Запоры у взрослых – что делать, народное средство, препараты, симптомы

Что делать, если изводят постоянные запоры: причины, симптомы и лечение

Нерегулярная и несвоевременная дефекация, проходящая затруднено и не дающая чувства полного опорожнения, называется запором.

В идеале дефекация должна происходить не менее трех раз в неделю, перерыв более двух дней считается патологическим, особенно если при этом кал выходит твердый и сухой, частями, да и то после сильного поднатуживания.

Запоры и геморрой — неразлучные друзья

По статистике запорами страдает 1/5 часть населения всего мира, в основном развитых стран. В свою очередь твердый стул способствует возникновению геморроя.

Накопившиеся затвердевшие каловые массы передавливают сосуды прямой кишки, нарушая кровоток, от чего образуются геморроидальные узлы.

После того, как человек начинает тужиться, твердый кал, с силой продвигаясь, ранит поверхности кишки – полученные микротравмы воспаляются. Лечение геморроя будет успешным только в случае нормализации стула.

Что вызывает данную проблему?

Причины, которые провоцируют запоры у взрослых:

• малоподвижный образ жизни;
• нерациональное питание с минимальным количеством клетчатки;
• недостаточное потребление жидкости;
• частое сдерживание позывов к дефекации за неимением времени и возможности выполнить опорожнение;
• слабость мышц кишечника, что вызывает задержку и накопление кала;
• долговременная практика с последующей отменой принудительного опорожнения кишечника: посредством использования слабительных средств или клизм, что в результате вызывает привыкание;
• стрессы, повышенные психологические нагрузки, как следствие – вегетативные нарушения;
• наличие препятствий в толстом кишечнике, например, рубцы или излишне длинная кишка (врожденная особенность);
• прием лекарственных средств, одно из побочных действий которых – запоры, например, препараты химиотерапии, психотропные и обезболивающие средства;
• некоторые заболевания, сопровождающиеся запорами: сахарный диабет, опухолевые процессы в кишечнике, болезни органов ЖКТ и спинного мозга, геморрой, травмы прямой кишки;
• снижение функций гипофиза, щитовидной железы, яичников;
• беременность – растущая матка сдавливает толстую кишку, деформируя сосуды, вызывая застой крови;
• роды, в результате — травмы и опущение внутренних органов с изменением строения малого таза;
• наследственность;
• пожилой возраст – снижение активности всех процессов в организме.

В зависимости от причины запора назначается соответствующие лечение, потому в любом случае необходима консультация специалиста и недопущение самолечения.

Симптомы запора практически идентичны у всех взрослых людей:

• дефекация не наступает в течении трех дней и более;
• ощущается тяжесть и вздутие живота;
• кал выходит плотный, повышенной сухости, шарообразный, небольшими кусочками;
• болезненность при совершении процесса;
• потребность в приложении серьезных усилий, чтобы опорожнить кишечник;
• небольшое количество кала, пусть и ежедневно, при нормальном питании;
• спазмы в животе, что вызывает застой кала и сложность его продвижения из – за чрезмерно плотной консистенции, как следствие – давление на близко расположенные органы;
• плохой аппетит;
• общая слабость и унылое настроение;
• бледность и сухость кожных покровов.

Последствия регулярных запоров

Сам по себе запор не опасен, это не заболевание, а всего лишь неудобное состояние.

Но запор вызывает осложнения, одинаковые для мужчин и женщин:

• появление трещин, геморроя;
• травмы и воспаление прямой кишки и анального отверстия — парапроктит;
• развитие энтерита, что происходит из – за возврата некоторой части каловых масс в тонкий кишечник;
• токсическое отравление организма продуктами из каловых масс, которые всасываются в кровь через стенки кишечника;
• болезни печени при нарушении выведения желчи;
• нарушение иммунитета;
• выпадение прямой кишки в результате сильных потуг;
• внутреннее и наружное кровотечение;
• недержание кала, в результате ослабления мышц кишечника;
• воспаление сигмовидной и прямой кишок;
• деформация и перерождение кишечника, возникновение опухолевых процессов.

Комплекс мер для устранения заболевания

После выявления причины запора, специалист назначает лечение основного заболевания, если оно имеется, а также оговариваются комплексные меры, при регулярном соблюдении которых нормализация стула может наступить уже через несколько дней.

Основное правило – выполнение рекомендации лечащего врача и в дальнейшем, иначе проблемы с опорожнением кишечника снова проявят себя.

Режим питания

Рекомендуется:

• выпивать не менее 2,5 л жидкости в день: воды, натуральных соков, ромашкового или шиповникового чая;
• употреблять фрукты и овощи, кроме тех, которые закрепляют кишечник: айвы, бананов, черники, гранатов;
• включить в ежедневное меню нежирные кисломолочные продукты: творог, кефир, йогурт и пр., но исключить молоко;
• мясо и рыба должны быть нежирных сортов, запеченные, приготовленные на пару или отварные;
• из круп лучше отдать предпочтение гречневой, перловой, ячневой крупам и геркулесу;
• хлеб кушать только отрубной.

Исключить из употребления:

• сдобу и х/б изделия из пшеничной муки, манку и рис;
• алкогольные напитки, кофе и чай;
• жареные блюда;
• острые приправы;
• жирные соусы;
• полуфабрикаты и колбасные изделия;
• сладости и сахар.

