаминами, гимнастикой и правильным питанием. Не помешает в лечении тонких сосудов и способы народной медицины. Главное, укреплять сосуды под контролем врача и не заниматься самолечением.

Сосуды

Источник: https://lechusdoma.ru/kak-ukrepit-sosudy/

Укрепление сосудов: народные средства. Как укрепить сосуды

Сосуды человека – это своеобразный трубопровод. По нему движется кровь, которая обеспечивает обмен веществ. С возрастом сосуды становятся слабее, забиваются, кровь уже не может циркулировать нормально, поэтому в жизнедеятельности человека появляются сбои. Первыми признаками проблем с сосудами являются ухудшение настроения, плохое самочувствие и быстрая утомляемость, гипотензия.

Вовремя проведенные чистка и укрепление сосудов народными средствами позволят избежать походов по врачам и снова чувствовать себя превосходно.

Все болезни – от нервов

Данная фраза недалека от истины. Сосуды организма слабеют из-за нервного истощения. Современная жизнь делает для этого максимум возможного. Повсюду стрессовые ситуации, напряженный рабочий график, много неприятностей. Миллионы страдают затяжной депрессией. В конечном итоге нервная система дает сбой, появляются головные боли, скачет артериальное давление.

Неправильное питание приводит к образованию в сосудах холестериновых бляшек. Касается это в основном жирной, острой и соленой пищи, которой люди в последние десятилетия стали употреблять гораздо больше.

Малоподвижный образ жизни также не способствует работе сосудов на полную мощность, они “застаиваются”. Курение и злоупотребление алкогольными напитками также не способствуют чистоте сосудов.

Симптомы плохих сосудов

Засоренные сосуды организма могут стать причиной большого количества различных заболеваний. Обратиться к врачу либо попробовать укрепление кровеносных сосудов народными средствами стоит тогда, когда бывают:

• Частые головокружения. В особенности если они отмечаются при резком подъеме.
• Холодные руки и ноги.
• Вас укачивает в транспорте.
• Отмечается учащенное сердцебиение, бывают обмороки.
• Если в спокойном состоянии возникают «стуки» в висках.

Инсульты

С возрастом людей все чаще мучают проблемы с сосудами. Зачастую наибольшие трудности возникают с сосудами головного мозга. И чем старше становится человек, тем выше риск. Часто нарушение работы сосудов головного мозга приводит к летальному исходу. После 50 лет риск такой смерти резко возрастает, и каждые последующие 5 лет он увеличивается в 2 раза.

https://www.youtube.com/watch?v=9RKRZ0IAJSo

Согласно исследованиям, у людей в возрасте от 50 до 59 лет высока вероятность получения геморрагического инсульта, то есть кровоизлияния в мозг. В возрасте от 60 до 79 люди чаще страдают из-за ишемического инсульта, то есть из-за тромбоза сосудов мозга.

По статистике, из-за инсульта умирает от 40 до 50 % заболевших. Если же пациент выжил, то последствия оказываются тяжелыми. В некоторых случаях утрачивается возможность движения, наступает паралич. Может наблюдаться потеря памяти. Иногда наступает атрофия мышц.

Какие люди входят в зону риска и могут получить инсульт? Первыми в этом списке становятся те, у кого есть наследственная предрасположенность. Следующими являются люди, страдающие гипертонией и атеросклерозом. Но нецелесообразно говорить только о них, инсульт может случиться у каждого.

Лечим инсульт

Можно и нужно проводить очищение и укрепление сосудов народными средствами. Также эти способы помогут стабилизировать давление и улучшат кровоснабжение мозга. После рубежа 50 лет желательно принимать их в качестве профилактики.

Потребуются такие травы, как лабазник, пустырник, сушеница и плоды шиповника. Брать их нужно в равных пропорциях. 4 столовых ложки смеси завариваются в 1 литре кипятка и настаиваются в течение 8 часов. Отвар принимают 3-4 раза в день по полстакана. Длительность приема – 1,5-2 месяца.

Через месяц можно продолжить укрепление сосудов головного мозга. Народные средства в этом плане – наилучшие помощники.

Теперь потребуется по 2 столовых ложки луговой герани (травы), плодов софоры японской, а также цветков донника. Все это заливают 2 стаканами кипятка, а затем заваривают в термосе в течение ночи.

Готовый отвар процеживают и принимают 3-4 раза в день по трети стакана. Длительность приема также составляет 1,5-2 месяца.