Образ жизни

Увеличение физической активности, ввести в привычку прогулки быстрым шагом, посещение тренажерного зала и бассейна, езда на велосипеде и пр.

Если нет времени на походы в спортзал, то вполне можно заниматься и в домашних условиях, скачав программу тренировок с интернета.

Массаж поможет всем

Подойдет:

• поглаживание живота про часовой стрелке открытой ладонью;
• легкие движения снизу сверху – вниз, начиная под грудью и до лобка;
• простое, но действенное упражнение – велосипед.

Очистительные клизмы

Если необходимо срочно избавиться от запора у взрослого необходимо поставить клизмы:

• очистительная – используется чистая прохладная вода или травяной отвар, показана клизма раз в неделю;
• лекарственная – помещение в прямую кишку вазелина или растительного масла, выполняется на ночь, так как дефекация происходит через 10 часов.

Медикаментозное лечение

Препараты для лечения запоров у взрослых прописываются только в крайних случаях, так как вызывают привыкание. Если слабительные и назначаются, то не более чем на 4 – 5 дней.

В зависимости от лекарства, препараты размягчают кал, увеличивают объем кишечника, повышают давление в нем, ускоряют перистальтику кишечника, стимулируют и раздражают гладкую мускулатуру – все это помогает вывести каловые накопления без особого вреда для организма.

Народные средства от запора

Лечить запоры у взрослых народными средствами можно с использованием следующих рецептов:

• отруби с кефиром на ночь: ложку отрубей залить стаканом кефира, оставить настаиваться 5 минут и выпить – утром кишечник легко освободится;
• каждое утро натощак выпивается теплая вода (250 г), в которой растворена чайная ложка соли;
• перекрутить на мясорубке курагу, изюм, чернослив, все смешать и кушать дважды в день – вкусно и полезно;
• рябиновый сироп: спелые ягоды засыпаются сахаром и оставляются на месяц в темном месте, после чего масса выжимается через марлю, с получившийся сироп добавляется спирт (на 0,5 л сиропа – 25 мл. спирта), а по утрам нужно выпивать чайную ложку средства, разведя его с водой.

Комплексное лечение запора и геморроя

При регулярном физиологическом опорожнении кишечника, риск появления геморроя минимальный, да и то не по причине запоров.

Кал правильной консистенции, с гладкой поверхностью, достаточно увлажненный, выходит наружу, не вызывая раздражения и растрескивания прямой кишки и анального отверстия.

Чем лечить запор, если есть подозрение на геморрой?

При наличии в анамнезе геморроя, лечение запоров производится с учетом данной проблемы.

В частности, назначают свечи, которые одновременно действуют, как обезболивающее и восстанавливающие средства, а также мягкие слабительные.

В курс лечения включают: касторовое масло в капсулах, глицериновые свечи, Мукофальк или Регулакс.

Последствия могут быть неприятными

При регулярном применении слабительных средств возникает симптом «ленивого» кишечника, нарушается функциональность последнего. Также замедляется всасывание полезных веществ.

Потому не рекомендуется пользоваться длительно лекарственными средствами, а после прохождения острого периода, переходить на легкие растительные слабительные, травы в этом случае подбирает врач, но можно воспользоваться аптечными фитосборами.

Если опорожнение кишечника не происходит более трех суток, а при этом, имеются спазматические боли в животе, тошнота и рвота, метеоризм, то обращение к специалисту откладывать нельзя.

Заниматься самолечением не рекомендуется во избежания серьезных последствий.

Рекомендуем другие статьи по теме

Источник: http://stopvarikoz.net/gemorroy/soputstvuyushie/kak-vylechit-zapor-u-vzroslyx.html

Запор у взрослых – причины возникновения и способы эффективного лечения

Почему возникает запор у взрослых, как он проявляется, какие способы лечения и профилактики запоров существуют, читайте подробнее в этой статье.

Запор у взрослых – причины возникновения и способы лечения

Запор — это явление, которое характеризуется отсутствием дефекации более двух суток, а также трудности с опорожнением кишечника, которые возникают вследствие нарушенной (ослабленной) двигательной активности кишечника, а также всего желудочно-кишечного тракта человека, особенно толстой кишки.

Опорожнение кишечника значительно затрудняется, когда кал становится плотным и сухим. Такой кал может вызвать трещины заднего прохода, боли, а также ощущение неполного опорожнения кишечника, тяжесть.

Известно, что запорами страдают 10-50 % взрослого населения планеты, особенно люди пожилого возраста.

Основные причины возникновения запора и симптомы

Одна из самых основных причин возникновения запоров это  нарушение в питании:

• малое количество употребляемой воды в течение дня;
• недостаточное количество грубой клетчатки в рационе;
• нерегулярные приёмы пищи.

Другие причины возникновения запоров:

1.  Малая двигательная активность в течение дня, отсутствие физических упражнений.
2.  Любые нарушения кишечной проходимости (спайки, полипы, опухоли), а также любые заболевания кишечника.
3.  Заболевания прямой кишки (геморрой, трещины в заднем проходе).
4. Слишком сильные боли при попытке дефекации заставляют человека подавлять позывы к опорожнению, и они могут постепенно исчезнуть. От этого кал становится очень твёрдым, опорожнение ещё больше затрудняется, ещё больше усиливается болезненность. Это ведёт к замкнутости порочного круга.
5. . Часто запоры возникают, как следствие заболеваний почек, надпочечников, болезней гормональной системы и т.д.
6.  Слабая мускулатура передней брюшной стенки, а также диафрагмы и тазового дна, которые участвуют в самом акте дефекации.
7. Применение некоторых лекарственных средств, в частности, лечение антибиотиками, антидепрессантами, которые нарушают активность кишечной мускулатуры. Сюда же относится и частое использование слабительных средств.

Симптомы хронических запоров:

• нарушение акта дефекации;
• урчание в кишечнике, чувство переполнения, тяжести, распирания;
• вздутие живота;
• тошнота, отрыжка, неприятный запах изо рта;
•  боли в животе;
• физическая слабость, нарушение сна, подавленное настроение, депрессия.

Виды запоров

Он имеет своей причиной патологию (аномалию) в самом кишечнике.

Аномалии кишечника бывают как врожденными, так и приобретёнными в течение жизни в связи с каким-либо заболеванием или вследствие оперативного вмешательства.

Чаще всего такие запоры проходят в довольно острой форме. Их симптомы очень ярко выражены, поэтому определить этот тип запоров довольно просто.

Функциональный запор у взрослых, отличается от органического тем, что не предполагает наличия патологии в самом кишечнике.

Причины функциональных запоров очень разнообразны, чаще всего такие запоры хронического характера, их довольно сложно вылечить.

Существует два типа функциональных запоров:

1. Атонические запоры – это понижение тонуса кишечника. причина такого запора – погрешности в питании (обилие жирной пищи, недостаток грубой клетчатки, малое потребление воды в течение дня, малая двигательная активность).
2. Спастические запоры – это повышение тонуса кишечника. причина такого запора – психологические проблемы (стрессы), невралгические заболевания, болезни эндокринной системы, геморрой и трещины заднего прохода, когда человек, боясь боли, сдерживает содержимое толстой кишки.

Хронический запор  у взрослых имеет место быть, если случаи нарушения дефекации происходят на протяжении последних шести месяцев, если количество дефекаций бывает не чаще трех раз в неделю, если структура кала становится твердой и напоминает маленькие комочки.

А также, когда явно выражено ощущение, что кишечник опрожнён не полностью.

Запор у  взрослых – лечение и профилактика

Для эффективного лечения запоров, прежде всего, нужно выявить и устранить саму причину их возникновения.

Если отсутствуют причины, связанные с хирургическим вмешательством (полипы, опухоли и т.д.), то самое первое, что необходимо сделать – это наладить здоровое и регулярное питание, подключить физкультуру (в том числе – лечебную) и достаточную физическую активность в течение дня, использовать приёмы фитотерапии, массажа и пить достаточное количество чистой воды, использовать народные средства.

Допустимо принимать натуральные средства со слабительным эффектом, которые будут активировать моторику кишечника.

Это растительные отруби, аптечные препараты метилцеллюлозы, морская капуста (ламинария), молотые семена расторопши, варёная свекла, свекольный сок, чернослив, молотые семена льна.

Самостоятельный и регулярный прием большинства слабительных без контроля врача – опасен!

Во-первых, организм привыкает к ним и требует постоянно увеличения дозы. Кишечник со временем перестаёт работать самостоятельно, так как привыкает к регулярной стимуляции.

Во-вторых, слабительные вызывают вздутие живота, боли, расстройство стула (поносы), а также со временем приводят к заболеваниям печени, почек, к аллергиям, выводят из организма необходимые ему витамины и минералы в большом количестве, а также сильно обезвоживают организм.При лечении запоров доктора зачастую назначают препараты-пробиотики, которые призваны нормализовать кишечную микрофлору.

Эффект от приёма таких препаратов усилиться, если в питании будет присутствовать достаточное количество грубой клетчатки из фруктов, овощей, зелени, а также кислые ягоды.

При трещинах и геморрое доктор назначает лечебные свечи.

Для того, чтобы не допустить появление запоров, необходимо тщательно следить за состоянием своего кишечника, за его регулярным и своевременным опорожнением, своевременно выявлять начинающиеся заболевания ЖКТ, а также вести довольно активный образ жизни, достаточно двигаться на свежем воздухе, гулять, пить достаточное количество воды и питаться здоровой пищей, с достаточным количеством содержащейся в ней грубой клетчатки.

Очень важно не увлекаться очищающими процедурами в виде частых клизм, гидроколонотерапии и длительного применения аптечных слабительных препаратов, особенно, без назначения их врачом.

Диета при запорах – что есть при запоре?

Прежде всего, необходимо увеличить потребление чистой воды и свежевыжатых соков.