Как сделать сосуды эластичнее

В качестве профилактики инсульта и таких болезней, как инфаркт и атеросклероз, важно проводить укрепление сосудов. Народные средства дают огромнейший выбор таких способов.

Для очищения сосудов и возвращения им эластичности можно попробовать следующий народный рецепт. Смешиваются цветки ромашки и зверобоя, почки березы, бессмертника и тысячелистника. На курс лечения нужно по одному стакану каждого ингредиента.

Столовая ложка трав заливается полулитром кипятка и настаивается. Далее настой процеживается. Пить стакан снадобья рекомендуется перед сном с добавлением ложки меда. Утром оставшийся с вечера настой подогревается и также выпивается с медом. Принимают средство натощак, за 20 минут до еды. Лечение продолжается, пока не закончится смесь. Повторять его желательно хотя бы раз в 4 года.

Укрепляем сердце

Болезни легче предотвратить, чем лечить – известная всем истина. Сердце также нуждается в укреплении. Лучшее время года для этого – зима. Начинать заниматься профилактикой лучше с изменения питания, так как холестерин, забивающий сосуды, берется именно из пищи.

Лучше всего способствуют укреплению сердца травяные настои из боярышника или розмарина:

• Берем боярышник – 5 столовых ложек измельченных плодов. Они заливаются стаканом кипятка, а затем увариваются на медленном огне, пока объем не уменьшится вдвое. Полученный отвар процеживается. Принимают его по 20-40 капель 3 раза в день перед едой.
• Настой розмарина благотворно действует на нервную систему. Важно соблюдать правильную дозировку, так как действие настоя сильнее, чем у медикаментозных средств. 5 столовых ложек высушенного розмарина заливаются 100 миллилитрами водки, настаиваются в течение недели и процеживаются. Принимают их по 25 капель 3 раза в день до еды. Курс длится не больше 12 дней.

Принимая несложные настои и отвары, можно обеспечить укрепление сердца народными средствами. И сосудов чистка будет проведена, и нервная система спокойна.

Массаж головы

Массаж также способствует такому явлению, как укрепление сосудов. Народные средства при этом можно принимать. Двойное воздействие усиливает результат.

Утром, проснувшись и сев на кровати, можно провести массаж головы и лица. Начинают его с ушей. Нужно зажать мочки большим и указательным пальцами, а затем в течение минуты массировать их по часовой стрелке. После этого уши следует растереть ладонями, пока они не покраснеют. Краснота сама сойдет через 10 минут.

Теперь можно приступать к массажу головы. Пальцы широко растопыриваются и немного сгибаются на кончиках. В таком положении и нужно проводить массаж. Круговые движения также продолжаются в течение минуты.

Далее наступает очередь бровей. Массируют их, водя указательными пальцами против часовой стрелки. Делается массаж 20 секунд, после чего следует прерваться на 10 секунд и повторить процедуру.

Такой массаж дарит человеку заряд бодрости на весь день, настраивает его на положительный лад, а также способствует укреплению сосудов головы.

Зарядка

Важно проводить укрепление стенок сосудов народными средствами. Но также следует предпринять и ряд защитных мер, которые помогут справиться с недугом. Хорошо укрепляют сосуды контрастные ванны.

Если вы не рискуете обливать все тело, то вполне можно принять и ножные ванны. Обычная утренняя зарядка также отлично укрепляет сосуды.

Всего 10-15 минут в день позволят чувствовать себя гораздо лучше, а кровь будет хорошо приливать ко всем органам.

Для зарядки можно воспользоваться комплексом упражнений, знакомых еще со школы. Утром очень сложно заставить себя делать зарядку, но когда это войдет в привычку, то и настроение будет отличным, и тело – более выносливым, и сосуды – чистыми и здоровыми.

Начать можно с наклонов. Желательно постараться дотянуться кончиками пальцев до пола. Движения не должны быть резкими. Это упражнение действует так же, как и укрепление сосудов ног народными средствами.

Выполняем следующее упражнение. Для начала садимся на пол и широко расставляем ноги. Руки при этом нужно согнуть в локтях. Наклоняемся, стараясь при этом достать пол локтями. Должно быть несколько подходов, которые можно разбавлять короткими передышками.

Отлично укрепляет сосуды и известное упражнение «велосипед». После проделывания указанных упражнений можно немного походить по комнате на коленях.