• Хорошо запускает работу кишечника 1–2 стакана тёплой воды, выпитой натощак с утра, а также и 1-2 стакана свежевыжатого сока перед завтраком (яблочный, апельсиновый, яблочно-свекольный, можно добавлять лимонный и морковный, хорошо для этих целей сок сельдерея и тыквенный сок).
• Каши рекомендуется употреблять исключительно в целозерновом варианте, полностью исключая каши моментального приготовления. То же самое касается и макаронных изделий – выбирайте цельнозерновую макаронную продукцию.
• Обязательно употребляйте побольше зелени и сырых овощей. Это – «таблетка для кишечника»!
• Регулярно ешьте ягоды, отдавая предпочтение ягодам кислого вкуса.
• Диетологи рекомендуют кушать понемногу примерно 3-5 раз в день.
• Очень важно уменьшить жирность принимаемой пищи. Здоровое количество для взрослого человека – не более 3 ложек в день. При этом следует учитывать так называемые «скрытые жиры», которые присутствуют во многих продуктах питания, особенно много их в колбасах, паштетах, фаст-фудах и т.д.
• Для естественного очищения кишечника и налаживания его активной работы рекомендуется проводить очистительно-разгрузочные дни на сырых овощах, фруктах, свежевыжатых соках, обязательно обогащая дневной рацион большим количеством зелени и достаточным количеством чистой воды.
• После таких разгрузочных фруктово-овощных дней кишечник начинает работать с новой силой.
• Если есть заболевания и организму тяжело переваривать сырые овощи, то допустимо использовать варёные, тушёные и пареные, одновременно употребляя большое количество свежих соков.
• Следует знать, что кофе достаточно сильно обезвоживает организм, что со временем приводит к проблемам в опорожнении кишечника.
• Необходимо категорически исключить употребление сладких газированных напитков.
• Очень хорошо использовать минеральную воду, из которой предварительно нужно выпустить газ, а также овощные квасы домашнего приготовления (капустный, свекольный), настой чайного гриба.
• Хорошо зарекомендовали себя ферментированные продукты, в частности, квашеная капуста с морковью.

Диета при атоническом запоре

Питание при атоническом запоре должно быть максимально возможно «грубым».

То есть, содержащим достаточное количество грубой растительной клетчатки. Это сырые вощи, фрукты, зелень, отруби злаковых, цельные крупы.

Рекомендуется исключить полностью или хотя бы значительно сократить количество употреблямых «быстрых углеводов» (сладостей, изделий из белой муки). Такие продукты существенно замедляют пищеварение.

К числу важных и полезных овощей и фруктов можно отнести яблоки, свеклу, морковь, капусту, любую зелень, сливы, абрикосы. А также сухофрукты (особенно чернослив, урюк, инжир).

Из круп отдавайте предпочтение гречке, перловке, ячневой крупе.

Диета при спастическом запоре

При спастических запорах доктора рекомендуют варёные овощи, протёртые фрукты.

Необходимо исключить продукты с грубыми волокнами, так как это может стать причиной болезненности и ухудшения состояния.

Все приготовляемые блюда лучше всего пюрировать. Из масел предпочтение отдавать растительным маслам первого холодного отжима.

Питание при гипомоторных запорах ежедневно должно содержать:

• овощи, фрукты, ягоды, зелень в сыром виде – около 200 г.;
• чернослив, курагу, инжир – не менее 10 штук;
• масло растительное – в количестве не более 3 столовых ложек, из которых одну можно принимать с утра натощак;
• гречневая, ячневая, перловая каша;
•  отруби, которые необходимо добавлять практически во все блюда, а также принимать их вместе с соками, кефиром. Ежедневный прием 30 г отрубей ускоряет прохождение каловых масс по кишечнику в три раза!;
• специальные сорта хлеба – цельнозерновые или с добавлением отрубей;
• молотое льняное семя – не менее 30 грамм в день, запивая достаточным количеством воды или сока;
• минеральная вода – 500 мл. в день.

Примерное ежедневное меню при хронических запорах:

• Завтрак – омлет, салат из сырых овощей с ложкой растительного масла, свежее яблоко, травяной чай;
• Второй завтрак – фрукты, желательно яблоки, ягоды;
• Обед – борщ или щи без мяса со сметаной, мясо отварное, варёная или тушёная свекла, салат из зелени и сырых овощей (можно использовать квашеную капусту), компот из сухофруктов
• Ужин – овощное рагу, гречка, творог, травяной чай;
• На ночь можно выпить один стакан кефира или любых других кисломолочных напитков, которые организм хорошо воспринимает.

Подробнее про питание при запоре, читайте в этой полезной статье

Как избавиться от запора – видео

Надеемся, эта полезная информация, поможет решить такую деликатную проблему, как запор у взрослых.

Нажимая кнопку “Отправить”, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

Источник: https://alternative-medicina.ru/zapory-u-vzroslyh/

Как быстро лечить запор в домашних условиях — средства и препараты

Запор (констипация) является самой известной и распространенной патологией, проявляющейся замедленным, затрудненным, либо недостаточным опорожнением кишечника.

Процессы дефекации у каждого человека индивидуальны и такое понятие, как запор, чисто условно, так как у одних пациентов отсутствие дефекации более 4-х дней – норма, а у иных, отсутствие процесса испражнения в течение двух суток, может проявляться неприятными признаками констипации в виде:

• чувства тяжести в желудке;
• распиранием кишок;
• скопления газов;
• испарины, болевого синдрома и слабости.

Прежде, чем начинать в условиях дома быстро лечить запор, необходимо разобраться в причинах его образования.

В чем же причина запоров у взрослых?

Причиной, так называемых «привычных запоров» являются функциональные расстройства кишечника, проявляющиеся вследствие различных нарушений:

• Пищевых (алиментарных) и дискинетических;
• Эндокринного, токсического и рефлекторного происхождения;
• Вследствие патологий ЦНС, органических, психонервных и профессиональных заболеваний.

Общий генезис обусловлен неправильным и не систематизированным питанием, недостаточной подвижностью и возрастным фактором, стрессами и заболеваниями провоцирующими признаки констипации.

Развитие первичных запоров может быть следствием медленного продвижения кала по кишечнику.

Вторичные процессы развития запоров обусловлены патологическими процессами в печени (желчно-каменная болезнь), толстом и тонком кишечнике.

Хронические проблемы с дефекацией у людей пожилого возраста обусловлены:

• замедленным пищеварением вызванным возрастными изменениями;
• снижением сократительной способности брюшных мышц;
• нерегулярным и малополезным питанием;
• недостаточным водным режимом;
• тревожностью и стрессами;
• минимальными физическими нагрузками;
• побочным действием, принимаемых медикаментозных средств.

Иногда, у пожилой категории пациентов, причиной нарушения функции дефекации могут служить СД и геморрой, заболевание Паркинсона или функциональные кишечные расстройства (синдром РК).

Медикаментозное лечение у этой категории людей, показано лишь при сильно затрудненной дефекации или, при выявлении заболевания, спровоцировавшего трудности дефекации.

Начинать лечение им лучше с народных методик и со смены жизненных позиций.

Быстрое лечение запоров в домашних условиях, препараты

тяжесть и боль в животе при запоре

Для устранения такой деликатной проблемы существует множество способов – от медикаментозных препаратов, специальных упражнений и массажа, до средств народного лечения, проверенного временем.

В любом случае, терпеть такое состояние не стоит, а выработать для себя определенную тактику его устранения.

Хорошо бы конечно, перед началом ее применения наверняка знать причину нарушения акта дефекации.

В домашних условиях самый простой способ быстрого лечения запора – слабительное. Сегодня существует большое разнообразие медикаментозных средств слабительного действия. Они по разному воздействуют на кишечник, но выполняют свою главную функцию – облегчают дефекацию. Из множества препаратов, наверняка можно подобрать тот, который будет эффективен в данном случае.

• Наиболее востребованы препараты, усиливающие кишечное опорожнение на основе лактозы – «Лактулоза» и «Дюфалак».
• Для стимуляции кишечной перистальтики, можно принять таблетку «Форлакса» («Макрогола»), расслабиться, немного посидеть «в раздумьях» и проблема разрешиться на протяжении четверти часа.
• Различные слабительные средства контактной группы, оказывающие стимулирующее действие на слизистую кишечника, способствуют ускоренному продвижению кала – средства на основе сенны: «Гербион», «Регулакс», «Лаксана», «Антрасеннин», «Сенаде», «Глаксенна».
• Для размягчения кала – «Норгалакс».
• Хорошо стимулирует пищеварительные функции и кишечную перистальтику препарат растительного происхождения «Каскара»
• Усиливают кишечную моторику: «Итоприд» и «Неостигмин».

На самом деле, слабительных препаратов от запоров у взрослых и детей огромное множество. Их правильный подбор, в каждом конкретном случае, сделать может лишь врач. У каждого из медикаментозных средств свои особенности и определенный временной промежуток действия. Лечение препаратами хорошо подходит при проявлении хронического «дискомфорта».

А, что же может помочь при запоре, возникающем периодически, и что можно сделать в домашних условиях? Первое, что необходимо сделать –это помочь организму восстановить правильные рефлексы на опорожнение.

Этому способствует, прежде всего, правильная поза при дефекации. Оптимальный вариант – присесть на «корточки в позе орла». Ничего зазорного в этом нет. Такая поза способствует дополнительному давлению на область живота бедрами и ногами и правильному расположению толстого кишечника, что улучшает его опорожнение.

Народные средства от запоров для дома — мед, масло и др

Если трудности в испражнении носят разовый характер, быстро избавиться от запора в условиях дома помогут выпитая натощак вода с медом (на стакан прохладной воды 40 гр. меда) и дыхательные упражнения.

Выпив раствор, следует слегка наклониться и положив руки на бедра глубоко подышав не диафрагмой, а животом.

После нескольких дыханий, проделать то же самое, наклонившись ниже и обхватить руками голени, а затем и ступни.

Если, такие пригибания затруднительны, можно присесть на корточки. При этом, следует следить, чтобы не возникало никакого дискомфорта в виде болей в мышцах, признаков вертиго и т. д. Вскоре позывы к дефекации проявятся.

Подгонять их появление не следует, не надо тужиться, со своими функциями организм справиться самостоятельно.

При трудностях с опорожнением, помочь кишечнику может обильное питье.

Это могут быть различные кисломолочные продукты, чашка не крепкого бульона морковный сок или компот (из сухофруктов или свежих фруктов).

Что делать в домашних условиях для срочного устранения запора должен знать каждый — первое, это не поддаваться панике, а выпить 30 — 50 гр. любого масла – растительного, оливкового, либо касторового.