Питаемся правильно

Правильное питание также обеспечивает укрепление сосудов. Народные средства, наряду с соблюдением диеты, действуют эффективней. Диетологи советуют питаться 4-5 раз в день, порции должны быть небольшими. Если сосуды в организме слабые, после обильной пищи возникает чувство слабости, может появиться головокружение и шум в ушах. Происходит это потому, что кровь приливает к желудку.

Следует отказаться от вредных привычек, так как и табак, и алкоголь сильно ухудшают работу артерий. Может возникнуть спазм сосудов, они даже могут закупориться.

Укрепление сосудов народными средствами достигается добавлением в рацион красной и черной смородины, малины, калины, крыжовника и грецких орехов. Регулярное употребление этих продуктов и выполнение зарядки поможет обрести здоровье, а сосуды будут эластичными и крепкими.

Также специалисты советуют укреплять сосуды следующим образом:

• Начинайте день со сваренной на воде овсяной каши.
• Натощак выпейте стакан воды, а спустя час съешьте 2 столовых ложки риса.
• Ежедневный прием оливкового масла по 1-2 чайных ложки. Если сложно принимать просто масло, можно добавить его в салат, состоящий из огурцов, помидоров, сладкого перца, репчатого лука и зелени: петрушки, укропа, салата.
• Огурцы нужно очищать от кожуры.
• Готовить вторые блюда желательно на пару и стараться чередовать рыбу и мясо.
• Полезно пить зеленый чай и настои из боярышника и шиповника.
• Гранатовый сок, разбавленный кипяченой водой, также положительно влияет на сосуды.
• Полезны запеченные с медом яблоки.
• Ужинать можно запеченным картофелем с салатом из вареной свеклы с черносливом и сметаной.
• На ночь можно разводить в стакане воды 1 столовую ложку меда и выпивать.

В заключение

Болезни не преодолеваются в одночасье. Следует проявить терпение и упорство. Тогда результат будет достигнут. Изменив образ жизни, перейдя на правильное питание, выполняя утреннюю зарядку, можно получить и отличное самочувствие, и укрепление сосудов. Народные средства лучше и во многом эффективней медицинских. В качестве профилактики они незаменимы.

Источник: http://fb.ru/article/202023/ukreplenie-sosudov-narodnyie-sredstva-kak-ukrepit-sosudyi

Пять советов как укрепить сосуды

Наше здоровье и самочувствие во многом зависит от состояния нашей сосудистой системы. Сеть капилляров, вен и артерий человека пронизывает весь его организм и доставляет кислород ко всем органам и тканям.

Если они работают плохо, организм начинает давать сбой в том месте, где кислорода не хватает. Там, где начинается застой, и возникает болезнь. Кровь постоянно омывает клетки организма, поддерживая и укрепляя его без лекарств. Поэтому так важно уделять внимание здоровью сосудистой системы. Давайте разберёмся, что нам в этом поможет.

Что поможет в укреплении сосудов?

Укреплять сердечно-сосудистую систему и повышать эластичность сосудистых стенок помогут:

• Сбалансированное питание;
• Снижение избыточного веса;
• Отказ от курения;
• Отказ от жирной пищи;
• Физические упражнения;
• Контрастные водные процедуры;
• Позитивное мышление;
• Лекарства;
• Витамины;
• Сосудоочищающие травы.

О слабости сосудов могут свидетельствовать следующие факторы:

• В носе – кровотечения. Если поражён крупный сосуд, то кровотечение может быть довольно сильным. Для его остановки рекомендуется сделать турунду (конусообразную трубочку) из бинта, смочить в растворе перекиси водорода и вставить в нос на десять – пятнадцать минут.
• В головном мозге – головокружения, слабость, шум в ушах, сильная метеозависимость. В этом случае консультация врача будет просто необходима.
• В глазах – ломкостью капилляров и покраснением глазного яблока. Сосудистые проблемы глаз могут возникать с возрастом. Они проявляются сухостью, покраснением, утомляемостью и другими неприятными симптомами.
• На лице могут появиться расширенные капилляры. Такая сеточка свидетельствует о слабости их стенок, но может быть симптомом каких–либо заболеваний. В этом случае нелишним будет проконсультироваться с врачом.
• О неблагополучном состоянии сосудов и вен в ногах могут свидетельствовать такие симптомы, как онемение, быстрая утомляемость, сосудистые звёздочки, расширенные вены.