При периодическом запоре у взрослых, полезно принимать перед сном препараты мягких слабительных, в виде средств растительного свойства, запив таблетку двумя стаканами жидкости. Этому так же способствует раствор магнезии (50 мл. воды + 30 гр. жидкого средства). Для нормального функционирования, организму необходим режим.

• Следует установить для себя определенный режим опорожнения кишечника.

Оптимальное время для этого процесса – утро. Постарайтесь приучить себя это делать вместе с «малой нуждой», не насилуя кишечник насильственными потугами. Если это не произойдет с первого раза, не отчаивайтесь. Время придет и организм обязательно сам справиться с проблемой. Только ему нужно помочь.

Попробуйте заменить вечерние программы телевизора, вечерними прогулками, хотя бы в течение получаса. Вспомните школьные зарядки и выполняйте их по утрам. И уже вскоре, самочувствие заметно улучшиться и проблема запоров разрешиться самостоятельно.

Как бороться с хроническими запорами?

Проблема запоров хронического характера решается комплексно — в домашних условиях это, прежде всего – коррекция диеты. Рацион должен быть отрегулирован и разбит на 4-5 приемов малыми порциями. До 3-х раз в день в меню должны присутствовать жидкие блюда, подаваться они должны в подогретом виде. Суточный прием жидкости – до 2-х литров, помимо жидких блюд.

О том, что можно сделать в домашних условиях, при сильных запорах, проблемой не является — это поможет решить правильная диета, включающая полезный для перистальтики кишечника рацион, состоящий:

• из соков – отличный эффект дает ежедневное употребление морковного сока;
• фруктовых, травяных и ягодных напитков, фито чаев;(
• напитков из кисломолочной продукции;
• из зелени и овощей, в свежем и отварном виде;
• свежих и отварных овощных и фруктовых салатов;
• блюд из овсяных и гречневых круп;
• употребления масел растительного происхождения;
• жидких первых блюд – желательно борща или рассольника;
• галетного печенья, и подсушенного хлеба из муки грубого помола.

Другим способствующим фактором, является стимуляция кишечной активности. Для этой цели хороши прогулки пешком и на велосипеде, утренние гимнастические упражнения.

«Золотой щит» организма – это пресс, который поддерживает и обеспечивает внутренним органам анатомическое положение и нормальное функционирование.

Необязательно впадать в крайности, чтобы поддерживать мышечный тонус — необходимо просто приучить себя качать пресс в течение 3-5 минут каждый день или выполнять гимнастические упражнения с тяжелым обручем. Очень скоро отмечается заметное улучшение работы кишечника и иных органов.

Запор — что делать нельзя?

При отсутствии серьезных заболеваний, с проблемами констипации можно справиться простыми методами, которые способны и нормализовать кишечные функции, и способствовать оздоровлению организма. Но иногда пациенты сами провоцируют усугубление проблемы. С чем это связано?

• К примеру, при длительных запорах с признаками обезвоживания, в кишечнике образуется твердый кал.

Вспомогательные меры в этом случае мало эффективны и быстрое решение проблемы запоров осуществляют при помощи клизм. Они могут состоять из введения 300 мл прохладной воды, 100 мл. масла или очистительного раствора. Такие процедуры быстро избавляют от запоров дома, но хороши лишь в качестве разовой процедуры, как экстренная мера.

Что не следует делать, так это использовать их на постоянной основе, что может привести к привыканию и прекращению работы кишечника. Стоит предостеречь пациентов от использования для клизм теплых растворов. Теплая вода может вызвать обратный эффект. Может вызвать ухудшение состояния, так как быстро всасывается кишечником и приводит к отеку мозга.

Несерьезное отношение к проблеме запоров, так же способно сыграть злую шутку, превратив периодические нарушения освобождения кишечника в форму хронического течения.

Если проявление позывов к испражнению появляются внезапно и не в подходящий момент, как бы вы не хотели, не стоит их подавлять. Всегда можно уделить пару минут на отправление естественной нужды, отложив на время все дела. Иначе у организма выработается привычка к удерживанию каловых масс, излишнему их всасыванию и интоксикационному отравлению организма.

Когда необходимо обратиться за помощью к врачу?

Признаки нарушения кишечного опорожнения (запоры) могут быть самостоятельной патологией, но и предвещать более серьезные заболевания: кишечную дискинезию, развитие новообразований в толстой кишке и иных органах. Обратиться к врачу необходимо при запущенной стадии болезни, когда острые процессы длительного отсутствия опорожнения сопровождаются:

1. Лихорадкой и интоксикационными симптомами в виде тошноты и слабости;
2. Отсутствием аппетита и потерей веса;
3. Изменением естественной конфигурации, отходящих фекалий (в виде шариков, трубочек, лент);
4. Судорогами и болезненностью в области живота;
5. Выделениями слизистой и жидкой консистенции, вместо каловых масс;
6. Ректальными геморрагиями (кровотечением).

А при признаках метеоризма (вздутии живота) и отсутствии отхождения, скопившихся газов в сопровождении острой болевой симптоматики, следует срочно вызвать неотложную помощь.

Последствия длительных запоров и нарушения очистки кишечника могут быть самыми печальными. Длительные хронические запоры способствуют развитию вторичной формы колита, заболеваниям печени, желчных протоков, воспалительным реакциям в слизистом покрытии ЖКТ, онкологическим процессам в толстой кишке.