Заподозрить у себя проблему с сосудами можно, если у вас:

• Приступы сердцебиения;
• Нарушения сна;
• Онемение и жжение в ладонях или области стоп;
• Вялость и сонливость.

Слабые кровеносные сосуды могут быть причиной многих заболеваний. Поэтому прежде, чем начинать лечение, нужно это выяснить.

Проблемы с сосудами могут спровоцировать следующие заболевания:

• Атеросклероз;
• Ишемическое заболевание сердца;
• Гипотония и гипертония;
• Варикозная болезнь;
• Флебит.

Методы укрепления сосудов: топ 5 полезных решений

Поддерживать в нормальном состоянии сердечно–сосудистую систему можно с помощью комплексных методов. Как правило, какой-то один способ (будь то лечение таблетками, народными средствами или водными процедурами) не даст должного результата.

Что укрепляет сосудистую стенку? Какие продукты полезны? На состояние нашего организма большое влияние оказывает наша система питания. Чтобы улучшить состояние здоровья, нам необходимо правильно питаться: избавиться от сладкого, пересоленного и жирного в своем рационе. Что же лучше есть?

• Бобовые. Фасоль, горох, чечевица, нут оказывают благотворное влияние на состояние венозной и сосудистой системы. Содержащийся в них растительный белок, витамины и минеральные вещества очень полезны для состояния сосудов.
• Крупы. Гречка, овёс, пшено содержат в себе большое количество минералов и витаминов, полезны для сосудов.
• Рыба, морепродукты, нежирная курица – отличный вид полезного животного белка.
• Овощи, зелень. Очень важно, чтобы они присутствовали в вашем рационе ежедневно. Клетчатка, находящаяся в данных продуктах, выводит холестерин и очищает сосуды.
• Растительные масла. Подсолнечное, оливковое, льняное масло – источники линолевой и линоленовой кислот, укрепляющих и очищающих сосудистое русло.

Такие масла лучше не использовать для жарки, особенно при наличии проблем с сосудами.

• Чаи и отвары из шиповника, рябины, боярышника. Можно употреблять вместо обычного чая, добавляя ложечку мёда.

Эти продукты укрепляют иммунитет, обеспечивают всем и необходимыми питательными веществами и витаминами, являются необходимым «строительным материалом» для клеток организма.

Тренируют сосудистую стенку, помогают устранить венозный застой.

Вены несут большую нагрузку, и о них нужно позаботиться в первую очередь. Что полезно для здоровья сосудов и вен и профилактики варикозной болезни? Гимнастика, которая включает в себя комплекс упражнений для нижней части тела:

• Приседание «плие». Становимся ровно, ноги шире плеч, стопы развёрнуты наружу. Медленно и плавно делаем семь неполных приседаний с тремя подходами, отдыхаем. Следим, чтобы в приседе линия колена не выходила за линию пальцев стопы.
• Упражнение «велосипед». Ложимся на коврик, ноги сгибаем в колене и имитируем езду на велосипеде. Выполняем семь упражнений с тремя подходами.
• «Ягодичный мостик». Ложимся на пол, ноги в коленях согнуты, стопами упираемся в пол. Поднимаем и опускаем ягодицы, делая мостик с упором на лопатки и стопы.
• Упражнение для капилляров. Ложимся на спину. Поднимаем прямые ноги и руки вертикально. Мелко потряхиваем – вибрируем стопами и кистями рук. Выполняем ежедневно перед сном в несколько подходов.

Лечить стенки сосудов способны сосудоукрепляющие препараты:

• Таблетки Аскорутин. В его составе витамины С и Р, которые являются витаминами номер один для сосудистой стенки. Данный препарат используют в комплексной терапии лечения многих заболеваний. Он также является профилактическим средством.
• Для повышения эластичности отлично подходит витамин Е. Он способен препятствовать образованию холестериновых образований, которые сужают просвет сосудов.
• Препарат из боярышника – классическое средство для поддержания здоровья кровеносных сосудов.
• Можно применять и другие препараты, но только по назначению врача.

Препараты для укрепления сосудистой стенки должен рекомендовать врач. Среди огромного ассортимента средств для сосудов он сможет подобрать именно те, которые необходимы вам. Если вы обратитесь к доктору, он, скорее всего, назначит несколько лекарств в комплексе.

Современная медицина располагает хорошей диагностической базой для исследования сосудов и большим ассортиментом лекарственных средств. Они должны быть подобраны доктором после обследования и постановки диагноза. В каждом конкретном случае может понадобиться комплексная терапия, поэтому не назначайте себе лекарства самостоятельно или по совету знакомых!

1. Народные средства для сосудов

Их можно с успехом использовать в сосудистой терапии. И на капилляры, и на сосуды можно воздействовать народными средствами. Прекрасным лечебным действием обладают различные травы.

Их нужно заваривать в виде чая:

• Чай из листьев и ягод чёрной смородины. Высушенную, или свежесорванную веточку смородины с ягодами и листьями положите в заварочный чайник. Залейте крутым кипятком и укутайте полотенцем. Настаивайте двадцать минут. Пейте за пятнадцать минут до еды, а также между приёмами пищи.
• Зелёный чай с молоком. Завариваем чай как обычно, настаиваем, добавляем молоко. Выпиваем между приёмами пищи. Такой чай нельзя пить перед сном, так как он обладает тонизирующим действием.
• Чай из листьев орешника (лещины). Щепотку сухих листьев завариваем в чайнике, настаиваем, выпиваем в течение дня.
• Хорошее действие оказывают смешанные в равных частях шиповник, боярышник, рябина черноплодная. Их нужно заваривать в чайнике, настаивать и употреблять до еды. Попить такой чай можно десять дней, затем сделать перерыв. Пропивать данный сбор можно несколько раз в год.

Также для наружного применения, при проблемах с венами можно готовить настойки и растирки на основе каштана конского:

• Настойка: пять крупных плодов и 0,5 литра водки настаивать двадцать один день.

Принимать лекарство по чайной ложке, разбавляя в половине стакана воды, три раза в день. Лечение проводят в течение трёх недель. Повторять курс для сосудов можно несколько раз в год.

• Растирка: литровую банку набиваем каштанами и заливаем водкой. Настаиваем двадцать один день. Аккуратно смазываем выступающие вены на ногах на ночь.

1. Контрастные водные процедуры

Отличное лекарство для стенок сосудов – тренировка при помощи воздействия холода и тепла. Укрепляем сосуды контрастными водными процедурами. Этот способ хорошо известен и применяется врачами с древних времён.
Укрепляющие контрастные процедуры могут проводятся следующим образом:

• Контрастные процедуры для стоп и кистей. Наливаем в один тазик горячую воду, а в другой – холодную. Попеременно опускаем стопы ног в каждый из тазиков. Начинаем с горячей воды, и заканчиваем холодной. Выполняем эту полезнейшую для капилляров процедуру через день. Такие же ванны делаем и для кистей рук.
• Обливания. Для ног хорошо подойдут попеременные обливания тёплой и холодной водой из чайника. Эта простая процедура укрепляет сосуды, тонизирует, способствует повышению эластичности.
• Контрастный душ. Начинаем обливание с ног и заканчиваем областью шеи. Используем горячую и холодную воду попеременно. Заканчиваем всегда холодной водой.

• Обёртывания. Отличное средство для оздоровления всего организма. Заворачиваемся в мокрую, но хорошо отжатую простыню, сверху, шерстяное одеяло. Поверх укрываемся тёплым толстым одеялом. Самому такую процедуру сделать не просто – поэтому попросите помощника. Лежим один час. Надеваем сухое тёплое бельё и отдыхаем. Хорошо выпить травяной чай или напиток со свежезаваренными ягодами облепихи, чёрной смородины или рябины.

Данные процедуры восстанавливают нормальную работу сосудов и капилляров в конечностях. Также они благотворно влияют на сосудистую систему всего организма. Холод и тепло – лучшие друзья сосудов!

Не забывайте о профилактике болезней сосудов!

В неё входят:

• Контрастные водные процедуры;
• Рациональное питание;
• Гимнастические упражнения;
• Позитивное мышление.

Эти несложные средства помогут вам избежать проблем с сосудами!

В арсенале медицины имеется множество современных методов для исследований и постановки правильного диагноза. Не пренебрегайте обращением к доктору за консультацией. Используйте все возможности, чтобы улучшить и сохранить здоровье сосудов.