Источник: https://zdrav-lab.com/kak-bystro-lechit-zapor-v-domashnih-usloviyah/

Боремся с запором дома у взрослых легко и просто

→ Домашнее лечение → Болезни толстого кишечника → Запор

Важно! При постоянных запорах следует менять привычки в питании. Нужно пройти обследование организма, чтобы исключить наличие серьезных заболеваний.

Проводить домашнее лечение можно лишь в тех случаях, когда состояние вызвано атоническими или спастическими состояниями. Если запор случился из-за механического препятствия, устранением должен заниматься исключительно специалист — хирург.

Какой врач лечит

Если возникла такая проблема, обязательно нужно посетить специалиста — гастроэнтеролога. Именно этот врач занимается болезнями желудка и кишечника, которые являются основными причинами запора. Это специалист, знающий всё о пищеварительном процессе. Гастроэнтеролог сможет быстро провести диагностику и назначить лечение индивидуально каждому пациенту.

Причины запора

Количество факторов, повлиявших на появление запора, значительно. Выделяют две основные причины:

• функциональные (нарушается моторика кишечника, не всегда из-за болезней ЖКТ);
• органические (возникают из-за анатомических особенностей кишечника, заболеваний пищеварительной системы).

Подробные причины и виды запора:

• возникает у людей сидячих профессий (бухгалтер, водитель), которые ведут малоактивный образ жизни, часто находятся за рулём — гипокинетический;
• нехватка клетчатки в организме (употребление в малом количестве фруктов, овощей, каш) — алиментарный;
• интоксикация организма — алкоголь, Но-шпа, Атропин, вредные привычки (курение) — токсический;
• заболевания внутренних органов, кишечника (рефлекторный);
• наличие опухолей, рубцов после операций и перенесённых болезней, индивидуальных особенностей организма (врождённые патологии) — механический;
• пониженная функция желез внутренней секреции (щитовидной, яичников, гипофиза) — эндокринный.

Рекомендации общего характера

При хронических запорах первое, что нужно сделать после проведения общего обследования организма (в случае, если патологий не выявлено) – обратить внимание на питание. В пище должно быть много клетчатки, обязательно нужно ввести в рацион гречневую и овсяную кашу.

https://www.youtube.com/watch?v=j-NhAZJwPLA

Что важно для нормализации питания:

• отруби (содержат клетчатку). При запорах нужно переходить на хлеб из отрубей и стараться добавлять в обычную пищу отруби, которые продаются в аптеках;
• овощи, фрукты (клетчатка, витамины). Каждый день в рационе человека должны присутствовать эти продукты;
• растительные масла должны быть в еде в большом количестве. Ими нужно заменить масло сливочное, сметану;
• пить чистую воду, которая отвечает за правильную работу всех систем организма. В день нужно выпивать 10 стаканов жидкости, не считая лечебных отваров и настоев.

Кроме питания, для избавления от хронических запоров следует дополнительно заняться укреплением мышц. Достаточно начать качать пресс, отказаться от курения при хронической форме описываемого состояния, количество алкоголя свести к минимуму.

Лечение хронических запоров

При хроническом заболевании необходимо отказаться от приёма слабительных препаратов — это приводит к привыканию, организм перестаёт справляться самостоятельно. Лечение требует правильного питания:

• включить в рацион свежие помидоры, кабачки, морковь, тыкву;
• исключить грибы, чеснок, репу, редис;
• сменить хлеб на отрубной;
• есть каши серого, тёмного цвета — перловку, гречку, овсянку;
• пить больше воды (негазированной);

Также важно навести порядок в своей жизни:

• избавиться от вредных привычек (курение, алкоголь);
• вести активный образ жизни (больше находиться на свежем воздухе, делать гимнастику);
• оградить себя от стрессов (контролировать свои эмоции, не перегружать умственной работой, научиться расслабляться);
• применять с перерывами лекарства на основе коры крушины и Бисакодил.

Не хронические формы болезни

Если нужно справиться с тем, как лечить запор в домашних условиях у взрослых (см. видео), который носит не системный характер, то подход другой. Утром натощак рекомендуется выпивать два стакана воды, в которых разведена половинка чайной ложки соды (способ не подходит при беременности).

Можно съедать натощак два обычных свежих яблока с кожурой. На ночь рекомендуется выпить кружку теплого отвара на основе ягод шиповника. В течение дня для профилактики нужно есть по 2 апельсина или грейпфрута. Хорошо, если удастся включать в рацион овсяные, пшеничные отруби, овощное рагу.

Важно! Если возник запор у новорожденных, нужно аккуратно сделать массаж живота по часовой стрелке. Также рекомендуют уложить на животик теплую пеленку.

Действенных способов много, все они направлены на устранение причин дискомфорта и возвращение к нормальному образу жизни. Каждый человек, впервые столкнувшись с такой проблемой, ищет наиболее эффективные способы ее устранения. Для этого рекомендуется следующая терапия:

1. При неправильном питании и синдроме раздраженного кишечника — Форлакс, Бисакодил.
2. Для увеличения содержимого в кишечнике можно использовать Мукофальк.
3. Не вызывает привыкание, применяют длительно — Гутталакс.
4. Чтобы повысить активность в кишечнике в послеоперационный период — Мотилиум.