— упражнения для укрепления сосудов

(2 5,00 из 5)
Загрузка…

Источник: https://moyakrov.info/veny/kak-ukrepit-sosudy

Народные средства для укрепления кровеносных сосудов

От здоровья кровеносных сосудов, прочности и эластичности их стенок, во многом зависит благополучие всего организма. Ведь именно они являются магистралью для транспорта растворенных в крови кислорода и питательных веществ к внутренним органам.

Изменение состояния сосудов, нарушение их работы приводит к гипоксии органов и развитию серьезных патологий. Справиться с проблемой позволяет регулярное проведение процедур укрепления сосудистой системы. Мы хотим рассказать, как укрепить сосуды и капилляры народными средствами.

С каждым годом человек сталкивается со все большим числом факторов, способствующих патологическому изменению сосудов. Это постоянные стрессы, некачественное питание, гиподинамия, ухудшение экологии, пагубные привычки.

А если к этому добавить еще возраст старше сорока лет и достаточное количество накопившихся к этому моменту хронических заболеваний, ситуация становится совсем безрадостной.

Неправильное питание приводит к значительному повышению концентрации в крови холестерина, который откладывается на внутренних сосудистых стенках, постепенно перекрывая его просвет так называемыми холестериновыми, или атеросклеротическими, бляшками. В результате нарушается кровообращение, внутренние органы хуже снабжаются кровью, испытывают постоянный дефицит кислорода, развиваются тяжелые заболевания.

Нарушенное кровообращение и сосудистые патологии проявляются такими симптомами:

• Головная боль и головокружение.
• Скачки АД.
• Тахикардия и одышка.
• Потемнение в глазах.
• Онемение рук и ног.
• Возникающее при усталости чувство тяжести в ногах.
• Обморочные состояния.
• Метеочувствительность.
• Укачивание в транспорте.
• Вялость, сонливость.

Чтобы избежать развития атеросклероза и предупредить прогрессирование уже протекающей патологии, необходимо регулярно заниматься укреплением сосудов. Укрепление сосудов и капилляров человека предусматривает комплексную терапию, включающую внесение некоторых корректив в рацион питания, ведение активной жизни, применение лекарственных препаратов и народных средств.

Народные средства для укрепления сосудов

Несмотря на то, что средства народной медицины эффективны только как дополнение к традиционной медикаментозной терапии и физпроцедурам, а также в профилактических целях, они пользуются достаточной популярностью. Механизм их действия основывается на повышении тонуса сосудов, восстановлении прочности и эластичности их стенок, на растворении атеросклеротических бляшек и понижении содержания в крови холестерина.

При сосудистых заболеваниях изменения затрагивают все клеточные слои сосуда. Внутренний, эндотелиальный, слой поражается кислородными радикалами, которые высвобождаются в процессе окисления холестерина.

Средний слой гладкой мускулатуры утрачивает способность нормально сокращаться, что обусловливает нарушения сосудистого тонуса.

Страдают содержащиеся в наружном слое волокна коллагена и эластана, в результате чего сосуд не может сопротивляться сжатию и растяжению.

У многих людей сложилось чересчур легкомысленное отношение к народным средствам. Их принято считать абсолютно безвредными для здоровья, без всяких побочных эффектов, но дело обстоит не так.

В действительности компоненты натуральных препаратов могут раздражать слизистую желудка и кишечника, вызывать бронхиальную астму и кожные аллергические реакции.

Поэтому они противопоказаны при некоторых заболеваниях и перед применением подобных средств следует обязательно узнать у врача, подходит ли вам этот отвар или настойка.

А теперь давайте подробно познакомимся с народными методами укрепления сосудов в различных органах и системах.

Способы укрепления мозговых сосудов

Применение средств, укрепляющих сосуды мозга, рекомендовано при повышенных физических нагрузках, наследственной предрасположенности, заболеваниях сердца и сосудов, эндокринных нарушениях, пожилым людям.

Состояние сосудов заметно улучшает использование таких средств:

• Чесночной настойки — к 250 граммам измельченного чеснока добавить такое же количество спирта и настаивать в темном помещении на протяжении десяти дней, после чего процедить. Принимать по следующей схеме: 1-й день — за полчаса до завтрака выпить треть стакана молока, в которые добавлена одна капля настойки, днем добавлять две капли, перед ужином — три; 2-й день — соответственно, четыре, пять и шесть капель и так далее. На 6-й день дозировка вырастет до пятнадцати капель, после чего так же по одной капле убавлять количество средства.
• Чесночно-лимонной настойки — для приготовления средства измельчить десять зубчиков чеснока и десять лимонов, смешать и залить медом. Емкость закрыть крышкой и настаивать неделю. На протяжении тридцати дней утром и вечером принимать по столовой ложке.
• Имбирного чая — заварить кипятком чайную ложку измельченного имбирного корня, щепотку корицы и чайную ложку зеленого чая.