Лечение при дисбактериозе

В этом случае нужно обратиться к врачам для правильного очищения организма. Лечение проводят отварами, настоями трав (мать-и-мачеха, пижма, мята), применяют масла, рекомендуют строго придерживаться диеты.
Употреблять в пищу необходимо хорошо проваренные каши (кроме риса, манки) овощные и фруктовые соки и пюре, гранаты, сладкий перец, рябину, укроп, хрен.

В современной классификации болезней пищеварительной системы диагноз дисбактериоз отсутствует. Обычно в этом случае идет речь о функциональном запоре или синдроме раздраженного кишечника.

Кал горошком

Такой вид дефекации ещё называют «овечьим». Для лечения необходимо определить причину и устранить её. Терапия основывается на анализах, назначенных гастроэнтерологом, проктологом. Она включает в себя:

• лечение основного заболевания, которое вызвало дискомфорт;
• устранение проблемы опорожнения кишечника, восстановление нормального стула;
• очищение организма.

Меры профилактики

Что важно делать, чтобы избегать запоров:

1. Специальную гимнастику для мышц брюшного пресса.
2. Несколько минут массажа живота каждое утро.
3. Один раз в неделю на ночь делать масляные или травяные клизмы (при постоянных хронических запорах) с разрешения врача.
4. Пить от 1,5 литра воды в сутки.
5. Пить различные травы, настои в профилактических и лечебных целях.

Семена льна

Чтобы быстро вылечить запор в домашних условиях у взрослых, нужно 10 г семян льна залить крутым кипятком в количестве одного стакана. Прогреть 30 минут на водяной бане, разбавить кипятком до начального объема. Настаивать час под крышкой, а потом принимать по 100 мл перед сном.

Важно! Если у человека имеется острый холецистит, панкреатит или колит, такой способ домашнего лечения противопоказан.

Подорожник

2 ст. л. семян подорожника залить 200 мл воды, поставить на огонь и довести до кипения, укутать в одеяло и дать настояться 2 часа. Принимать с утра перед едой по 1 ст. л.

Кефир

В стакане кефира нужно развести маленькую ложку любого растительного масла. Напиток пить перед сном, средство избавит от запоров, устранит чувство голода.

Трава

Можно приготовить настойку из льнянки:

1. 2 ст. л. измельчённый травы залить 10 ст. л. водки, поставить в тёмное место и дать настояться 14 дней.
2. Принимать по 2 ч. л. разведённых в 50 мл воды перед едой 3 раза в день.

Вода с медом

Утром натощак пить стакан теплой воды, в котором растворена 1 ч. л. меда натурального пчелиного.

Компот

Обязательно при варке компота использовать сушеные яблоки, вишню, чернослив и курагу. Остальные ингредиенты добавлять по желанию.

Чернослив и курага

При постоянных запорах ягоды чернослива или кураги просто есть утром в количестве нескольких штук. Если запивать компотом из сухофруктов – эффект будет лучше.

Морковный сок

Сложного ничего нет, нужно просто выжать сок из свежей моркови и пить по стакану в день.

Слабительные соки

Не самый приятный на вкус сок картофеля обладает прекрасным слабительным действием. Такое же действие на организм оказывает сок шпината, сельдерея, свеклы. Можно принимать отдельно, смешивать между собой или с морковным соком.

Огуречный рассол

Быстро поможет восстановить состояние. Важно, чтобы в рассоле не было специй, а огурцы в нем находились минимум месяц.

Столовая свекла

Можно употреблять свеклу в сыром виде, добавлять к ней другие овощи и готовить различные блюда: овощ исцеляющее действует на перистальтику кишечника.

Репчатый лук

Овощ поможет быстро опорожнить кишечник. Достаточно просто включать лук в ежедневный рацион. Следует учитывать, что он может раздражать желудок, вызывать боли.

Семена аниса, тмина или укропа

На основе семян готовятся отвары. Можно делать их на основе одного вида семян или смешивать указанные ингредиенты вместе.

Препараты для лечения запоров у взрослых

Для устранения проблемы используют лекарства различного спектра действия:

1. Микроклизмы — Микролакс, Норгалакс.
2. Осмотические слабительные средства — Лактулоза.
3. Препараты, стимулирующие перистальтику — Гутталакс.
4. Свечи в составе с глицерином — Глицелакс.
5. Слабительные на основе бисакодила, сенны— Лаксатин, Лаксбене, Регулакс.

Таблетки

Самый распространённый и часто используемый препарат — Бисакодил. Для нормализации стула необходимо его применять 1 раз на ночь. Дефекация происходит приблизительно через 6 часов.

Также рекомендуется:

• Лаксакодил;
• Пирилакс, Лаксатин;
• Дульколакс.

Важно! Все перечисленные препараты принимают симптоматически, нерегулярно. Максимальная длительность лечения (без согласования врачом) — 7 дней.

Следует помнить, что в таком деле, как лечение запора в домашних условиях у взрослых, важно запастись терпением, соблюдать последовательность. Свой вклад вносит правильное питание, соблюдение режима и чередование различных народных средств. Не стоит недооценивать здоровый образ жизни.

Источник: https://lechim-prosto.ru/kak-lechit-zapor-v-domashnih-usloviyah-u-vzroslyh.html