Народные средства для укрепления сердечных сосудов

Многие люди, страдающие кардиопатологиями, интересуются, как укрепить сосуды и капилляры сердца, не прибегая для этого к лекарственным препаратам. В этом помогут самые известные успокоительные травы:

• Отвар пустырника — две столовые ложки сухой травы добавить в стакан кипящей воды, остудить. Принимать перед едой по две столовые ложки средства утром, вечером и три раза в течение дня.
• Отвар боярышника — пятнадцать граммов высушенных цветков заварить в полулитре кипятка, настоять полчаса и принимать по стакану не больше четырех раз в день.

Как укрепить сосуды глаз

Устранить покраснение и резь в глазах, привести в норму капилляры и более крупные сосуды можно с помощью:

• Примочек с зеленым чаем.
• Специальных ванночек — в два сосуда нужно налить холодную и теплую воды. Не закрывая глаз, следует по очереди опустить лицо сначала в холодную, а потом в теплую воду, после чего десять раз моргнуть. Последний раз следует опускать лицо в холодную воду.

Как избежать кровотечений из носа

Укрепление сосудов носа предотвращает частые носовые кровотечения, вызванные дефицитом витаминов, перепадом температуры воздуха, гайморитом, респираторными заболеваниями. Рекомендуются следующие способы:

• Закапывание в нос сока подорожника или тысячелистника — для получения сока измельченное растение выложить в марлю и отжать. Две столовые ложки сока подорожника можно раз в день принимать внутрь.
• Ингаляции с отваром шалфея, календулы или ромашки — помимо укрепления сосудов с помощью этой процедуры можно устранить воспаление, уменьшить отечность и сделать легче дыхание.
• Отвар из коры калины — двадцать граммов коры залить стаканом теплой воды и двадцать минут томить на водяной бане. Столовую ложку процеженного отвара выпивать утром, днем и вечером.

Необходимым условием укрепления сосудов являются изменение рациона питания и пересмотр привычного образа жизни. Человек должен придерживаться специальной диеты, позабыть о пагубных привычках, высыпаться, побольше бывать на свежем воздухе и максимально избегать стрессовых ситуаций.

Как сохранить здоровье сосудов ног?

Когда ослабевают сосуды на ногах это проявляется в боли, чувстве тяжести, отечности, появлении сеточки расширенных венозных капилляров, вздувшихся венах, судорогах.

Устранить все эти симптомы можно с помощью:

• Отвара ромашки и календулы — равные части компонентов следует залить кипятком, некоторое время настоять и теплым отваром протереть ноги.
• Отвара тысячелистника — сухое растение добавить в кипяток в соотношении 1:10. Полстакана теплого отвара выпивать утром, днем и вечером.
• Настойки бессмертника — тридцать граммов травы залить стаканом кипящей воды и заваривать на маленьком огне в течение десяти минут. Настаивать час, затем процедить и трижды в день выпивать по трети стакана.
• Настойки каштана — пятьдесят граммов соцветий каштана залить полулитрами спирта, закрыть крышкой и две недели настаивать в темноте. Утром, днем и вечером принимать по столовой ложке.
• Морской капусты — отлично укрепляет сосуды и предупреждает развитие атеросклероза. Можно принимать половину чайной ложки, запивая обычной водой, использовать в качестве приправы к супам, салатам и другим блюдам.

Средства для укрепления сосудов лица

Избавиться от просвечивающей сквозь кожу капиллярной сеточки, освежить лицо и не допускать ослабления сосудов можно такими способами:

• Травяная маска — смешать равные количества календулы, одуванчика, масла софоры и косточек винограда и на полчаса нанести на лицо вечером, перед отходом ко сну.
• Протирание кожи лица свежеотжатым соком алоэ.
• Маска из помидоров — в пюре из двух зеленых томатов влить две чайные ложки оливкового масла и на пятнадцать минут нанести на лицо.

Источник: https://lechimsosudy.com/narodnye-sredstva-dlya-ukrepleniya-krovenosnyx-sosudov/